Aplikace pro měření krevního tlaku: Co zaznamenávají a co neměří

Hned v prvním odstavci je třeba objasnit jeden mylný názor: Mobilní telefony neměří krevní tlak.. Měření krevního tlaku je mechanický postup – manžeta se nafoukne a stlačí tepnu v paži, dokud se průtok nezastaví, a poté se pomalu uvolní. Přístroj detekuje, při jakém tlaku krev znovu začne proudit. Bez manžety nedochází k ucpání tepny; bez ucpání se neprovádí měření. Žádný fotoaparát chytrého telefonu tuto fyziku nedokáže obejít.

Co mobilní telefon dělá, a dělá to velmi dobře, je druhá polovina práce: Zaznamenávat, zobrazovat vzorce a transformovat měsíce rozptýlených měření do zprávy, kterou si kardiolog dokáže přečíst za třicet sekund.. Tato příručka vysvětluje, jak správně používat aplikace pro měření krevního tlaku, které funkce skutečně pomáhají lidem s hypertenzí a jak rozpoznat aplikace, které slibují nemožné.

Proč fotoaparát v mobilním telefonu nenahradí telefon.

Některé aplikace vás vyzývají k dotyku prstem fotoaparátu, když je zapnutý blesk. Co v tom můžou dělat, je... fotopletysmografieSvětlo prochází kůží a množství, které se odráží zpět, se mění s každým úderem srdce, což nám umožňuje odhadnout... tepová frekvence S rozumnou přesností. Tepová frekvence je počet tepů srdce za minutu – není to krevní tlak. Jsou to různé veličiny: je možné mít 60 tepů za minutu s velmi vysokým krevním tlakem.

Existuje seriózní výzkum, který se pokouší odvodit krevní tlak z pulzních vln, ale právě proto zůstává výzkumem: výsledek závisí na individuální kalibraci s referenčním zařízením, mění se v závislosti na poloze paže, teplotě prstu a stáří tepny. Aplikace, která z prstu ve fotoaparátu vrací “12 nad 8”, zobrazuje vykonstruované číslo maskované jako výsledek testu – a v případě hypertenze je falešné, uklidňující číslo horší než žádné číslo.

Výhody zaznamenávání krevního tlaku na mobilním telefonu.

Objevuje se vzorec, izolovaná hodnota je zavádějící.

Vysoká hodnota v stresující den nic neznamená. Třicet měření během měsíce, vynesených do grafu, ukazuje, zda je tlak pod kontrolou, zda ráno vždy stoupá, nebo zda se zhoršil po změně dávkování.

Nahlásit, že lékař používá

Export dat ve formátu PDF nebo CSV a jejich odevzdání během konzultace mění konverzaci: místo “Myslím, že to bylo vysoké” lékař vidí celou sérii a na jejím základě upraví léčbu.

Připomenutí ve správný čas

Krevní tlak by se měl měřit v plánovaných časech, ne až si na to vzpomenete. Budík řeší skutečný problém, kterým je zapomnětlivost.

Kontext vedle čísla

Zapsání “po kávě”, “před léky” nebo “den s vysokým obsahem soli” vedle měření umožňuje pozdější interpretaci. Papír také funguje, aplikace to jen usnadňuje.

Rozhraní navržené pro seniory

Velké písmo, jednoduchá vstupní pole a barevné řazení pomáhají těm, kteří jsou méně obeznámeni s technologiemi, udržet si tento zvyk.

Na co se zaměřit v aplikaci pro měření krevního tlaku

Rychlé ruční zadání

Několikrát týdně si budete zapisovat systolický, diastolický krevní tlak a tepovou frekvenci. Pokud to uděláte pětkrát a datum je již vyplněno, zvyk si udržíte. Pokud to uděláte desetkrát, třetí den to vzdáte. Toto je nejdůležitější kritérium a v seznamech se o něm nejméně mluví.

Graf podle denní doby

Ráno, odpoledne a večer jsou oddělené. Krevní tlak má cirkadiánní rytmus a jeho oddělené měření odpovídá na otázku, kterou si lékař ve skutečnosti klade: “Stoupá ráno více?”.

Export do PDF a CSV

PDF je určen k tisku a přenášení s sebou. CSV je pro ty, kteří si ho chtějí otevřít v tabulce a vypočítat si vlastní průměr. Aplikace, která zobrazuje data pouze na obrazovce a neumožňuje vám je ukončit, je aplikace, která vaše data uzamkne ve vašem systému.

Synchronizace se zařízením přes Bluetooth

Několik náramkových monitorů odesílá naměřené hodnoty přímo do telefonu. Tím se eliminují překlepy, které jsou hlavním zdrojem nepřehlednosti v historii. Pokud kupujete nové zařízení, tato funkce se vyplatí za rozdíl v ceně.

Integrace se systémovým dashboardem pro sledování stavu.

Android a iOS mají centrální úložiště zdravotních dat. Aplikace, která tam zaznamenává data, vám umožňuje přepínat mezi aplikacemi bez ztráty historie – a ztracená historie je zbytečná historie.

Offline provoz

Měření nemůže záviset na signálu. Záznam by měl být proveden lokálně a v případě potřeby synchronizován později.

Jak správně měřit – co zkazí číslo

• Rukáv nemá špatnou velikost: Silná paže s malou manžetou dává falešně vysoký údaj. Je to nejčastější chyba ze všech.
• Paže pod úrovní srdce: Změňte hodnotu. Předloktí si opřete o stůl dlaní nahoru.
• Měřte ihned po kávě, cigaretách, cvičení nebo když máte nutkání na močení: Všechny ovlivňují výsledek. Předtím počkejte a několik minut klidně sedněte.
• Mluvení během měření: Zvyšuje to hodnotu. Mlčte.
• Nesprávně umístěný zápěstní monitor: Monitory na paži jsou spolehlivější; monitory na zápěstí vyžadují, aby zápěstí bylo ve výšce srdce.
• Měření pouze jednou: Doporučuje se měřit dvakrát nebo třikrát s minutovým intervalem a zaznamenat průměr.

Běžná péče nebo chyby

• Důvěra v aplikaci, která “měří pomocí fotoaparátu”: Odhaduje tepovou frekvenci, ne krevní tlak. Považovat to za test je nebezpečné.
• Samostatná úprava dávkování léků: Záznam je určen pro lékaře, aby ho pacientovi předal, nikoli pro pacienta, aby mu změnil předpis.
• Registrujte se pouze tehdy, když se necítíte dobře: Lékařská anamnéza se stává zkreslenou a lékař vnímá vyšší krevní tlak, než je skutečná úroveň.
• Zařízení mimo kalibraci: Domácí monitory by měly být pravidelně kontrolovány; přineste si ten svůj na vyšetření a porovnejte ho s tím v ordinaci lékaře.
• Poskytování zdravotních údajů neznámé aplikaci: Přečtěte si, co shromažďuje. Krevní tlak je citlivý údaj.

Zajímavé alternativy

• Automatický digitální monitor paže: Je to standard pro domácí použití, stojí méně než mobilní telefon střední třídy a je přesný.
• MAPA (24hodinové ambulantní monitorování): Tento test využívá zařízení, které automaticky měří krevní tlak po celý den i noc. To je to, co potvrdí diagnózu, když existují pochybnosti.
• Měření v lékárně nebo na zdravotnickém zařízení: Je to zdarma nebo levné a slouží ke kontrole, zda vaše zařízení funguje správně.
• Papírový sešit: Stále to platí. Důležitá je konzistence, ne podpora.
• Chytré hodinky: Měří tepovou frekvenci a některé modely provádějí jednosvodové elektrokardiogramy. Krevní tlak, s výjimkou modelů s vestavěnou manžetou, se neměří.

Aplikace nebo papírový zápisník: jak se rozhodnout

Budu upřímný: pro mnoho lidí je papírový zápisník lepší než aplikace. Nejlepší záznam je ten, který daný člověk skutečně vyplní, ne ten s nejvíce funkcemi. Místo toho, abyste vybírali to, co vypadá moderně, zvolte to, co nejlépe vystihuje vaši situaci.

Akcie mají tendenci vyhrávat, když:

• Měřící osoba má jen malé zkušenosti s mobilními telefony a nemá touhu si jeden pořídit;
• Zařízení je umístěno na pevném místě v domě a pero je vedle něj – blízkost je polovina úspěchu;
• Následná kontrola je krátká: dva týdny měření před schůzkou se vejdou na jeden list papíru;
• Starost o soukromí převažuje nad pohodlím. Papír se s nikým neshoduje;
• Profesionál, který situaci monitoruje, raději vidí arch, což je častější, než si myslíte.

Aplikace má tendenci vyhrávat, když:

• Proces monitorování je zdlouhavý a objem měření znemožňuje provádět mentální výpočty.;
• Chcete průměry podle denní doby, aniž byste cokoli počítali;
• Monitor automaticky odesílá naměřené hodnoty přes Bluetooth, čímž eliminuje nutnost psaní a riziko překlepů.;
• Záznam potřebuje vidět více než jedna osoba – například dítě, které bydlí daleko;
• Zápisník se už jednou ztratil.

A existuje kombinace, která obvykle funguje lépe než tyto dvě samostatně: V danou chvíli se to zapíše na papír a jednou týdně se to přenese do aplikace.. Papír zajišťuje zaznamenání měření; aplikace poskytuje graf a zprávu o konzultaci. Zabere to dvě minuty práce týdně a problém se vyřeší pro obě strany.

Nákup monitoru: co zkontrolovat před utrácením peněz

Protože výkon se měří zařízením, nikoli telefonem, je rozhodnutí o koupi důležitější než výběr aplikace. Zde je několik bodů, které se na seznamech objevují jen zřídka:

• Automatické rameno. Toto je standardní formát pro domácí použití. Náramky jsou citlivější na polohu a vyžadují posturální disciplínu, kterou téměř nikdo nedodržuje.
• Velikost manžety určená obvodem paže. Na krabičce je uvedena velikost manžety v centimetrech. Před koupí si ji změřte krejčovským metrem; náhradní manžety v různých velikostech se obvykle prodávají samostatně.
• Těsnění INMETRO. V Brazílii podléhají přístroje na měření krevního tlaku zákonné metrologické kontrole. Pečeť na obalu označuje, že model touto kontrolou prošel.
• Paměť a počet uživatelů. Pokud dva lidé v domácnosti budou používat stejné zařízení, model pro dva uživatele zabrání tomu, aby se měření v paměti zaměnila.
• Jídlo. Zařízení, které běží pouze na baterie a používá se třikrát denně, spotřebovává více energie, než se zdá. Modely s napájecím adaptérem tuto nepříjemnost eliminují.
• Připojte se k mobilnímu telefonu, pokud jej plánujete používat. Zkontrolujte, zda pro váš systém existuje aplikace od výrobce a zda exportuje do PDF – mnoho souborů se synchronizuje dobře, ale exportuje špatně.
• Konference v průběhu času. Domácí spotřebiče nejsou vždy přesné. Nechte si je čas od času zkontrolovat a porovnejte je s naměřenými hodnotami; výrobce obvykle uvádí frekvenci kontrol v manuálu.

Nastavení registrace pro ty, kteří se s mobilními telefony moc nevyznají.

Velká část těch, kteří si potřebují sledovat krevní tlak, je starší šedesáti let a nastavení obvykle provádí jejich syn nebo vnuk. Klasickou chybou je nastavení systému, který konfigurátor považuje za nejlepší, nikoliv toho, který bude daná osoba schopna používat sama. Průvodce, který funguje:

1. Před instalací čehokoli zvětšete velikost písma systému., Přejděte do nastavení displeje a zkontrolujte, zda je aplikace i s velkým písmem čitelná. Mnoho z nich narušuje rozvržení – to je eliminační test.
2. Nechte zástupce na první obrazovce., Jedna ikona na místě, kam se snadno dostanete prstem. Ikona ztracená ve složce je neotevřená ikona.
3. Omezte registraci na minimum.Dvě nebo tři pole. Pokud aplikace umožňuje skrýt pole, která nebudou použita, skryjte je.
4. Nastavte si připomenutí společně s danou osobou., během hodin, kdy už pracuje, a jeden z nich si před sebou vyzkoušet.
5. Učte vždy jen jednu věc. V prvním týdnu zaznamenejte data. Ve druhém týdnu si prohlédněte graf. Exportovanou zprávu si může ponechat osoba, která situaci monitoruje.
6. Napište si na papír podrobný návod., Napište to velkým písmem a nechte to vedle zařízení. Je to technická podpora, která funguje, když nejste poblíž.
7. Před konzultací si domluvte, kdo vygeneruje PDF. A jak se to k dané osobě dostane? Zpráva, která existuje pouze v mobilním telefonu dítěte, se k lékaři nedostane.

A vždycky je dobré si pamatovat: monitorovaná osoba je ta, která si sama rozhoduje o své léčbě a svých datech. Společné nastavení vede k mnohem větší dodržování léčby než nastavení zvenčí.

Další otázky ohledně měření krevního tlaku

Dva týdny jsem se nezaregistroval. Začít od nuly?

Ne. Pokračujte od dneška a nechte mezeru viditelnou. Prázdné místo je legitimní informace; doplňování z paměti toho, co nebylo změřeno, čtenáři brání.

Mohu používat stejnou aplikaci pro sebe a svého partnera/partnerku?

Pouze pokud mají oddělené profily. Dva lidé na stejném profilu vytvoří graf, který nepopisuje ani jednoho z nich – a to je později těžko napravitelná chyba.

Lze chytré hodinky použít k měření krevního tlaku?

Měří tepovou frekvenci a některé modely provádějí jednosvodové elektrokardiogramy. S výjimkou několika málo zařízení s vestavěnou manžetou hodinky neměří krevní tlak – a tato dvě měření nejsou zaměnitelná.

Stačí mít zprávu v telefonu, nebo je lepší si ji vytisknout?

Tisk zůstává nejkompatibilnějším formátem pro jakoukoli kancelář a nezávisí na bateriích, heslech ani signálu. Pokud si dokument pořizujete telefonem, stáhněte si soubor před odchodem z domova.

Aplikace kategorizuje mé míry podle barvy. Mohu to použít jako vodítko?

Barevný proužek je obecný a neodráží váš konkrétní případ. Použijte barvu jako důvod k nastolení konzultace, nikdy jako verdikt nebo důvod k vlastní změně čehokoli.

Čtěte také

• Chlapec nebo holka? Co doopravdy dělají aplikace na hádání?
• Bezplatné aplikace pro monitorování hladiny glukózy v krvi: Záznamy, grafy a lékařské zprávy
• Mobilní aplikace pro měření glukózy: Záznam, grafy a hodnoty ze senzorů
• Diabetes na vašem mobilním telefonu: 8 aplikací pro měření hladiny glukózy v krvi, inzulínu a hlášení
• Přenosný ultrazvuk v mobilním telefonu: Jak funguje a kdo ho může používat

Často kladené otázky (FAQ)

Závěr

Řízení krevního tlaku pomocí mobilního telefonu funguje – pokud každá jeho složka plní svou funkci. zařízení s manžetovými měrkamiTen/Ta/To Aplikace zaznamenává, organizuje a zobrazuje vzor.Ten/Ta/To Lékař interpretuje a rozhoduje o léčbě.. Když někdo slibuje, že všechny tři věci zkombinuje do bezplatné aplikace, která vyžaduje pouze váš prst na fotoaparátu, neprodává se zdraví, ale falešné pohodlí.

Kupte si spolehlivý monitor paže, provádějte měření v naplánovaných časech, zaznamenávejte vše s kontextovou poznámkou a přineste zprávu na schůzku. Je to jednoduché, levné a je to to, co skutečně mění výsledek pro ty, kteří žijí s hypertenzí.