Kan Basıncı Ölçüm Uygulamaları: Neleri Kaydediyorlar ve Neleri Ölçmüyorlar

İlk paragrafta açıklığa kavuşturulması gereken bir yanlış anlama var: Cep telefonları kan basıncını ölçmez.. Kan basıncını ölçmek mekanik bir işlemdir; manşet şişer, koldaki atardamarı sıkıştırarak kan akışını durdurur ve ardından yavaşça serbest bırakır; cihaz, kanın tekrar akmaya başladığı basıncı algılar. Manşet olmadan atardamarda tıkanma olmaz; tıkanma olmazsa ölçüm de olmaz. Hiçbir akıllı telefon kamerası bu fiziği atlatamaz.

Cep telefonunun yaptığı ve çok iyi yaptığı şey, işin diğer yarısıdır: Aylar süren dağınık ölçümleri kaydetmek, desenleri görüntülemek ve bir kardiyoloğun otuz saniyede okuyabileceği bir rapora dönüştürmek.. Bu kılavuz, tansiyon ölçme uygulamalarının doğru kullanımını, hangi işlevlerin hipertansiyonu olan kişilere gerçekten yardımcı olduğunu ve imkansızı vaat eden uygulamaları nasıl tespit edeceğinizi açıklamaktadır.

Cep telefonu kamerasının telefonun yerini neden alamayacağı.

Bazı uygulamalar, flaş açıkken parmağınızla kameraya dokunmanızı ister. Bu şekilde yapabildikleri şey ise... fotopletismografiIşık deriden geçer ve geri yansıyan ışık miktarı her kalp atışıyla değişir; bu da bize kalp atış hızını tahmin etme olanağı sağlar... kalp atış hızı Makul bir doğrulukla. Kalp atış hızı, kalbin dakikada kaç kez attığını gösterir; kan basıncı değildir. Bunlar farklı niceliklerdir: çok yüksek kan basıncına sahip olsanız bile dakikada 60 kalp atışına sahip olabilirsiniz.

Nabız dalgalarından kan basıncını tahmin etmeye yönelik ciddi araştırmalar yapılıyor, ancak tam da bu yüzden hala araştırma aşamasında: sonuç, referans bir cihazla bireysel kalibrasyona, kol pozisyonuna, parmak sıcaklığına ve arter yaşına bağlı olarak değişiyor. Kamerada parmağın ölçümünden "12/8" sonucu veren bir uygulama, test sonucu gibi gösterilen uydurma bir sayı sunuyor ve hipertansiyon durumunda, yanlış ve güven verici bir sayı, hiç sayı olmamasından daha kötü.

Cep telefonunuzda tansiyonunuzu kaydetmenin avantajları.

Desen ortaya çıkıyor, tek başına ele alınan değer yanıltıcı.

Stresli bir günde yüksek bir değerin olması tek başına bir şey ifade etmez. Bir ay boyunca yapılan otuz ölçümün grafiğe aktarılması, tansiyonun kontrol altında olup olmadığını, sabahları her zaman yükselip yükselmediğini veya dozaj değişikliğinden sonra kötüleşip kötüleşmediğini gösterir.

Doktorun kullandığını bildirin.

Verileri PDF veya CSV olarak dışa aktarıp konsültasyon sırasında teslim etmek, görüşmenin seyrini değiştirir: "Bence değer yüksekti" demek yerine, doktor tüm seriyi görür ve tedaviyi buna göre ayarlar.

Doğru zamanda hatırlatma

Kan basıncı, aklınıza geldiği zaman değil, planlanmış zamanlarda ölçülmelidir. Alarm, asıl sorun olan unutkanlığı çözüyor.

Sayının yanındaki bağlam

Ölçümün yanına "kahveden sonra", "ilaçtan önce", "yüksek tuzlu gün" gibi notlar almak, daha sonra yorumlamayı kolaylaştırır. Kağıt da işe yarar; uygulama sadece işi kolaylaştırır.

Yaşlılar için tasarlanmış arayüz

Büyük yazı tipi, basit giriş alanları ve renk kodlu sıralama, teknolojiye daha az aşina olanların bu alışkanlığı sürdürmelerine yardımcı olur.

Kan basıncı izleme uygulamasında nelere dikkat edilmeli?

Hızlı manuel giriş

Haftada birkaç kez sistolik, diyastolik ve nabız değerlerinizi gireceksiniz. Beş kez girip tarih de yazılmışsa, alışkanlık yerleşmiş demektir. On kez girerseniz, üçüncü günde bırakırsınız. Bu en önemli kriterdir ve listelerde en az bahsedilenidir.

Günün saatine göre grafik

Sabah, öğleden sonra ve akşam birbirinden ayrı ele alınır. Kan basıncının sirkadiyen bir ritmi vardır ve bunu ayrı ayrı görmek, doktorun aslında sorduğu sorunun cevabını verir: "Sabahları daha mı yükseliyor?".

PDF ve CSV olarak dışa aktar

PDF, yazdırmak ve yanınızda taşımak içindir. CSV ise, verileri bir elektronik tabloda açıp kendi ortalamalarını hesaplamak isteyenler içindir. Verileri yalnızca ekranda gösteren ve çıkış yapmanıza izin vermeyen bir uygulama, verilerinizi sisteminize kilitleyen bir uygulamadır.

Bluetooth aracılığıyla cihazla senkronizasyon

Birçok bilek takip cihazı, ölçümleri doğrudan telefona gönderir. Bu, geçmişteki karışıklığın ana kaynağı olan yazım hatalarını ortadan kaldırır. Yeni bir cihaz satın alıyorsanız, bu özellik fiyat farkına değer.

Sistem sağlık kontrol paneliyle entegrasyon.

Android ve iOS'un sağlık verilerinin merkezi bir deposu vardır. Buraya kayıt yapan bir uygulama, geçmişinizi kaybetmeden uygulamalar arasında geçiş yapmanızı sağlar; kayıp geçmiş ise işe yaramaz bir geçmiş demektir.

Çevrimdışı işlem

Ölçüm bir sinyale bağlı olamaz. Kayıt yerel olarak yapılmalı ve istenirse daha sonra senkronize edilmelidir.

Doğru ölçüm nasıl yapılır — rakamı bozan nedir?

• Kol kılıfı yanlış beden değil: Kalın bir kol ve ince bir manşet, yanlış yüksek bir ölçüme neden olur. Bu, en yaygın hatadır.
• Kolunuzu kalp seviyesinin altına indirin: Değeri değiştirin. Ön kolunuzu avuç içi yukarı bakacak şekilde masaya yaslayın.
• Kahve içtikten, sigara içtikten, egzersiz yaptıktan hemen sonra veya idrara çıkma ihtiyacı hissettiğinizde ölçüm yapın: Bunların hepsi sonucu değiştirir. Öncesinde birkaç dakika bekleyin ve hareketsiz oturun.
• Ölçüm sırasında konuşan kişi: Değeri artırır. Sessiz kalın.
• Bilek monitörü yanlış konumlandırılmış: Kol monitörleri daha güvenilirdir; bilek monitörleri ise bileğin kalp seviyesinde olmasını gerektirir.
• Sadece bir kez ölçün: Önerilen yöntem, birer dakika arayla iki veya üç kez ölçüm yapıp ortalamasını kaydetmektir.

Yaygın Bakım veya Hatalar

• “Kamera kullanarak ölçüm yapan” bir uygulamaya güvenmek: O, kan basıncını değil, kalp atış hızını tahmin ediyor. Bunu bir test olarak ele almak tehlikelidir.
• İlaç dozunu kendi başınıza ayarlamak: Bu kayıt doktorun hastaya götürmesi içindir, hastanın reçeteyi değiştirmesi için değil.
• Sadece kendinizi iyi hissetmediğinizde kayıt olun: Tıbbi öykü önyargılı hale gelir ve doktor gerçek değerden daha yüksek bir kan basıncı algılar.
• Cihazın kalibrasyonu bozuk: Ev tipi monitörler periyodik olarak kontrol edilmelidir; randevunuza gelirken kendi monitörünüzü de yanınızda getirin ve doktor muayenehanesindeki monitörle karşılaştırın.
• Sağlık verilerini bilinmeyen bir uygulamaya vermek: Topladığı verileri okuyun. Kan basıncı hassas bir veri noktasıdır.

İlginç Alternatifler

• Otomatik dijital kol monitörü: Ev kullanımı için standart bir model, orta sınıf bir cep telefonundan daha ucuz ve doğru ölçüm yapıyor.
• MAPA (24 saatlik ayaktan izleme): Bu test, gün boyu ve gece boyunca kan basıncını otomatik olarak ölçen bir cihaz kullanır. Şüphe durumunda teşhisi doğrulayan da budur.
• Eczane veya sağlık merkezinde yapılan ölçüm: Ücretsiz veya uygun fiyatlıdır ve cihazınızın düzgün çalışıp çalışmadığını kontrol etmek için kullanılır.
• Kağıt defter: Hâlâ geçerli. Önemli olan destek değil, tutarlılıktır.
• Akıllı saat: Kalp atış hızını ölçer ve bazı modeller tek kanallı elektrokardiogram (EKG) kaydı yapar. Dahili manşeti olan modeller dışında kan basıncı ölçülmez.

Uygulama mı yoksa kağıt defter mi: nasıl karar verilir?

Dürüst olmak gerekirse: birçok insan için kağıt defter, uygulamadan daha iyidir. En iyi kayıt, en çok özelliğe sahip olan değil, kişinin gerçekten doldurduğu kayıttır. Modern görüneni seçmek yerine, durumunuzu en iyi şekilde tanımlayanı seçin.

Hisse senedi şu durumlarda genellikle kazanır:

• Ölçüm yapan kişinin cep telefonlarına pek aşinalığı yok ve bir tane edinme isteği de bulunmuyor;
• Cihaz evin içinde sabit bir yere yerleştirilir, kalem de yanına konulur - yakınlık işin yarısıdır;
• Takip süreci kısa: randevudan önceki iki haftalık ölçümler tek bir kağıda sığıyor;
• Gizlilik kaygısı, kolaylığın önüne geçiyor. Kağıt kimseyle senkronize olmuyor;
• Durumu takip eden profesyonel, sandığınızdan daha yaygın olan bu belgeyi görmeyi tercih eder.

Uygulama şu durumlarda kazanmaya meyillidir:

• İzleme süreci uzun sürüyor ve ölçümlerin hacmi zihinsel hesaplamayı pratik olmaktan çıkarıyor.;
• Hiçbir hesaplama yapmadan günün saatine göre ortalamaları almak istiyorsunuz;
• Monitör, okunan değeri otomatik olarak Bluetooth üzerinden göndererek, yazma ihtiyacını ve yazım hatalı yapma riskini ortadan kaldırır.;
• Kaydı birden fazla kişinin görmesi gerekiyor; örneğin, uzakta yaşayan bir çocuk.;
• Defter daha önce bir kez kaybolmuştu.

Ve genellikle ikisinin tek başına kullanımından daha iyi sonuç veren bir kombinasyon da vardır: O anda kağıda yazılıyor ve haftada bir kez uygulamaya aktarılıyor.. Kağıt, ölçümün kaydedilmesini sağlar; uygulama ise grafiği ve konsültasyon raporunu sunar. Haftada iki dakika çalışma gerektirir ve her iki taraf için de sorunu çözer.

Monitör satın alırken: Para harcamadan önce nelere dikkat etmelisiniz?

Performansı ölçen şey telefon değil, cihaz olduğundan, satın alma kararı uygulama seçiminden daha önemlidir. İşte listelerde nadiren yer alan bazı noktalar:

• Otomatik kol cihazı. Bu, ev kullanımı için standart formattır. Bileklikler pozisyona daha duyarlıdır ve neredeyse hiç kimsenin koruyamadığı bir duruş disiplini gerektirir.
• Manşet genişliği kol çevresine göre belirlenir. Kutunun üzerinde manşet ölçüsü santimetre cinsinden belirtilmiştir. Satın almadan önce bir mezura ile ölçün; farklı boyutlardaki yedek manşetler genellikle ayrı olarak satılmaktadır.
• INMETRO mührü. Brezilya'da tansiyon ölçme cihazları yasal metrolojik kontrole tabidir. Ambalaj üzerindeki mühür, modelin bu kontrolü geçtiğini gösterir.
• Bellek ve kullanıcı sayısı. Eğer aynı evde iki kişi aynı cihazı kullanacaksa, çift kullanıcılı model, ölçümlerin hafızada karışmasını önler.
• Yiyecek. Sadece pille çalışan ve günde üç kez kullanılan bir cihaz, göründüğünden daha fazla enerji tüketir. Güç adaptörü girişi olan modeller bu sorunu ortadan kaldırır.
• Cep telefonu kullanmayı planlıyorsanız, ona bağlanın. Üreticinin uygulamasının sisteminiz için mevcut olup olmadığını ve PDF'ye dışa aktarma özelliğinin olup olmadığını kontrol edin; çoğu uygulama senkronizasyonda iyi sonuç verirken, dışa aktarma işleminde kötü performans gösterir.
• Konferans zaman içinde. Ev aletleri her zaman doğru ölçüm yapmaz. Zaman zaman cihazınızı kontrol ettirin ve orada alınan ölçümle karşılaştırın; üretici genellikle kullanım kılavuzunda kontrol sıklığını belirtir.

Cep telefonlarını çok iyi bilmeyenler için kayıt işlemini ayarlamak.

Kan basıncını takip etmesi gereken kişilerin büyük bir kısmı altmış yaşın üzerindedir ve genellikle kurulumu yapan kişi onların oğlu veya torunudur. Klasik hata, kişinin kendi başına kullanabileceği sistem yerine, yapılandırma aracının en iyi olduğunu düşündüğü sistemi kurmaktır. İşte işe yarayan bir kılavuz:

1. Herhangi bir şey yüklemeden önce sistem yazı tipi boyutunu artırın., Ekran ayarlarına gidin ve uygulamanın büyük yazı tipiyle okunabilir olup olmadığını kontrol edin. Birçoğu düzeni bozar; bu, eleme testidir.
2. Kısayolu ilk ekranda bırakın., Tek bir simge, parmağınızla kolayca ulaşabileceğiniz bir konumda. Bir klasörün içinde kaybolan bir simge, açılmamış bir simgedir.
3. Kayıt sayısını minimuma indirin.İki veya üç alan. Uygulama, kullanılmayacak alanları gizlemenize izin veriyorsa, bunları gizleyin.
4. Hatırlatıcıları kişiyle birlikte ayarlayın., Çalıştığı saatler içinde, onlardan birini onun önünde test edin.
5. Tek seferde yalnızca bir şey öğretin. İlk hafta verileri kaydedin. İkinci hafta grafiği inceleyin. Dışa aktarılan rapor, durumu takip eden kişi tarafından saklanabilir.
6. Adım adım bir kılavuzu kağıda yazın., Bunu büyük harflerle yazın ve cihazın yanına bırakın. Bu, siz etrafta olmadığınızda çalışan teknik destektir.
7. Danışma toplantısından önce PDF dosyasını kimin oluşturacağını koordine edin. Peki bu rapor kişiye nasıl ulaşıyor? Sadece çocuğun cep telefonunda bulunan bir rapor, doktor muayenehanesine ulaşmaz.

Ve şunu her zaman hatırlamakta fayda var: İzlenen kişi, kendi tedavisi ve kendi verileri hakkında karar veren kişidir. Bunu birlikte kurmak, dışarıdan kurmaya kıyasla çok daha yüksek bir uyum sağlar.

Kan basıncı ölçümüyle ilgili daha fazla soru

İki hafta boyunca kayıt yaptırmadım. Sıfırdan mı başlamalıyım?

Hayır. Bugünden devam edin ve boşluğu görünür bırakın. Boş alan geçerli bir bilgidir; ölçülmemiş olanı hafızadan doldurmak okuyucuyu engeller.

Hem kendim hem de eşim için aynı uygulamayı kullanabilir miyim?

Bu durum ancak ayrı profilleri varsa geçerlidir. Aynı profilde iki kişi varsa, ortaya çıkan grafik ikisini de tam olarak tanımlamaz ve bu hatayı daha sonra düzeltmek zordur.

Akıllı saat tansiyon ölçümü için kullanılabilir mi?

Kalp atış hızını ölçer ve bazı modeller tek kanallı elektrokardiogram (EKG) kaydı yapar. Dahili manşeti olan birkaç cihaz dışında, saatler kan basıncını ölçmez ve bu iki ölçüm birbirinin yerine kullanılamaz.

Raporu telefonumda bulundurmak yeterli mi, yoksa yazdırmak daha mı iyi olur?

Yazdırma, herhangi bir ofis için en uyumlu format olmaya devam ediyor ve pil, şifre veya sinyale bağlı değil. Telefonunuzla götürüyorsanız, evden çıkmadan önce dosyayı indirin.

Uygulama ölçülerimi renge göre kategorize ediyor. Bunu rehber olarak kullanabilir miyim?

Renkli bant genel bir anlam taşır ve sizin özel durumunuzu yansıtmaz. Rengi, konuyu danışma için gündeme getirmenin bir nedeni olarak kullanın, asla bir karar veya kendi başınıza bir şeyleri değiştirmenin bir nedeni olarak kullanmayın.

Ayrıca okuyun

• Erkek mi Kız mı? Tahmin Uygulamaları Gerçekte Ne İşe Yarıyor?
• Ücretsiz Kan Şekeri Takip Uygulamaları: Kayıt, Grafikler ve Tıbbi Raporlar
• Mobil Kan Şekeri Uygulamaları: Kayıt, Grafikler ve Sensör Okumaları
• Cep Telefonunuzda Diyabet: Kan Şekeri, İnsülin ve Raporlar İçin 8 Uygulama
• Cep Telefonunuzda Taşınabilir Ultrason: Nasıl Çalışır ve Kimler Kullanabilir?

Sık Sorulan Sorular (SSS)

Çözüm

Cep telefonu aracılığıyla tansiyonu kontrol etmek işe yarar; yeter ki her bir bileşen görevini yerine getirsin. manşet ölçüm cihazıThe Uygulama, deseni kaydeder, düzenler ve görüntüler.The Doktor, durumu yorumlar ve tedaviye karar verir.. Birisi bu üç şeyi bir araya getiren ve sadece parmağınızı kameraya değdirmenizi gerektiren ücretsiz bir uygulama vaat ediyorsa, satılan şey sağlık değil, sahte bir kolaylıktır.

Güvenilir bir kol tansiyon ölçüm cihazı satın alın, planlanan zamanlarda ölçümler yapın, her şeyi bağlamlı bir notla kaydedin ve raporu randevunuza getirin. Basit, ucuz ve hipertansiyonu olanlar için sonucu gerçekten değiştiren şey budur.