Makalelerin neredeyse hiçbirinin başlamadığı yerden başlamakta fayda var: Cep telefonu glikoz ölçümü yapmaz.. Kan şekeri kimyasal bir reaksiyonla ölçülür. Glukometrenin reaktif şeridi, bir damla kandaki glikozla reaksiyona giren ve küçük bir elektrik akımı üreten bir enzim içerir; cihaz bu akımı okur ve miligram/desilitreye dönüştürür. Şerit ve örnek olmadan ölçüm olmaz. Hiçbir kamera, hiçbir akıllı telefon sensörü veya hiçbir algoritma bunu atlatamaz.
Var olan ve ücretsiz olan şeyler şunlardır: kan şekeri izleme uygulamalarıKan şekeri ölçüm cihazının gösterdiği değeri kaydediyorlar, bunu yemek, insülin ve egzersiz verileriyle karşılaştırıyorlar, son birkaç aydan bir model çıkarıyorlar ve endokrinologun saniyeler içinde okuyabileceği bir rapor oluşturuyorlar. Bu güçlü bir araç, ancak reklamların vaat ettiğinden farklı bir işlevi var. Bu makale, bu iş bölümünü ve bundan nasıl yararlanılacağını açıklıyor.
Kim neyi ölçüyor: glukometre, sensör ve cep telefonu.
Test şeritli glukometre Bu klasik yöntemdir. Parmağınızın yan tarafını delersiniz, kan damlasını şeride dokundurursunuz ve birkaç saniye içinde değer görünür. Ucuzdur, doğrudur ve ev kullanımı için standart referanstır.
Sürekli İzleme Sensörü (CGM) Genellikle kola yerleştirilen, birkaç gün boyunca orada kalan ve hücreler arasındaki sıvıda bulunan glikozu ölçen ince bir teldir. Değeri Bluetooth veya NFC yakınlık sensörü aracılığıyla iletir ve işte burada cep telefonu devreye giriyor: cihaz, ölçüm cihazının bir parçası haline geliyor. ekran Ölçümü yapan hala sensördür; telefon sadece okur ve görüntüler. Bu ayrım küçük bir detay gibi görünebilir, ancak dürüst bir ürünü sahte bir vaatten ayıran şey budur.
Sadece cep telefonu Bunların hiçbirini yapmıyor. Kayıt tutuyor, ortalamaları hesaplıyor, verileri çapraz referanslıyor, ilaçlarınızı ne zaman almanız gerektiğini hatırlatıyor ve raporları dışa aktarıyor. Bu bir not defteri; grafikler ve yedekleme özelliklerine sahip çok iyi bir not defteri.
İyi bir diyabet uygulaması sizin için neler yapar?
1. Bağlamlı hızlı kayıt
Sadece değer tek başına pek bir şey ifade etmez. "Öğle yemeğinden iki saat sonra 142" ifadesi, "142"den çok daha fazlasını anlatır. İyi uygulamalar, ölçümün aç karnına mı, yemekten önce mi yoksa sonra mı yapıldığını tek dokunuşla işaretlemenize ve kısa bir not eklemenize olanak tanır. Kayıt on saniyeden fazla sürerse, ilk hafta içinde bu alışkanlığı bırakırsınız; giriş hızı en önemli ve en az tartışılan kriterdir.
2. Deseni ortaya koyan grafik
Grafik, hafızanın gizlediği şeyleri ortaya koyuyor: sadece sabah erken saatlerde ortaya çıkan hipoglisemi, belirli bir öğünden sonra sürekli yükseliş, hafta içi ve hafta sonu arasındaki fark. Bu kalıplar, doktorun dozajı ve zamanlamayı ayarlamak için aradığı şeylerdir.
3. Karbonhidrat sayımı
Hızlı etkili insülin kullananlar için, bir yemeğin kaç gram karbonhidrat içerdiğini bilmek dozu belirler. Birçok uygulama besin tabloları ve hesap makineleri sunar. Ancak nihai hesaplama, doktorunuzun belirlediği şemaya göre yapılır; aritmetiği uygulama yapar, reçeteyi değil.
4. Hatırlatmalar
Ölçün, uygulayın, hapı alın, sensörü değiştirin. Kontrolün en büyük düşmanı bilgi eksikliği değil, acele içindeki unutkanlıktır. Alarm bunu çözer.
5. PDF ve CSV olarak dışa aktarın
Bu özellik, kaydı gerçek değere dönüştüren unsurdur. Danışma sırasında sunulan, dönemlere göre ortalamaları ve aylık grafiği içeren bir PDF dosyası, görüşmenin kalitesini değiştirir. Uygulama dışa aktarmaya izin vermiyorsa, verilerinizi kilitliyor demektir.
6. Cihazla senkronizasyon
Birçok kan şekeri ölçüm cihazı ve tüm sürekli ölçüm cihazları, ölçümleri doğrudan telefonunuza gönderir. Bu, veri geçmişinizdeki en büyük karmaşa kaynağı olan yazım hatalarını ortadan kaldırır. Cihaz değiştirmeyi düşünüyorsanız, bu özelliğe sahip bir cihazı tercih edin.
Yanlış vaatlere kanmadan nasıl seçim yapılır?
- Mağaza açıklamasındaki fiili okuyun. “Kaydet,” “takip et,” “organize et” dürüsttür. “Cep telefonunuzla glikozunuzu ölçün,” “parmağınızı delmeden, sensör kullanmadan” ise yalandır.
- Parmak izi fotoğrafı isteyen veya kameranızı kullanan uygulamalara karşı dikkatli olun. Kan şekerini tahmin etmek için. Bunun fiziksel bir temeli yoktur.
- Çevrimdışı çalışıp çalışmadığına bakın. Kan şekeri takibi sinyale bağlı olamaz.
- Veri politikasını inceleyin. Kan şekeri seviyeleri bir sağlık göstergesidir. Verilerinizi nerede saklayacağınızı açıklayan ve her şeyi silmenize izin veren bir sağlayıcı seçin.
- Kayıt hızını test edin. Evlat edinmeden üç gün önce yapılan ve sonucu belirleyen bir testtir.
Takip sürecini mahveden yaygın hatalar.
- Numaranız geçerliyse kayıt olun. Önyargılı bir tıbbi öykü, doktoru yanlış karara götürür.
- Kirli el veya meyve kalıntısı olan el Parmak ucunuza iğne batırdığınızda: yanlış yüksek bir değer verir. Önceden yıkayıp kurulayın.
- Son kullanma tarihi geçmiş veya uygunsuz şekilde saklanmış bant: Isı ve nem reaktifin bozulmasına ve bunun sonucunda yanlış okuma yapılmasına neden olur.
- İnsülin dozunuzu kendiniz ayarlamak Uygulamanın grafiğine dayanmaktadır. Grafik, sorgu için girdi olarak kullanılır, sorgunun yerine geçmez.
- Tekrarlayan hipoglisemiyi göz ardı etmek Çünkü "çabuk geçti." Hipoglisemi acil tıbbi bir durumdur.
Gerçekte neyi ölçtüğünü nereden bulabilirsiniz?
Brezilya'da diyabet hastaları SUS (Birleşik Sağlık Sistemi) aracılığıyla bakım alma hakkına sahiptir ve insülin kullanan kayıtlı hastalar için glukometre, test şeritleri ve lansetler gibi malzemeler sağlayan programlar mevcuttur. Kurallar belediyeye göre değişir ve süreç mahallenizdeki birinci basamak sağlık biriminde başlar. Sormakta fayda var: birçok kişi, hak sahibi olduklarını bilmeden kendi başlarına test şeritleri satın alıyor.
Sürekli izleme sensörleri daha pahalıdır ve her zaman sigorta kapsamında değildir, ancak bazı sağlık planları ve üretici programları belirli koşullar altında bu hizmeti sunmaktadır. Tekrar ediyorum: Doğru bilgi, sizi izleyen ekiptedir, ücretsiz bir uygulamada değil.
Kan şekeri ölçüm uygulamasının talep etmesine gerek olmayan izinler.
Kurulumdan önce, mağazanın sayfasındaki izinler listesini açıp işlevle karşılaştırmak faydalı olacaktır. Bir kayıt defteri çok az şeye ihtiyaç duyar ve gerekli olanın ötesindeki her istek açıklama gerektirir.
Mantıklılar:
- Bildirimler Bu olmadan, ölçüm yapma ve ilaç alma hatırlatıcıları çalmayacaktır.
- Kamera, Uygulamanın gıda barkodlarını okuması veya cihazın ekranının fotoğrafını çekmesi önemli değil. Eğer bu ikisinden birini yapmıyorsa, yapmasına da gerek yok.
- Bluetooth ve yakındaki cihazlar, Bu durum, uygulama bir glukometre veya sensörle iletişim kurduğunda ortaya çıkar. Android'de, yakındaki cihazları arama işlemi geçmişte de konum iznine bağlıydı; bu, geliştirici tercihi değil, teknik bir sistem gereksinimidir.
- Depolama veya dosyalar, Yalnızca dışa aktarılan PDF dosyasını kaydederken.
Kayıt uygulamasında bunların bir anlamı yok:
- İletişim bilgileri. Rapor paylaşımı, uygulamanın takviminizi okumasına gerek kalmadan, sistemin paylaşım menüsü aracılığıyla yapılır.
- Arka planda konum. Kan şekeri ölçüm fonksiyonunun hiçbir şekilde gün boyu nereye gittiğinizi bilmeyi haklı çıkarmaz.
- Mikrofon. Ölçüm kayıtlarında ses özelliği bulunmamaktadır.
- SMS mesajlarını veya arama kayıtlarını okuyun. Bu, kötü amaçlı bir uygulamanın klasik bir isteğidir ve kurulumu hemen orada bırakmak en iyisidir.
- Erişilebilirlik. Bu hizmet, bankanınki de dahil olmak üzere diğer uygulamaların ekranlarında görünenleri görür. Kan şekeri kayıt defteri için bunu talep etmenin hiçbir nedeni yoktur.
Her iki sistemde de, kurulumdan sonra cihaz ayarlarından tek tek izinleri vermek ve geri almak mümkündür. Bir izni reddetmek uygulamanın tamamen çalışmasını durduruyorsa ve bu sadece o belirli özellik için geçerli değilse, bu zaten uygulamanın aslında ne için tasarlandığı sorusuna cevap veriyor demektir.
Cihaz ve uygulama farklı rakamlar gösterdiğinde.
Bu durum sık sık yaşanıyor ve olması gerekenden daha endişe verici. İkisinden birinin hatalı olduğu sonucuna varmadan önce, birçok tutarsızlığın basit bir açıklaması olduğunu bilmekte fayda var:
- Bunlar farklı yerlerden alınan ölçümlerdir. Test şeridi parmak ucundan kan şekerini ölçer; sensör ise hücreler arasındaki sıvıda bulunan glikozu ölçer. İkisi arasında doğal bir gecikme vardır, bu gecikme değer hızla yükselirken veya düşerken daha belirgindir. Bu, cihazlardan herhangi birinin hatası değildir.
- Cep telefonundaki saat yanlış. Ölçüm cihazındaki ve telefondaki saatler farklıysa, aynı okuma grafikte iki farklı noktada görünür ve sıralama anlamını yitirir.
- Okuma işlemi iki kez gerçekleşti. Manuel kayıt ile Bluetooth üzerinden otomatik kaydın birleşimi, ortalamayı bir tarafa doğru kaydıran kopyalar oluşturur.
- Farklı birim. Dünya çapında kan şekeri seviyelerini ölçmek için kullanılan iki birim vardır ve yanlış birimde yapılandırılmış bir uygulama, absürt görünen rakamlar gösterecektir. Bu bir yapılandırma sorunudur, bir kusur değil.
- Farklı partiden veya uygunsuz şekilde saklanmış kasetler. Sıcaklık, nem ve uzun süredir açık duran bir şişe, ekranda herhangi bir uyarı vermeden sonucu değiştirebilir.
Pratikte yapılması gerekenler: saati ve birimi kontrol edin, varsa mükerrer kaydı silin ve Elde edilen iki değeri ve meydana gelen olayı gözlemleyerek kaydedin. En cazip görüneni seçmek yerine, tekrarlanan tutarsızlıklar klinik bilgi niteliğindedir; çıktıyı ve raporu sağlık uzmanınıza götürün; o da cihazı kontrol edip etmeyeceğine, sarf malzemelerini değiştirip değiştirmeyeceğine veya takip planını düzenleyip düzenlemeyeceğine karar verecektir.
Android ve iPhone'da standart olarak bulunan sağlık kontrol paneli.
Bir uygulama aramaya başlamadan önce, her iki sistemin de varsayılan olarak kurulu merkezi bir sağlık veri deposuyla birlikte geldiğini bilmekte fayda var. Bu depo hiçbir şeyi ölçmez; uygulamaların bilgileri kaydettiği ve okuduğu, sizin de her bir öğe için yetkilendirme yaptığınız ortak bir veri deposudur.
Bu, üç özel sorunu çözüyor:
- Geçmişinizi kaybetmeden uygulamalar arasında geçiş yapın. Eski uygulama sistem paneline kaydedilmişse, yenisi orada zaten bulunan verileri okuyabilir. Bu olmadan, uygulamalar arasında geçiş yapmak sıfırdan başlamak anlamına gelir.
- Birden fazla yerde aynı şey. Farklı uygulamalar tarafından kaydedilen kilo, adım sayısı, uyku ve tansiyon verileri aynı yerde toplanır ve veriler karşılaştırılabilir hale gelir.
- Ayrıntılı kontrol. Her veri türü için ayrı ayrı yetkilendirme yaparsınız ve daha sonra bu yetkilendirmeyi iptal edebilirsiniz. Bir uygulamanın kilo okuma izni olabilir ancak kan şekeri seviyelerini okuma izni olmayabilir.
İki önemli uyarı. Birincisi: Kontrol panelinin sakladığı veriler, bir uygulamanın oraya kaydettiği verilerdir; kendi başına veri alamaz. İkincisi: Yemek ve doz bağlamında kan şekeri kaydı için, yerel kontrol paneli genellikle özel bir uygulamadan daha yetersizdir. İşe yarayan kombinasyon, özel uygulamayı günlük olarak kullanmak ve sistem kontrol paneliyle senkronize halde bırakmaktır; bu da yedeklemeniz olur.
Ücretsiz kan şekeri izleme uygulamaları hakkında daha fazla soru
Bu ücretsiz uygulama sağlık verilerini saklamak için güvenilir mi?
Mümkün, yeter ki nerede sakladığını açıklasın, dışa aktarmaya izin versin ve silmeye izin versin. Ücretsiz olmak, dikkatsizlikle eş anlamlı değildir; birini diğerinden ayıran şey fiyat değil, şeffaflıktır.
Uygulamayı silersem, geçmiş sunucudan da silinir mi?
Her zaman değil. Uygulamayı kaldırmak, uygulamayı telefonunuzdan kaldırır, bulut hesabından değil. Eğer bir hesap varsa, kaldırmadan önce uygulamanın içinde veya hizmetin web sitesinde hesabı silme seçeneğini arayın.
Dün yapılan bir ölçümü geriye dönük olarak kaydetmek mümkün mü?
Hemen hemen hepsinde tarih ve saati düzenlemenize izin verilir. Bunu, değer kağıda veya cihazın hafızasına yazıldığında yapın; ancak hafızanızdan yazmadığınız bir şeyi girmeyin, çünkü uydurulmuş bir tarih yanlış kararlara yol açar.
PDF olarak dışa aktardıysam, CSV olarak da dışa aktarmam gerçekten gerekli mi?
PDF dosyası referans amaçlıdır; CSV dosyası ise verilerin size ait olduğunun garantisidir. Herhangi bir elektronik tablo programında açılabilir ve ileride başka bir uygulamaya aktarmanıza olanak tanır.
Uygulama, tutar değiştiğinde ailemi bilgilendirebilir mi?
Bazı sistemler, bakıcı veya aile üyesiyle paylaşım olanağı sunar. Bu kullanışlı bir özelliktir ve özellikle uyarıyı alan kişinin önceden ne yapacağını bilmesi gerektiğinden, kişinin bilgisi ve onayıyla kurulması önemlidir.
Ayrıca okuyun
- Cep Telefonunuzda Taşınabilir Ultrason: Nasıl Çalışır ve Kimler Kullanabilir?
- Kan Basıncı Ölçüm Uygulamaları: Neleri Kaydediyorlar ve Neleri Ölçmüyorlar
- Cep Telefonunuzda Diyabet: Kan Şekeri, İnsülin ve Raporlar İçin 8 Uygulama
- Erkek mi Kız mı? Tahmin Uygulamaları Gerçekte Ne İşe Yarıyor?
- Hamilelik Uygulamaları: Adet Döngüsü Takibi ve Belirtilere Dayalı Simülasyon Testi
Çözüm
Teknoloji, diyabet hastalarının yaşamlarını gerçekten değiştirdi; ancak değişim başka alanlarda da yaşanıyor. glukometre veya sensör ölçümleriThe Uygulama, kalıbı kaydeder, düzenler ve ortaya çıkarır.. A Sağlık ekibi tedaviyi yorumlar ve buna göre ayarlar.. Her parçanın kendi rolü var ve bütün sistem çok iyi işliyor.
Eğer buraya test şeritlerine olan ihtiyacı ortadan kaldıran bir uygulama arayarak geldiyseniz, dürüst olmak gerekirse böyle bir uygulama yok. Ama eğer istediğiniz şey, kağıtlara not almaktan kurtulmak, ay boyunca kan şekerinizde neler olup bittiğini görmek ve randevunuza hazır bir raporla gitmekse, o zaman evet: basit bir takip uygulaması seçin, her gün kullanın ve PDF dosyasını yanınızda getirin. İşte bu, vaadini yerine getiren teknoloji.
