Bloeddruk-apps: wat ze registreren en wat ze niet meten.

Er bestaat een misvatting die direct in de eerste alinea moet worden rechtgezet: Mobiele telefoons meten geen bloeddruk.. Het meten van de bloeddruk is een mechanische procedure: de manchet wordt opgeblazen, waardoor de slagader in de arm wordt samengedrukt totdat de bloedstroom stopt. Vervolgens wordt de manchet langzaam weer losgelaten en detecteert het apparaat bij welke druk het bloed weer begint te stromen. Zonder manchet is er geen afsluiting van de slagader; zonder afsluiting is er geen meting. Geen enkele smartphonecamera kan deze natuurkundige wet omzeilen.

Wat de mobiele telefoon doet, en heel goed doet, is de andere helft van het werk: Het doel is om patronen vast te leggen, weer te geven en maandenlange, verspreide metingen om te zetten in een rapport dat een cardioloog in dertig seconden kan lezen.. Deze handleiding legt uit hoe je bloeddruk-apps correct gebruikt, welke functies mensen met hoge bloeddruk echt helpen en hoe je apps herkent die onrealistische beloftes doen.

Waarom een mobiele telefooncamera de telefoon niet vervangt.

Sommige apps vragen je om het scherm van de camera met je vinger aan te raken terwijl de flitser aan staat. Wat ze daarmee kunnen doen is... fotoplethysmografieLicht dringt door de huid heen en de hoeveelheid die terugkaatst verandert met elke hartslag, waardoor we de hartslag kunnen inschatten... hartslag Met redelijke nauwkeurigheid. De hartslag is het aantal hartslagen per minuut – het is niet hetzelfde als de bloeddruk. Het zijn twee verschillende grootheden: het is mogelijk om 60 hartslagen per minuut te hebben met een zeer hoge bloeddruk.

Er wordt serieus onderzoek gedaan naar het afleiden van de bloeddruk uit de polsslag, maar juist daarom blijft het onderzoek: het resultaat is afhankelijk van individuele kalibratie met een referentieapparaat, veranderingen door de armpositie, vingertemperatuur en de leeftijd van de slagaders. Een app die "12 over 8" weergeeft wanneer een vinger voor de camera wordt gehouden, levert een verzonnen getal dat zich voordoet als een testresultaat – en in het geval van hypertensie is een vals, geruststellend getal erger dan helemaal geen getal.

Voordelen van het meten van je bloeddruk met je mobiele telefoon.

Het patroon is zichtbaar, de geïsoleerde waarde is misleidend.

Een hoge waarde op een stressvolle dag zegt op zich niets. Dertig metingen over een maand, uitgezet in een grafiek, laten zien of de bloeddruk onder controle is, of deze 's ochtends altijd stijgt, of dat deze is verslechterd na een verandering in de dosering.

Rapport dat de arts gebruikt

Door de gegevens als PDF of CSV te exporteren en tijdens het consult in te leveren, verandert het gesprek: in plaats van "Ik denk dat het te hoog was", ziet de arts de volledige reeks en past hij de behandeling daarop aan.

Een herinnering op het juiste moment

De bloeddruk moet op vaste tijdstippen worden gemeten, niet wanneer je er aan denkt. Het alarm lost het echte probleem op, namelijk vergeetachtigheid.

Context naast het nummer

Door naast de meting "na de koffie", "vóór de medicatie" of "dag met veel zout" op te schrijven, kun je de resultaten later interpreteren. Papier werkt ook, maar de app maakt het makkelijker.

Interface ontworpen voor senioren

Een groot lettertype, eenvoudige invoervelden en kleurgecodeerde sortering helpen mensen die minder vertrouwd zijn met technologie om de gewoonte vol te houden.

Waarop te letten bij een app voor bloeddrukmeting

Snelle handmatige invoer

Je moet je systolische, diastolische en hartslag meerdere keren per week invoeren. Als je dat vijf keer doet en de datum al hebt ingevuld, houd je de gewoonte vast. Doe je het tien keer, dan stop je er op de derde dag mee. Dit is het belangrijkste criterium en het minst genoemd in de lijstjes.

Grafiek per tijdstip van de dag

De ochtend, middag en avond worden van elkaar gescheiden. De bloeddruk heeft een circadiaans ritme, en door dit apart te bekijken, wordt de vraag beantwoord die de arts eigenlijk stelt: "Stijgt de bloeddruk 's ochtends meer?".

Exporteren naar PDF en CSV

PDF is bedoeld om af te drukken en mee te nemen. CSV is voor mensen die het in een spreadsheet willen openen en hun eigen gemiddelde willen berekenen. Een app die alleen de gegevens op het scherm weergeeft en je niet toestaat om af te sluiten, is een app die je gegevens in je systeem opsluit.

Synchronisatie met het apparaat via Bluetooth

Verschillende polsmonitoren sturen de metingen direct naar de telefoon. Dit voorkomt typefouten, die de belangrijkste oorzaak zijn van onoverzichtelijke gegevens in de geschiedenis. Als je een nieuw apparaat koopt, is deze functie het prijsverschil zeker waard.

Integratie met het gezondheidsdashboard van het systeem.

Android en iOS hebben een centrale database met gezondheidsgegevens. Een app die daar gegevens opslaat, stelt je in staat om tussen apps te wisselen zonder je geschiedenis te verliezen – en verloren geschiedenis is nutteloze geschiedenis.

Offline werking

Metingen mogen niet afhankelijk zijn van een signaal. De opname moet lokaal worden gemaakt en, indien gewenst, later worden gesynchroniseerd.

Correct meten: wat de meetnauwkeurigheid beïnvloedt

• De armhoes heeft niet de verkeerde maat: Een dikke arm met een smalle manchet geeft een onterecht hoge meting. Het is de meest voorkomende fout.
• Arm onder hartniveau: Wijzig de waarde. Leg uw onderarm op de tafel, met de handpalm naar boven.
• Meet direct na het drinken van koffie, roken, sporten of wanneer u aandrang voelt om te plassen: Ze beïnvloeden allemaal de uitkomst. Wacht en blijf een paar minuten stilzitten.
• Tijdens de meting sprak ik: Het verhoogt de waarde. Blijf stil.
• Polsmonitor verkeerd geplaatst: Armmonitoren zijn betrouwbaarder; polsmonitoren vereisen dat de pols zich op hartniveau bevindt.
• Slechts één keer meten: Het advies is om twee of drie keer te meten met een interval van één minuut en het gemiddelde te noteren.

Algemene zorg of fouten

• Een app vertrouwen die "meet met behulp van de camera": Hij schat de hartslag, niet de bloeddruk. Dat als een test beschouwen is gevaarlijk.
• Zelf de dosering van uw medicijnen aanpassen: Het dossier is bedoeld voor de arts om aan de patiënt te laten zien, niet voor de patiënt om het recept te wijzigen.
• Meld u alleen aan als u zich niet lekker voelt: De medische voorgeschiedenis raakt vertekend, waardoor de arts een hogere bloeddruk inschat dan de werkelijke waarde.
• Apparaat niet gekalibreerd: Monitoren voor thuisgebruik moeten regelmatig worden gecontroleerd; neem uw monitor mee naar de afspraak en vergelijk deze met de monitor in de dokterspraktijk.
• Gezondheidsgegevens delen met een onbekende app: Lees welke gegevens het verzamelt. Bloeddruk is een gevoelige data.

Interessante alternatieven

• Automatische digitale armmonitor: Het is de standaard voor thuisgebruik, kost minder dan een doorsnee mobiele telefoon en is nauwkeurig.
• MAPA (24-uurs ambulante monitoring): Bij deze test wordt een apparaat gebruikt dat de bloeddruk automatisch meet, dag en nacht. Het is de test die de diagnose bevestigt wanneer er twijfel bestaat.
• Meting bij de apotheek of gezondheidsinstelling: Het is gratis of goedkoop en wordt gebruikt om te controleren of je apparaat goed werkt.
• Papieren notitieboekje: Dat geldt nog steeds. Het gaat om consistentie, niet om steun.
• Smartwatch: Het apparaat meet de hartslag en sommige modellen maken een elektrocardiogram met één afleiding. De bloeddruk wordt niet gemeten, behalve bij modellen met een ingebouwde manchet.

App of papieren notitieboekje: hoe maak je de juiste keuze?

Eerlijk gezegd: voor veel mensen is een papieren notitieboekje beter dan een app. Het beste verslag is degene die iemand daadwerkelijk invult, niet degene met de meeste functies. Kies in plaats van iets moderns, iets dat het beste bij jouw situatie past.

Het aandeel presteert doorgaans beter wanneer:

• De persoon die de meting uitvoert, heeft weinig kennis van mobiele telefoons en geen behoefte om er een aan te schaffen;
• Het apparaat wordt op een vaste plek in huis geplaatst, met de pen ernaast – nabijheid is al de helft van de strijd;
• De follow-up is kort: twee weken aan metingen voorafgaand aan een afspraak passen op één vel papier;
• De zorg voor privacy weegt zwaarder dan het gemak. Papier synchroniseert met niemand;
• De professional die de situatie in de gaten houdt, geeft er de voorkeur aan het formulier te zien, wat vaker voorkomt dan je misschien denkt.

De app wint doorgaans wanneer:

• Het monitoringproces is langdurig en de grote hoeveelheid metingen maakt hoofdrekenen onpraktisch.;
• Je wilt gemiddelden per tijdstip van de dag zonder iets te hoeven berekenen;
• De monitor verzendt de meting automatisch via Bluetooth, waardoor typen niet meer nodig is en het risico op typefouten wordt verminderd.;
• Het is nodig dat meer dan één persoon het dossier kan inzien — bijvoorbeeld een kind dat ver weg woont;
• Het notitieboekje is al eens kwijtgeraakt.

En er is een combinatie die doorgaans beter werkt dan de twee afzonderlijk: Het wordt op dat moment op papier genoteerd en eenmaal per week naar de app overgezet.. Het papier zorgt ervoor dat de meting wordt vastgelegd; de app levert de grafiek en het rapport van het consult. Het kost slechts twee minuten werk per week en lost het probleem voor beide partijen op.

Een monitor kopen: waar moet je op letten voordat je geld uitgeeft?

Omdat het apparaat, en niet de telefoon, bepalend is voor de prestaties, is de aankoopbeslissing belangrijker dan de keuze van de app. Hier zijn een paar punten die zelden in lijstjes voorkomen:

• Automatisch armmechanisme. Dit is het standaardformaat voor thuisgebruik. Polsbandjes zijn gevoeliger voor de positie en vereisen een correcte lichaamshouding die bijna niemand volhoudt.
• De manchetmaat wordt bepaald aan de hand van de armomtrek. Op de doos staat de manchetmaat in centimeters aangegeven. Meet uw eigen manchet op met een meetlint voordat u bestelt; vervangende manchetten in andere maten worden meestal apart verkocht.
• INMETRO-zegel. In Brazilië zijn bloeddrukmeters onderworpen aan wettelijke metrologische controle. Het zegel op de verpakking geeft aan dat het model deze controle heeft doorstaan.
• Geheugen en aantal gebruikers. Als twee personen in een huishouden hetzelfde apparaat gaan gebruiken, voorkomt een model voor twee gebruikers dat metingen in het geheugen door elkaar raken.
• Voedsel. Een apparaat dat alleen op batterijen werkt en drie keer per dag wordt gebruikt, verbruikt meer stroom dan je zou denken. Modellen met een ingang voor een stroomadapter lossen dit probleem op.
• Maak verbinding met je mobiele telefoon, als je van plan bent er een te gebruiken. Controleer of er een app van de fabrikant beschikbaar is voor uw systeem en of deze naar PDF kan exporteren. Veel apps synchroniseren goed, maar exporteren vaak slecht.
• Conferentie in de loop van de tijd. Huishoudelijke apparaten zijn niet altijd even nauwkeurig. Laat uw apparaat daarom van tijd tot tijd controleren en vergelijk de meting met de werkelijke waarde; de fabrikant geeft meestal in de handleiding aan hoe vaak dit moet gebeuren.

Het opzetten van een registratiesysteem voor mensen die niet zo bekend zijn met mobiele telefoons.

Een groot deel van de mensen die hun bloeddruk moeten controleren, is ouder dan zestig jaar, en meestal is het hun zoon of kleinzoon die de installatie uitvoert. De klassieke fout is het installeren van het systeem dat de configurator het beste vindt, in plaats van het systeem dat de gebruiker zelf kan gebruiken. Een handleiding die werkt:

1. Verhoog de lettergrootte van het systeem voordat u iets installeert., Ga naar de weergave-instellingen en controleer of de app leesbaar blijft met het grote lettertype. Veel apps verstoren de lay-out; dit is de ultieme test.
2. Laat de snelkoppeling op het eerste scherm staan., Een enkel pictogram, op een gemakkelijk bereikbare plek met je vinger. Een pictogram dat in een map verloren is gegaan, is een niet-geopend pictogram.
3. Beperk het aantal registraties tot een minimum.Twee of drie velden. Als de app het toelaat om velden te verbergen die niet gebruikt worden, doe dat dan.
4. Stel de herinneringen samen met de persoon in kwestie in., tijdens de uren dat ze al werkt, en test er een van hen voor haar neus.
5. Leer slechts één ding tegelijk. In de eerste week registreer je de gegevens. In de tweede week bekijk je de grafiek. Het geëxporteerde rapport kan bewaard worden door de persoon die de situatie monitort.
6. Schrijf een stapsgewijze handleiding op papier., Schrijf dit in grote letters op en leg het naast het apparaat. Dit is de technische ondersteuning die werkt wanneer u er niet bent.
7. Spreek vóór het overleg af wie het PDF-bestand gaat genereren. En hoe bereikt het de persoon? Een rapport dat alleen op de mobiele telefoon van het kind staat, bereikt de dokterspraktijk niet.

En het is altijd goed om te onthouden: de persoon die wordt gemonitord, beslist zelf over zijn of haar behandeling en gegevens. Door dit samen op te zetten, wordt de therapietrouw veel beter gewaarborgd dan wanneer het van buitenaf wordt opgelegd.

Meer vragen over het meten van de bloeddruk

Ik heb me twee weken niet geregistreerd. Helemaal opnieuw beginnen?

Nee. Ga verder vanaf vandaag en laat de lege ruimte zichtbaar. Een lege ruimte is legitieme informatie; invullen vanuit het geheugen wat niet is gemeten, belemmert de lezer.

Kan ik dezelfde app gebruiken voor mezelf en mijn partner?

Alleen als ze aparte profielen hebben. Twee personen met hetzelfde profiel genereren een grafiek die geen van beiden beschrijft – en dat is een lastige fout om later te herstellen.

Kun je een smartwatch gebruiken om je bloeddruk te meten?

Het meet de hartslag en sommige modellen kunnen een elektrocardiogram met één afleiding maken. Met uitzondering van de weinige apparaten met een ingebouwde manchet, meten horloges geen bloeddruk – en de twee metingen zijn niet uitwisselbaar.

Is het voldoende om het rapport op mijn telefoon te hebben, of is het beter om het uit te printen?

Afdrukken blijft het meest geschikte formaat voor elk kantoor en is niet afhankelijk van batterijen, wachtwoorden of signaal. Als je het op je telefoon meeneemt, download het bestand dan voordat je van huis gaat.

De app categoriseert mijn metingen op kleur. Kan ik dat als leidraad gebruiken?

De gekleurde band is algemeen en heeft geen betrekking op uw specifieke situatie. Gebruik de kleur als reden om de kwestie ter consultatie aan te kaarten, nooit als oordeel of als reden om zelf iets te veranderen.

Lees ook

• Jongen of meisje? Wat doen gok-apps nu eigenlijk?
• Gratis apps voor bloedglucosemeting: registratie, grafieken en medische rapporten
• Mobiele glucose-apps: registratie, grafieken en sensorwaarden
• Diabetes op je mobiele telefoon: 8 apps voor bloedglucose, insuline en rapporten
• Draagbare echografie op je mobiele telefoon: hoe het werkt en wie het kan gebruiken

Veelgestelde vragen (FAQ)

Conclusie

Het meten van de bloeddruk via de mobiele telefoon werkt, zolang elk onderdeel zijn functie maar vervult. apparaat met manchetmetingen. De De app registreert, organiseert en toont het patroon.. De De arts interpreteert de situatie en bepaalt de behandeling.. Als iemand belooft alledrie de dingen te combineren in een gratis app die alleen maar vereist dat je je vinger op de camera houdt, wordt er geen gezondheid verkocht, maar vals gemak.

Schaf een betrouwbare bloeddrukmeter aan, neem de metingen op de afgesproken tijdstippen, noteer alles met een toelichting en neem het rapport mee naar uw afspraak. Het is eenvoudig, het is goedkoop en het is wat echt een verschil maakt voor mensen met hoge bloeddruk.