Aplicații pentru tensiunea arterială: Ce înregistrează și ce nu măsoară

Există o concepție greșită care trebuie clarificată chiar din primul paragraf: Telefoanele mobile nu măsoară tensiunea arterială.. Măsurarea tensiunii arteriale este o procedură mecanică — manșeta se umflă, comprimând artera din braț până când oprește fluxul, apoi se eliberează lent, iar dispozitivul detectează la ce presiune sângele începe să curgă din nou. Fără manșetă, nu există ocluzie a arterei; fără ocluzie, nu există nicio măsurare. Nicio cameră de smartphone nu poate eluda această fizică.

Ceea ce face telefonul mobil, și o face foarte bine, este cealaltă jumătate a sarcinii: Pentru a înregistra, afișa tipare și transforma luni întregi de măsurători dispersate într-un raport pe care un cardiolog îl poate citi în treizeci de secunde.. Acest ghid explică cum să folosești corect aplicațiile pentru tensiunea arterială, ce funcții ajută cu adevărat persoanele cu hipertensiune arterială și cum să identifici aplicațiile care promit imposibilul.

De ce o cameră de telefon mobil nu înlocuiește telefonul.

Unele aplicații îți cer să atingi camera cu degetul în timp ce blițul este activat. Ceea ce pot face acolo este... fotopletismografieLumina trece prin piele, iar cantitatea care se reflectă se schimbă cu fiecare bătaie a inimii, permițându-ne să estimăm... ritmul cardiac Cu o precizie rezonabilă. Ritmul cardiac reprezintă de câte ori bate inima pe minut — nu este tensiunea arterială. Sunt mărimi diferite: este posibil să ai 60 de bătăi pe minut cu tensiune arterială foarte mare.

Există cercetări serioase care încearcă să deducă tensiunea arterială din formele de undă ale pulsului, dar tocmai de aceea rămâne cercetare: rezultatul depinde de calibrarea individuală cu un dispozitiv de referință, de modificările poziției brațului, de temperatura degetului și de vârsta arterei. O aplicație care returnează “12 peste 8” de la un deget în cameră furnizează un număr fabricat, deghizat în rezultatul unui test - iar în cazul hipertensiunii arteriale, un număr fals, liniștitor, este mai rău decât niciun număr.

Avantajele înregistrării tensiunii arteriale pe telefonul mobil.

Modelul apare, valoarea izolată este înșelătoare.

O valoare mare într-o zi stresantă nu înseamnă nimic. Treizeci de măsurători pe parcursul unei luni, reprezentate grafic, arată dacă tensiunea este controlată, dacă crește întotdeauna dimineața sau dacă s-a înrăutățit după o modificare a dozei.

Raportează că medicul folosește

Exportarea datelor ca PDF sau CSV și predarea lor în timpul consultației schimbă conversația: în loc de “Cred că a fost ridicat”, medicul vede întreaga serie și ajustează tratamentul în funcție de aceasta.

Memento la momentul potrivit

Tensiunea arterială ar trebui măsurată la ore programate, nu atunci când vă amintiți. Alarma rezolvă adevărata problemă, care este uitarea.

Contextul de lângă număr

Notarea “după cafea”, “înainte de medicamente”, “zi cu conținut ridicat de sare” lângă măsurătoare permite interpretarea ulterioară. Și hârtia funcționează; aplicația doar simplifică lucrurile.

Interfață concepută pentru seniori

Fontul mare, câmpurile simple de introducere a datelor și sortarea prin culori îi ajută pe cei mai puțin familiarizați cu tehnologia să își mențină obiceiul.

La ce să fii atent într-o aplicație de monitorizare a tensiunii arteriale

Introducere manuală rapidă

Vei introduce valorile tensiunii arteriale sistolice, diastolice și ale pulsului de câteva ori pe săptămână. Dacă se întâmplă de cinci ori și data este deja completată, obiceiul se menține. Dacă se întâmplă de zece ori, renunți a treia zi. Acesta este cel mai important criteriu și cel mai puțin menționat în liste.

Grafic în funcție de ora din zi

Dimineața, după-amiaza și seara sunt separate. Tensiunea arterială are un ritm circadian, iar observarea separată a acesteia răspunde la întrebarea pe care o pune de fapt medicul: “Crește mai mult dimineața?”.

Export în format PDF și CSV

PDF-ul este pentru imprimare și luare cu tine. CSV este pentru cei care doresc să îl deschidă într-o foaie de calcul și să-și calculeze propria medie. O aplicație care afișează datele doar pe ecran și nu îți permite să ieși este o aplicație care îți blochează datele în sistem.

Sincronizare cu dispozitivul prin Bluetooth

Mai multe monitoare de încheietură trimit citirile direct către telefon. Acest lucru elimină greșelile de tastare, care reprezintă principala sursă de dezordine în istoric. Dacă achiziționați un dispozitiv nou, această funcție merită diferența de preț.

Integrare cu tabloul de bord al stării de sănătate a sistemului.

Android și iOS au un depozit central de date despre sănătate. O aplicație care înregistrează datele acolo vă permite să comutați între aplicații fără a pierde istoricul - iar istoricul pierdut este un istoric inutil.

Operare offline

Măsurarea nu poate depinde de un semnal. Înregistrarea ar trebui făcută local și sincronizată ulterior, dacă se dorește.

Cum să măsori corect — ce strică numărul

• Mâneca brațului nu are mărimea greșită: Un braț gros cu o manșetă subțire oferă o valoare fals ridicată. Este cea mai frecventă greșeală dintre toate.
• Brațul sub nivelul inimii: Schimbați valoarea. Așezați antebrațul pe masă, cu palma în sus.
• Măsurați imediat după cafea, țigări, exerciții fizice sau când simțiți nevoia de a urina: Toate modifică rezultatul. Așteptați și stați nemișcați câteva minute înainte.
• Vorbind în timpul măsurătorii: Crește valoarea. Rămâi tăcut.
• Monitorul de încheietură poziționat incorect: Monitoarele de braț sunt mai fiabile; monitoarele de încheietură necesită ca încheietura mâinii să fie la nivelul inimii.
• Măsurați o singură dată: Recomandarea este de a măsura de două sau trei ori la un interval de un minut și de a înregistra media.

Îngrijire comună sau greșeli

• Încredere într-o aplicație care “măsoară folosind camera”: El estimează ritmul cardiac, nu tensiunea arterială. A trata asta ca pe un test este periculos.
• Ajustarea dozei de medicamente pe cont propriu: Dosarul este pentru medicul care trebuie să îl ia pacientului, nu pentru pacientul care trebuie să schimbe rețeta.
• Înregistrați-vă doar atunci când vă simțiți rău: Istoricul medical devine subiectiv, iar medicul percepe o tensiune arterială mai mare decât nivelul real.
• Dispozitiv necalibrat: Monitoarele de acasă ar trebui verificate periodic; aduceți-vă monitorul la consultație și comparați-l cu cel de la cabinetul medicului.
• Transmiterea datelor de sănătate unei aplicații necunoscute: Citește ce colectează. Tensiunea arterială este o informație sensibilă.

Alternative interesante

• Monitor digital automat pentru braț: Este standardul pentru uz casnic, costă mai puțin decât un telefon mobil de gamă medie și este precis.
• MAPA (monitorizare ambulatorie 24 de ore): Acest test folosește un dispozitiv care măsoară automat tensiunea arterială pe parcursul zilei și al nopții. Acesta este cel care confirmă diagnosticul atunci când există îndoieli.
• Măsurare la farmacie sau la unitatea sanitară: Este gratuit sau ieftin și este folosit pentru a verifica dacă dispozitivul funcționează corect.
• Caiet de hârtie: Încă este valabil. Ceea ce contează este consecvența, nu sprijinul.
• Ceas inteligent: Măsoară ritmul cardiac, iar unele modele efectuează electrocardiograme cu o singură derivație. Tensiunea arterială, cu excepția modelelor cu manșetă încorporată, nu este măsurată.

Aplicație sau caiet de hârtie: cum să decizi

Să fiu sincer: pentru mulți oameni, caietul de hârtie este mai bun decât aplicația. Cea mai bună înregistrare este cea pe care persoana o completează efectiv, nu cea cu cele mai multe funcții. În loc să alegeți ce arată modern, alegeți ce descrie cel mai bine situația dumneavoastră.

Acțiunea tinde să câștige atunci când:

• Persoana care măsoară este puțin familiarizată cu telefoanele mobile și nu dorește să achiziționeze unul;
• Dispozitivul este plasat într-un loc fix în casă, cu stiloul lângă el — proximitatea este jumătate din luptă;
• Urmărirea este scurtă: două săptămâni de măsurători înainte de o programare încap pe o singură foaie de hârtie;
• Grija pentru intimitate depășește confortul. Hârtia nu se sincronizează cu nimeni;
• Profesionistul care monitorizează situația preferă să vadă foaia, ceea ce este mai frecvent decât ați putea crede.

Aplicația tinde să câștige atunci când:

• Procesul de monitorizare este lung, iar volumul de măsurători face ca calculul mental să fie impracticabil.;
• Vrei medii în funcție de ora din zi fără a calcula nimic;
• Monitorul transmite automat valoarea citită prin Bluetooth, eliminând nevoia de tastare și riscul de erori de tastare.;
• Mai multe persoane trebuie să vadă înregistrarea — de exemplu, un copil care locuiește departe;
• Caietul a fost deja pierdut o dată.

Și există o combinație care funcționează de obicei mai bine decât cele două separat: Se scrie pe hârtie la momentul respectiv și se transferă în aplicație o dată pe săptămână.. Hârtia asigură înregistrarea măsurătorii; aplicația oferă graficul și raportul consultării. Necesită două minute de lucru pe săptămână și rezolvă problema pentru ambele părți.

Cumpărarea unui monitor: ce trebuie să verificați înainte de a cheltui bani

Întrucât dispozitivul, nu telefonul, este cel care măsoară performanța, decizia de cumpărare contează mai mult decât alegerea aplicației. Iată câteva aspecte care apar rareori pe liste:

• Dispozitiv automat pentru braț. Acesta este formatul standard pentru uz casnic. Brățările sunt mai sensibile la poziție și necesită o disciplină posturală pe care aproape nimeni nu o menține.
• Mărimea manșetei este determinată de circumferința brațului. Caseta indică dimensiunea manșetei în centimetri. Măsurați-o cu o ruletă înainte de a o cumpăra; manșetele de schimb de diferite mărimi se vând de obicei separat.
• Sigiliu INMETRO. În Brazilia, dispozitivele de măsurare a tensiunii arteriale sunt supuse controlului metrologic legal. Sigiliul de pe ambalaj indică faptul că modelul a trecut acest control.
• Memorie și număr de utilizatori. Dacă două persoane din gospodărie vor folosi același dispozitiv, un model cu două utilizatori previne confundarea măsurătorilor în memorie.
• Mâncare. Un dispozitiv care funcționează doar cu baterii și este utilizat de trei ori pe zi consumă mai multă energie decât pare. Modelele cu intrare pentru adaptorul de alimentare elimină această problemă.
• Conectați-vă la telefonul mobil, dacă intenționați să utilizați unul. Verificați dacă aplicația producătorului există pentru sistemul dvs. și dacă aceasta exportă în format PDF — multe se sincronizează bine, dar se exportă prost.
• Conferința de-a lungul timpului. Electrocasnicele nu sunt întotdeauna precise. Du-ți aparatul la o verificare din când în când și compară-l cu măsurătorile efectuate acolo; producătorul indică de obicei frecvența verificărilor în manual.

Configurarea înregistrării pentru cei care nu sunt foarte familiarizați cu telefoanele mobile.

O mare parte dintre cei care trebuie să își monitorizeze tensiunea arterială au peste șaizeci de ani, iar de obicei fiul sau nepotul lor este cel care face configurarea. Greșeala clasică este configurarea sistemului pe care configuratorul îl consideră cel mai bun, nu a celui pe care persoana respectivă îl va putea folosi singură. Un ghid care funcționează:

1. Măriți dimensiunea fontului sistemului înainte de a instala orice., Accesați setările de afișare și verificați dacă aplicația rămâne lizibilă cu fontul mare. Multe strică aspectul - acesta este testul de eliminare.
2. Lăsați comanda rapidă pe primul ecran., O singură pictogramă, într-o poziție ușor de atins cu degetul. O pictogramă pierdută într-un folder este o pictogramă nedeschisă.
3. Reduceți înregistrările la minimum.Două sau trei câmpuri. Dacă aplicația vă permite să ascundeți câmpurile care nu vor fi utilizate, ascundeți-le.
4. Configurați mementourile împreună cu persoana respectivă., în timpul orelor în care deja lucrează, și să testeze unul dintre ele în fața ei.
5. Predă un singur lucru pe rând. În prima săptămână, înregistrați datele. În a doua săptămână, vizualizați graficul. Raportul exportat poate fi păstrat de persoana care monitorizează situația.
6. Scrieți un ghid pas cu pas pe hârtie., Scrieți asta cu litere mari și lăsați-o lângă dispozitiv. Este vorba de asistența tehnică care funcționează atunci când nu sunteți prin preajmă.
7. Coordonați cine va genera PDF-ul înainte de consultație. Și cum ajunge la persoană? Un raport care există doar pe telefonul mobil al copilului nu ajunge la cabinetul medicului.

Și merită să ne amintim întotdeauna: persoana monitorizată este cea care decide în privința propriului tratament și a propriilor date. Stabilirea împreună duce la o aderență mult mai mare decât configurarea din exterior.

Mai multe întrebări despre înregistrarea tensiunii arteriale

Am stat două săptămâni fără să mă înscriu. O iau de la capăt?

Nu. Continuați de astăzi și lăsați spațiul gol vizibil. Un spațiu gol este o informație legitimă; completarea din memorie a ceea ce nu a fost măsurat este ceea ce împiedică cititorul.

Pot folosi aceeași aplicație pentru mine și soțul/soția meu/mea?

Numai dacă au profiluri separate. Două persoane de pe același profil produc un grafic care nu le descrie pe niciuna dintre ele - și aceasta este o greșeală greu de corectat ulterior.

Poate fi folosit un ceas inteligent pentru a monitoriza tensiunea arterială?

Măsoară ritmul cardiac, iar unele modele efectuează electrocardiograme cu o singură derivație. Cu excepția câtorva dispozitive cu manșetă încorporată, ceasurile nu măsoară tensiunea arterială - iar cele două măsurători nu sunt interschimbabile.

Este suficient să am raportul pe telefon sau este mai bine să-l printez?

Imprimarea rămâne formatul cel mai compatibil pentru orice birou și nu depinde de baterii, parole sau semnal. Dacă o faci pe telefon, descarcă fișierul înainte de a pleca de acasă.

Aplicația îmi clasifică măsurătorile după culoare. Pot folosi asta ca ghid?

Banda colorată este generică și nu reflectă cazul dumneavoastră specific. Folosiți culoarea ca motiv pentru a aduce problema în discuție, niciodată ca un verdict sau un motiv pentru a schimba ceva de unul singur.

Citește și

• Băiat sau fată? Ce fac de fapt aplicațiile de ghicit?
• Aplicații gratuite de monitorizare a glicemiei: înregistrare, grafice și rapoarte medicale
• Aplicații mobile pentru glucoză: Înregistrare, grafice și citiri ale senzorilor
• Diabet pe telefonul mobil: 8 aplicații pentru glicemie, insulină și rapoarte
• Ecografie portabilă pe telefonul mobil: cum funcționează și cine o poate folosi

Întrebări frecvente (FAQ)

Concluzie

Gestionarea tensiunii arteriale prin intermediul telefonului mobil funcționează - atâta timp cât fiecare componentă își face treaba. dispozitiv cu măsurători de manșetăCel/Cea/Cei/Cele Aplicația înregistrează, organizează și afișează modelul.Cel/Cea/Cei/Cele Medicul interpretează și decide asupra tratamentului.. Când cineva promite să combine toate cele trei lucruri într-o aplicație gratuită care necesită doar ținerea degetului pe cameră, ceea ce se vinde nu este sănătate, ci falsă comoditate.

Cumpără un monitor de braț fiabil, ia măsurători la orele programate, înregistrează totul cu o notă contextuală și adu raportul la programare. Este simplu, este ieftin și este ceea ce schimbă cu adevărat rezultatul pentru cei care trăiesc cu hipertensiune arterială.