Kan şekerini kontrol altında tutmak, pratikte bir rutini kontrol etmekle ilgilidir: doğru zamanlarda ölçüm yapmak, öncesinde ve sonrasında neler olduğunu not etmek, ilaç almak ve tüm bu bilgileri randevuya getirmek. Zor olan kısım neredeyse hiçbir zaman kavramı anlamak değil, tutarlılığı korumaktır. İşte tam da bu noktada ücretsiz bir uygulama gerçekten yardımcı oluyor.
Öncelikle, kısa süre içinde yapılması gereken bir düzeltme var: Uygulama glikoz seviyelerini ölçmüyor; sadece kayıtlarını izliyor.. Ölçüm, test şeridi olan bir glukometre veya sürekli izleme sensörü ile yapılmaya devam ediyor. Sadece bir cümlelik bir fark var, ancak bu fark, kullanışlı bir aracı imkansız bir vaatten ayıran şeydir.
Bu yazıda, kan şekeri ölçüm uygulamalarında nelere dikkat edilmesi gerektiğini ve hangi özelliklerin günlük hayatınızı gerçekten değiştireceğini gösteriyorum. diyabeti olan Tip 1 mi yoksa Tip 2 mi ve hangi kullanım hataları, incelendiğinde tüm geçmişin değerini kaybetmesine neden oluyor?.
Kayıt yaptırmanın sonucu neden değiştirdiği.
Tek bir kan şekeri ölçümü anlık bir görüntüdür. Tedaviyi yönlendiren şey ise filmdir: günün saati, öğün, doz ve fiziksel aktiviteyle ilişkili olarak haftalar boyunca kaydedilen değerler dizisi. Kayıt olmadan, konsültasyon iki ay içinde olanları hafızadan yeniden oluşturma girişimine dönüşür ve bu durumda hafıza sistematik olarak iyimserdir.
Belgeleme sayesinde, günlük hayatta kimsenin fark etmediği şeyler ortaya çıkar: sadece sabahın erken saatlerinde meydana gelen düşme, belirli bir akşam yemeğinden sonra her zaman gelen yükseliş, yürüdüğünüz günler ile yürümediğiniz günler arasındaki fark. Bu kalıpların her biri, doktorun kullanabileceği bir ayarlama koludur.
Fark yaratan özellikler
1. Sadece birkaç dokunuşla giriş yapın
Her gün, günde birden fazla kez giriş yapacaksınız. Eğer uygulama üç ekran arasında gezinmenizi, bir kategori seçmenizi ve iki kez onaylamanızı gerektiriyorsa, ilk haftada bırakacaksınız. Tarih ve saat otomatik olarak doldurulmalı ve "oruçlu", "yemekten önce" veya "yemekten sonra" işaretlemesi tek dokunuşla yapılabilmelidir. Bu, en önemli kriterdir.
2. Sayıya eşlik eden bilgilerin kaydı
Yemek karbonhidratı, insülin dozu, hap, egzersiz, semptom. Değere anlam kazandıran bağlamdır. Sadece izole edilmiş sayıları saklayan bir uygulama, sunabileceği potansiyelin yarısını sunar.
3. Günün saatine göre grafikler
Sabah, öğleden sonra, akşam ve gece ayrı ayrı gösterilmiş ve her zaman diliminin ortalaması alınmıştır. Bu görselleştirme, endokrinologun sorduğu sorulara cevap vermektedir.
4. Yapılandırılabilir hatırlatıcılar
Ölçüm için planlama, uygulama için planlama, sensör değişimi, reçete alma. Bir kere planlayıp sonra unutmak, kötü aylarda rutini sürdürmenin yoludur.
5. Rapor Dışa Aktarma
Yazdırmak veya e-posta ile göndermek için PDF; elektronik tabloda açmak isteyenler için CSV. Dışa aktaramazsanız, verileriniz uygulama içinde kilitli kalır ve telefonunuzu değiştirdiğiniz gün her şey kaybolur.
6. Cihaza bağlanma
Bluetooth özellikli ve sürekli sensörlü glukometreler, ölçümü doğrudan gönderir. Bu, yazım hatalarını ortadan kaldırır ve daha da önemlisi, zahmeti ortadan kaldırır; kayıt otomatik olarak gerçekleşir.
7. İnternet bağlantısı olmadan çalışma
Ölçüm, bulunduğunuz yerde gerçekleşir. Uygulamanın konumunuzu kaydetmesi ve isterseniz daha sonra senkronize etmesi gerekir.
İmkansızı vaat eden bir uygulamayı nasıl tespit edersiniz?
- Üzerinde kan şekerini ölçtüğü yazıyor. fotoğraf makinesi, flaş veya dijital kamera aracılığıyla. Bunun fiziksel bir dayanağı yok.
- Sonuç vaat ediyor. “"Parmaklarınızı delmeden ve sensör kullanmadan"”. Eğer mümkün olsaydı, dünya çapında manşetlere çıkardı.
- "Ölçümü yayınlamak" için ücretli bir uygulama kullanılır. Kayıt uygulamasının ücretli sürümü raporlar ve yedeklemeler yayınlar, ancak asla var olmayan bir sensörü yayınlamaz.
- Sağlık verilerinizi nerede sakladığını açıklamıyor ve silmenize de izin vermiyor.
- Resmi uygulama mağazalarında mevcut değildir ve APK dosyası aracılığıyla dağıtılmaktadır.
Geçmişi bozan kullanım hataları.
- Sadece iyi değerleri kaydedin. Doktor gördüklerine dayanarak karar verir; doktorun verdiği tıbbi öykü sıklıkla yanlış teşhise yol açar; tıbbi öykü yanlış değerlendirmeye neden olur.
- Kirli elle parmağınızı delmek. Cilt üzerindeki şeker veya meyve kalıntıları okunabilirliği artırır. Kullanmadan önce yıkayıp kurulayın.
- Son kullanma tarihi geçmiş veya sıcak bir yerde saklanmış bant kullanmak. Reaktif madde bozuluyor ve sonuç aniden yanlış çıkıyor.
- Bağlamı dikkate almayın. “"180" derecesinin aç karnına mı yoksa pizzadan sonra mı alındığını bilmemek neredeyse işe yaramaz bir bilgidir.
- Dozu kendiniz değiştirebilirsiniz. Rapor, konsültasyon için girdi niteliğindedir. Reçete yazmak doktorun sorumluluğundadır.
Tip 1 ve Tip 2: Kayıt defterinde ne gibi değişiklikler olur?
Kimin var? tip 1 diyabet Genellikle bu kişi gün boyunca kan şekerini daha sık ölçer ve her öğün için karbonhidrat miktarıyla birlikte hızlı etkili insülin dozunu kaydetmesi gerekir. Bu profil için en önemli araç, reçete edilen rejime uygun bir doz hesaplayıcı ve hipoglisemiyi takip edebilme özelliğidir, çünkü kan şekerinde tekrarlayan düşüşler en acil müdahaleyi gerektirir.
Kimin var? tip 2 diyabet Genellikle kan şekeri seviyeleri daha az sıklıkla ölçülür ve kaydın değeri başka yerdedir: birkaç hafta boyunca kan şekeri, kilo, fiziksel aktivite ve diyet arasındaki korelasyonda. Burada, aylık grafik ve gözlem alanı herhangi bir hesap makinesinden daha değerlidir. Ayrıca, kan basıncı ve kiloyu aynı uygulamada kaydetmek de önemlidir, çünkü tip 2 diyabette bu değerler birlikte hareket etme eğilimindedir.
Her iki durumda da, başka bir kişiye bakım verenler (diyabetli çocukların ebeveynleri, yaşlı bireylere eşlik eden çocuklar) kendilerine şu olanakları sağlayan uygulamaları aramalıdırlar... birden fazla profil ve raporu paylaşmak. Verilerin tek bir yerde olması, okul, ev ve doktor muayenehanesi arasında dağılmış notların yarattığı karışıklığı önler.
Uygulamaya alternatifler
- Kağıt defter. On yıllardır çalışıyor ve bataryaya bağımlı değil. Grafik kalitesi düşük olabilir, ancak sadeliğiyle öne çıkıyor.
- Kendi cep telefonunuzda elektronik tablo. Bu konuda zaten yetkin olanlar için, doktorunuzun tercih ettiği raporu tam olarak oluşturmanıza olanak tanır.
- Kan şekeri ölçüm cihazının kendi hafızası. Hemen hemen hepsi, tarih ve saat damgalarıyla birlikte yüzlerce ölçüm kaydeder; bazıları bunları yazdırır veya dışa aktarır.
- Birinci basamak sağlık biriminde takip. Konsültasyonlar, diyabet eğitimi ve insülin kullananlar için kamu programları aracılığıyla malzeme temini — kurallar belediyeden belediyeye değişiyor, sormaya değer.
Brezilya yasalarına göre sağlık verileri özel bir kategori oluşturmaktadır.
Genel Veri Koruma Kanunu, sağlık bilgilerini şu şekilde ele almaktadır: hassas kişisel veriler, Bu, isim ve adres bilgilerinden daha sıkı koruma sağlayan bir kategoridir. Bu durum, kan şekeri izleme uygulaması yükleyenler için pratik sonuçlar doğurur: hizmet, verileri neden topladığını belirtmek zorundadır, işleme sizin onayınıza bağlıdır ve hakkınızda hangi bilgilerin bulunduğunu bilme, düzeltme ve silinmesini talep etme hakkına sahipsiniz.
Gizlilik politikası okuması sıkıcı olabilir, ancak yalnızca önemli olanlara odaklanabilirsiniz. Sayfanın kendi arama işlevini kullanın ve şu beş noktayı arayın:
- Üçüncü taraflarla paylaşım. "Üçüncü taraflar," "ortaklar" ve "reklam" ifadelerine dikkat edin. Cevaplanması gereken soru şu: Kan şekerim buradan bana bir şey satmak isteyen birine mi gönderiliyor?
- Amaç. Bir kayıt uygulaması, kayıt amacıyla veri toplar. Belirtilen amaç "teklifleri iyileştirmek" veya "reklamları kişiselleştirmek" ise, sağlık verileri reklamların finansmanında kullanılır.
- Veriler nerede ve ne kadar süreyle saklanıyor?. Kendi sunucunuz veya sözleşmeli bulut hizmeti ve hesabı kapattıktan sonraki saklama süresi.
- Haklarınızı nasıl kullanabilirsiniz?. Kanun bir iletişim kanalı gerektiriyor. Kaldırma talebinde bulunmak için bir e-posta veya form yoksa, bu en açık işarettir.
- Şirket satılırsa ne olur?. Hemen hemen her poliçede, veri tabanının bir şirket devralımında da şirkete eşlik edeceğine dair bir madde bulunur. Sizin poliçenizde nelerin yer aldığını okumaya değer.
Uygulamayı tamamen benimsemeden önce on dakikalık pratik bir test: bir hesap oluşturun, iki sahte değer kaydedin, dışa aktarma seçeneğini ve ardından hesabı silme seçeneğini arayın. Her ikisi de mevcutsa ve çalışıyorsa, politikanın geri kalanı ciddiye alınır. Silme düğmesi kaybolduysa, zaten yeterince şey biliyorsunuz demektir.
Kamu hizmetleri temel kaynakların ötesinde neler sunuyor?
Birçok insan Brezilya kamu sağlık sistemini (SUS) yalnızca kan şekeri ölçüm cihazları ve kan şekeri ölçüm aletlerinin sağlanmasıyla ilişkilendirir ve bununla sınırlı kaldığını düşünür. Oysa asıl değerli olan ve en az talep edilen kısım genellikle takip tedavisidir.
- Birinci basamak sağlık hizmetlerinde ekip eşliğinde konsültasyon. Mahalle sağlık birimi giriş noktasıdır ve sağlanan bakım sadece tıbbi hizmetlerle sınırlı değildir: her belediyede mevcut olanlara bağlı olarak hemşirelik, beslenme ve eczane hizmetleri de genel bakımın bir parçasıdır.
- Diyabet eğitim grupları. Profesyonellerin yönettiği bu oturumlarda, cihazı nasıl kullanacağınızı, karbonhidrat sayımını ve rutininizi nasıl yöneteceğinizi öğrenirsiniz. Bir uygulamaya dair aklınıza takılan birçok soruyu nitelikli profesyonellerden yanıtlarsınız.
- Ekip tarafından istenen takip testleri. Diyabet hastaları için düzenli kontroller vardır ve sıklığı sağlık uzmanları tarafından belirlenir. Reçeteyle evden çıkmak en doğrusudur, bir uygulama ekranıyla değil.
- Ayak değerlendirmesi ve diğer uzmanlara yönlendirme. Bu, rutin izlemenin bir parçasıdır ve hiçbir uygulama, bir profesyonel tarafından bizzat yapılan bu muayenenin yerini alamaz.
- İlaçlar. Sağlık merkezinde verilen ilaçlara ek olarak, akredite eczaneler aracılığıyla diyabet ve hipertansiyon ilaçları dağıtan bir federal program da bulunmaktadır. İlaç listesi ve kurallar zaman içinde değiştiği için güncel bilgilere akredite eczaneden veya sağlık merkezinizden ulaşabilirsiniz.
Peki uygulama tüm bunların neresinde yer alıyor? Bu uygulama, her randevuya götürdüğünüz şey. İki aylık bir rapor, rutin bir görüşmeyi karar vermenize yardımcı olacak materyaller içeren bir görüşmeye dönüştürüyor.
Ölüm kaydını yaptıran kişi hasta olmadığında.
Bu ülkede, kan şekeri ölçümlerinin büyük bir kısmı başkası tarafından yapılıyor: yaşlı annesine eşlik eden bir oğul, tip 1 diyabetli bir çocuğun babası, ücretli bir bakıcı veya okul saatlerinde okul tarafından. Bu durum, bir yetişkinin kendi ölçümünü kaydetmesinden farklıdır ve bazı tercihler değişir.
- Birden fazla profil seçeneği veya hesap paylaşımı özelliği olan bir uygulama seçin. Her bireye kendi ayrı geçmişiyle bakılır ve bakım veren kişi hepsini görür. İki hastayı tek bir profilde birleştirmek, her iki grafiği de bozar.
- Kimin neyi yazacağını koordine edin. Eğer okul bunu bir deftere, anne de uygulamaya yazarsa, ay sonunda iki eksik bilgi ortaya çıkar. Bir kişi bilgileri birleştirir ve anlaşmanın açık ve net olması gerekir.
- Ölçümleri kimin aldığını kaydedin. "Bakım veren kişi tarafından ölçülen" bir gözlem alanı, teknik ve zamanlama konusunda gelecekte ortaya çıkabilecek şüpheleri ortadan kaldırır.
- Ortak hesaplar konusunda dikkatli olun. Birden fazla telefonda aynı giriş bilgilerini kullanmak, kişi artık şifreyi kullanmayı bıraksa bile, şifreye sahip olan herkesin tam erişim sağlamasına olanak tanır. İptal edilebilen davetiye yoluyla paylaşım, şifreyi rastgele paylaşmaktan çok daha iyidir.
- Zihni berrak yaşlı bir kişi kendi verileriyle ilgili kararlar verir. İzleme, işleri gelişigüzel halletmek anlamına gelmez: Kaydedilenlerin ne olduğunu ve kimin izlediğini açıklamak, gizlice yapmaktan genellikle daha fazla destek görür.
- Uygulamanın dışında bir kopyasını bırakın. Bakıcının telefonu bozulursa, tüm aile geçmişe dair bilgileri kaybeder. Ayda bir e-posta yoluyla gönderilen bir PDF dosyası bu sorunu çözer.
Cep telefonunuzda kan şekeri seviyelerini kaydetmeyle ilgili daha fazla soru
İnsülin kullanmıyorsam, kayıt yaptırmanın bir anlamı var mı?
Buna değer, ama farklı bir amaçla. İnsülin kullanmayanlar daha az sıklıkla ölçüm yapma eğilimindedir ve bu nedenle her ölçüm daha önemlidir: Değer, kilo, aktivite ve diyetle birlikte haftalar boyunca eğilimleri göstermek içindir. Önemli olan herhangi bir gündeki sayı değil, ölçümler serisidir.
Raporu dışa aktarmak için ücret ödemem gerekiyor mu?
Birçok uygulamada dışa aktarma özelliği, ücretli sürüme özeldir. Abone olmadan önce, ücretsiz sürümün en azından CSV formatında dışa aktarma yapıp yapmadığını kontrol edin; çoğu uygulama, ayarlar menüsünde gizli bir şekilde dışa aktarma seçeneği sunar.
Raporu doktora WhatsApp üzerinden gönderebilir miyim?
Ancak, o kişi zaten o kanalı kullanıyorsa ve buna onay veriyorsa. Dosyanın hassas verilerinizi içerdiğini ve bu verilerin konuşmada, yedeklemelerde ve o hesabın aktif olduğu tüm telefonlarda saklandığını unutmamak önemlidir.
Üretici uygulaması ile bağımsız uygulama arasındaki fark nedir?
Üreticinin yedeklemesi genellikle markanın cihazıyla daha iyi senkronize olur ve ücretsizdir; bağımsız yedekleme ise herhangi bir veri kaynağını kabul eder ve sizi belirli bir ürüne kilitlemez. Birçok kişi her ikisini de kullanır ve bağımsız yedeklemeyi birincil geçmiş kaydı olarak tercih eder.
Bu uygulama reçetelerin ve personel yönlendirmesinin yerini alabilir mi?
Hayır, kesinlikle hayır. Olanları ekibin daha iyi bir karar verebilmesi için düzenliyor. Hesap makineleri, renkli bantlar ve uyarılar, zaten belirlenmiş olan şey için destekleyici araçlardır; asla ikinci bir görüş değildir.
Ayrıca okuyun
- Ücretsiz Kan Şekeri Takip Uygulamaları: Kayıt, Grafikler ve Tıbbi Raporlar
- Hamilelik Uygulamaları: Adet Döngüsü Takibi ve Belirtilere Dayalı Simülasyon Testi
- Mobil Kan Şekeri Uygulamaları: Kayıt, Grafikler ve Sensör Okumaları
- Kan Basıncı Ölçüm Uygulamaları: Neleri Kaydediyorlar ve Neleri Ölçmüyorlar
Çözüm
Ücretsiz kan şekeri izleme uygulaması, diyabet hastaları için en faydalı araçlardan biridir; ancak ne işe yaradığını anlamanız şartıyla. Uygulama kan şekerini ölçmez; ölçümü test şeridi veya sensör yapar. İki aylık dağınık verileri düzenler, kalıpları ortaya çıkarır ve tek sayfalık bir rapora dönüştürür..
Doldurması kolay olan birini seçin, her gün kullanın, bağlamı ve değeri not edin ve PDF dosyasını randevunuza götürün. Bu basit kombinasyon, genellikle herhangi bir gelişmiş araçtan daha fazla tedavi değişikliği sağlar; çünkü doktora kendi başına elde edemeyeceği bir şeyi verir: muayenehane dışında size ne oldu.
