ישנה תפיסה מוטעית שצריך להבהיר כבר בפסקה הראשונה: טלפונים סלולריים לא מודדים לחץ דם.. מדידת לחץ דם היא הליך מכני - השרוול מתנפח, לוחץ על העורק בזרוע עד שהוא עוצר את הזרימה, ואז משתחרר באיטיות, והמכשיר מזהה באיזה לחץ הדם מתחיל לזרום שוב. ללא שרוול, אין חסימה של העורק; ללא חסימה, אין מדידה. אף מצלמת סמארטפון לא יכולה לעקוף את הפיזיקה הזו.
מה שהטלפון הסלולרי עושה, ועושה טוב מאוד, הוא החצי השני של העבודה: כדי לתעד, להציג דפוסים ולהפוך חודשים של מדידות מפוזרות לדוח שקרדיולוג יכול לקרוא תוך שלושים שניות.. מדריך זה מסביר כיצד להשתמש באפליקציות לחץ דם בצורה נכונה, אילו פונקציות באמת עוזרות לאנשים עם יתר לחץ דם, וכיצד לזהות אפליקציות שמבטיחות את הבלתי אפשרי.
למה מצלמת טלפון סלולרי לא מחליפה את הטלפון.
ישנן אפליקציות שמבקשות ממך לגעת במצלמה עם האצבע בזמן שהפלאש דולק. מה שהן יכולות לעשות שם הוא... פוטופלטיסמוגרפיהאור עובר דרך העור, וכמות האור החוזרת משתנה עם כל פעימת לב, מה שמאפשר לנו להעריך את... קצב הלב בדיוק סביר. קצב הלב הוא מספר הפעמים שהלב פועם בדקה - זה לא לחץ דם. אלו כמויות שונות: אפשר שיהיו 60 פעימות בדקה עם לחץ דם גבוה מאוד.
יש מחקר רציני שמנסה להסיק לחץ דם מצורות גל של דופק, אבל זו בדיוק הסיבה שזה נשאר מחקר: התוצאה תלויה בכיול אישי עם מכשיר ייחוס, שינויים במיקום הזרוע, טמפרטורת האצבע וגיל העורק. אפליקציה שמחזירה "12 חלקי 8" מאצבע במצלמה מספקת מספר מפוברק במסווה של תוצאת בדיקה - ובמקרה של יתר לחץ דם, מספר כוזב ומרגיע גרוע יותר מאשר חוסר מספר בכלל.
יתרונות רישום לחץ דם בטלפון הנייד.
הדפוס מופיע, הערך המבודד מטעה.
קריאה גבוהה ביום מלחיץ לא אומרת כלום. שלושים מדידות במשך חודש, המוצגות על גבי גרף, מראות האם הלחץ נשלט, האם הוא תמיד עולה בבוקר, או האם הוא החמיר לאחר שינוי במינון.
דווח שהרופא משתמש
ייצוא הנתונים כקובץ PDF או CSV ומסירתם במהלך הייעוץ משנה את השיחה: במקום "אני חושב שזה היה גבוה", הרופא רואה את כל הסדרה ומתאים את הטיפול על סמך זה.
תזכורת בזמן הנכון
יש למדוד את לחץ הדם בזמנים קבועים מראש, לא כשאתם זוכרים. האזעקה פותרת את הבעיה האמיתית, שהיא שכחה.
ההקשר ליד המספר
רישום "אחרי קפה", "לפני תרופות", "יום מלח גבוה" ליד המדידה מאפשר פירוש מאוחר יותר. גם נייר עובד; האפליקציה פשוט מקלה על זה.
ממשק שנועד לבני הגיל השלישי
גופן גדול, שדות קלט פשוטים ומיון לפי צבעים עוזרים לאלו שפחות מכירים את הטכנולוגיה לשמור על ההרגל.
מה לחפש באפליקציית ניטור לחץ דם
הזנה ידנית מהירה
תקלידו את קצב הדופק הסיסטולי, הדיאסטולי והדופק שלכם מספר פעמים בשבוע. אם זה חמש פעמים והתאריך כבר מלא, ההרגל נשאר. אם זה עשר פעמים, תוותרו ביום השלישי. זהו הקריטריון החשוב ביותר והכי פחות מוזכר ברשימות.
תרשים לפי שעה ביום
בוקר, אחר הצהריים וערב מופרדים. לחץ הדם הוא בעל קצב צירקדי, וראייתו בנפרד עונה על השאלה שהרופא שואל בפועל: "האם הוא עולה יותר בבוקר?".
ייצוא ל-PDF ו-CSV
PDF מיועד להדפסה ולקיחת קובץ. CSV מיועד למי שרוצה לפתוח אותו בגיליון אלקטרוני ולחשב את הממוצע שלו. אפליקציה שמציגה רק את הנתונים על המסך ולא מאפשרת לך לצאת היא אפליקציה שנועלת את הנתונים שלך במערכת.
סנכרון עם המכשיר באמצעות בלוטות'
מספר צגי כף יד שולחים קריאות ישירות לטלפון. זה מבטל שגיאות הקלדה, שהן המקור העיקרי לעומס בהיסטוריה. אם אתם קונים מכשיר חדש, תכונה זו שווה את הפרש המחיר.
אינטגרציה עם לוח המחוונים של הבריאות של המערכת.
לאנדרואיד ול-iOS יש מאגר מרכזי של נתוני בריאות. אפליקציה שרושמת שם מאפשרת לך לעבור בין אפליקציות מבלי לאבד את ההיסטוריה שלך - והיסטוריה שאבדה היא היסטוריה חסרת תועלת.
פעולה לא מקוונת
המדידה אינה יכולה להיות תלויה באות. יש לבצע את ההקלטה באופן מקומי ולסנכרן אותה מאוחר יותר, במידת הצורך.
איך למדוד נכון - מה הורס את המספר
- שרוול הזרוע לא בגודל הלא נכון: זרוע עבה עם שרוול קטן נותנת קריאה גבוהה באופן שגוי. זוהי הטעות הנפוצה מכולן.
- זרוע מתחת לגובה הלב: שנה את הערך. הנח את האמה על השולחן, כף היד פונה כלפי מעלה.
- מדדו מיד לאחר קפה, סיגריות, פעילות גופנית, או כשאתם מרגישים דחף להשתין: כולם משנים את התוצאה. חכו ושבו בשקט כמה דקות לפני כן.
- דיבור במהלך המדידה: זה מעלה את הערך. הישארו בשקט.
- צג כף היד ממוקם בצורה שגויה: צגי זרוע אמינים יותר; צגי שורש כף היד דורשים שהשורש כף היד יהיה בגובה הלב.
- מדוד פעם אחת בלבד: ההמלצה היא למדוד פעמיים או שלוש פעמים במרווחים של דקה ולרשום את הממוצע.
טיפול נפוץ או טעויות
- אמון באפליקציה ש"מודדת באמצעות המצלמה": הוא מעריך את קצב הלב, לא את לחץ הדם. להתייחס לזה כאל בדיקה זה מסוכן.
- התאמת מינון תרופות באופן עצמאי: הרשומה היא כדי שהרופא יביא אותה למטופל, לא כדי שהמטופל ישנה את המרשם.
- הירשמו רק כשאתם מרגישים לא טוב: ההיסטוריה הרפואית הופכת מוטה, והרופא תופס לחץ דם גבוה יותר מהרמה בפועל.
- מכשיר לא בכיול: יש לבדוק את צגי הבית מעת לעת; הביאו את שלכם לפגישה והשוו אותם עם זה שבמרפאה.
- מסירת נתוני בריאות לאפליקציה לא ידועה: קרא מה הוא אוסף. לחץ דם הוא נקודת נתונים רגישה.
חלופות מעניינות
- צג זרוע דיגיטלי אוטומטי: זהו הסטנדרט לשימוש ביתי, עולה פחות מטלפון סלולרי בינוני, והוא מדויק.
- MAPA (ניטור אמבולטורי 24 שעות): בדיקה זו משתמשת במכשיר המודד באופן אוטומטי לחץ דם לאורך כל היום והלילה. זהו המכשיר המאשר את האבחנה כאשר יש ספק.
- מדידה בבית המרקחת או ביחידה הרפואית: זה בחינם או לא יקר, והוא משמש כדי לבדוק אם המכשיר שלך פועל כראוי.
- מחברת נייר: זה עדיין תקף. מה שחשוב זה עקביות, לא תמיכה.
- שעון חכם: הוא מודד את קצב הלב וחלק מהדגמים מבצעים אלקטרוקרדיוגרמות עם אלקטרוקרדיוגרמה חד-פעמית. לחץ דם, למעט דגמים עם שרוול מובנה, אינו נמדד.
אפליקציה או מחברת נייר: איך להחליט
אהיה כנה: עבור אנשים רבים, מחברת נייר מנצחת את האפליקציה. הרשומה הטובה ביותר היא זו שהאדם ממלא בפועל, לא זו עם הכי הרבה תכונות. במקום לבחור מה שנראה מודרני, בחרו מה שמתאר בצורה הטובה ביותר את המצב שלכם.
המניה נוטה לנצח כאשר:
- לאדם המודד יש היכרות מועטה עם טלפונים סלולריים ואין לו רצון לרכוש אחד;
- המכשיר ממוקם במקום קבוע בבית, כאשר העט נמצא לידו - קרבה היא חצי מהמשימה;
- המעקב קצר: שבועיים של מדידות לפני התור מתאימות לדף נייר אחד;
- דאגה לפרטיות גוברת על נוחות. נייר לא מסתנכרן עם אף אחד;
- איש המקצוע שעוקב אחר המצב מעדיף לראות את הגיליון, וזה נפוץ יותר ממה שאתם עשויים לחשוב.
האפליקציה נוטה לנצח כאשר:
- תהליך הניטור ארוך, ונפח המדידות הופך את החישוב המנטלי לבלתי מעשי.;
- אתה רוצה ממוצעים לפי שעה ביום בלי לחשב כלום;
- הצג שולח את הקריאה באופן אוטומטי דרך בלוטות', ובכך מבטל את הצורך בהקלדה ואת הסיכון לשגיאות הקלדה.;
- יותר מאדם אחד צריך לראות את התיק - ילד שגר רחוק, למשל;
- המחברת כבר אבדה פעם אחת.
ויש שילוב שבדרך כלל עובד טוב יותר מהשניים בנפרד: זה רשום על נייר באותו זמן ומועבר לאפליקציה פעם בשבוע.. הנייר מבטיח שהמדידה נרשמת; האפליקציה מספקת את הגרף ואת הדוח של הייעוץ. זה לוקח שתי דקות עבודה בשבוע ופותר את הבעיה עבור שני הצדדים.
קניית מסך: מה לבדוק לפני שמוציאים כסף
מכיוון שהמכשיר, ולא הטלפון, הוא שמודד את הביצועים, החלטת הרכישה חשובה יותר מבחירת האפליקציה. הנה כמה נקודות שכמעט ולא מופיעות ברשימות:
- מכשיר זרוע אוטומטי. זהו הפורמט הסטנדרטי לשימוש ביתי. צמידי יד רגישים יותר למיקום ודורשים משמעת יציבה שכמעט אף אחד לא מקפיד עליה.
- גודל השרוול נקבע לפי היקף הזרוע. הקופסה מציינת את גודל השרוול בסנטימטרים. מדדו את שלכם בעזרת סרט מדידה לפני הקנייה; חפתים חלופיים בגדלים שונים נמכרים בדרך כלל בנפרד.
- חותם INMETRO. בברזיל, מכשירי מדידת לחץ דם כפופים לבקרה מטרולוגית חוקית. החותם על האריזה מציין שהדגם עבר בקרה זו.
- זיכרון ומספר משתמשים. אם שני אנשים במשק הבית מתכוונים להשתמש באותו מכשיר, מודל דו-משתמש מונע ערבוב של מדידות בזיכרון.
- מָזוֹן. מכשיר שפועל רק על סוללות ומשתמשים בו שלוש פעמים ביום צורך יותר חשמל ממה שנדמה. דגמים עם כניסת מתאם חשמל מבטלים את הטרחה הזו.
- התחבר לטלפון הנייד שלך, אם אתה מתכנן להשתמש באחד. בדקו אם האפליקציה של היצרן קיימת עבור המערכת שלכם ואם היא מייצאת ל-PDF - רבים מהם מסתנכרנים היטב אך מייצאים בצורה גרועה.
- ועידה לאורך זמן. מכשירי חשמל ביתיים לא תמיד מדויקים. קחו את שלכם לבדיקה מדי פעם והשוו אותה למדידה שנלקחה שם; היצרן בדרך כלל מציין את תדירות הבדיקות במדריך.
הגדרת רישום למי שלא מכיר טלפונים סלולריים.
חלק גדול מאלה שצריכים לנטר את לחץ הדם שלהם הם מעל גיל שישים, ובדרך כלל בנם או נכדם הם אלה שמבצעים את ההתקנה. הטעות הקלאסית היא הגדרת המערכת שהמגדיר חושב שהיא הטובה ביותר, ולא זו שהאדם יוכל להשתמש בה בעצמו. מדריך שעובד:
- הגדל את גודל הגופן של המערכת לפני התקנת כל דבר., עבור להגדרות התצוגה ובדוק אם האפליקציה נשארת קריא גם עם הגופן הגדול. רבים מהם מפרים את הפריסה - זהו מבחן האלימינציה.
- השאר את קיצור הדרך במסך הראשון., סמל בודד, במיקום שקל להקל עליו עם האצבע. סמל שאבד בתיקייה הוא סמל שלא נפתח.
- לצמצם את ההרשמה למינימום.שניים או שלושה שדות. אם האפליקציה מאפשרת לך להסתיר שדות שלא יהיו בשימוש, הסתר אותם.
- הגדירו את התזכורות יחד עם האדם., במהלך השעות שהיא כבר עובדת, ולבדוק אחת מהן מולה.
- ללמד רק דבר אחד בכל פעם. בשבוע הראשון, רשמו את הנתונים. בשבוע השני, צפו בגרף. הדוח המיוצא יכול להישמר על ידי האדם המנטר את המצב.
- כתבו מדריך שלב אחר שלב על נייר., כתבו זאת באותיות גדולות והניחו זאת ליד המכשיר. זוהי התמיכה הטכנית שעובדת כשאתם לא בסביבה.
- לתאם מי ייצור את קובץ ה-PDF לפני הייעוץ. ואיך זה מגיע לאדם? דיווח שקיים רק בטלפון הנייד של הילד לא מגיע למרפאת הרופא.
וכדאי תמיד לזכור: האדם שמנוטר הוא זה שמחליט לגבי הטיפול שלו והנתונים שלו. הגדרתו יחד מובילה להיענות רבה בהרבה מאשר הגדרתו מבחוץ.
שאלות נוספות בנוגע לרישום לחץ דם
עברו שבועיים בלי להירשם. להתחיל מאפס?
לא. המשך מהיום והשאיר את הפער גלוי. רווח ריק הוא מידע לגיטימי; מילוי מהזיכרון של מה שלא נמדד הוא מה שמפריע לקורא.
האם אני יכול להשתמש באותה אפליקציה עבורי ועבור בן/בת זוגי?
רק אם יש להם פרופילים נפרדים. שני אנשים באותו פרופיל יוצרים גרף שאינו מתאר אף אחד מהם - וזו טעות שקשה לתקן מאוחר יותר.
האם ניתן להשתמש בשעון חכם כדי למדוד לחץ דם?
הוא מודד את קצב הלב, וחלק מהדגמים מבצעים אלקטרוקרדיוגרמות באמצעות אלקטרוקרדיוגרמה חד-פעמית. מלבד המכשירים המעטים עם שרוול מובנה, שעונים אינם מודדים לחץ דם - ושתי המדידות אינן ניתנות להחלפה.
האם מספיק שיהיה לי את הדוח בטלפון, או שעדיף להדפיס אותו?
הדפסה נותרה הפורמט התואם ביותר לכל משרד ואינה תלויה בסוללות, בסיסמאות או אות. אם אתם מתכוונים להדפסה בטלפון שלכם, הורידו את הקובץ לפני שאתם יוצאים מהבית.
האפליקציה מסווגת את המידות שלי לפי צבע. האם אני יכול להשתמש בזה כמדריך?
הפס הצבעוני הוא כללי ואינו משקף את המקרה הספציפי שלך. השתמש בצבע כסיבה להעלאת הנושא להתייעצות, לעולם לא כפסק דין או סיבה לשנות משהו בעצמך.
קראו גם
- בן או בת? מה באמת עושות אפליקציות ניחושים?
- אפליקציות חינמיות לניטור גלוקוז בדם: רישום, גרפים ודוחות רפואיים
- אפליקציות גלוקוז ניידות: רישום, גרפים וקריאות חיישן
- סוכרת בטלפון הנייד שלך: 8 אפליקציות למדידת גלוקוז בדם, אינסולין ודוחות
- אולטרסאונד נייד בטלפון הנייד שלך: איך זה עובד ומי יכול להשתמש בו
שאלות נפוצות (שאלות נפוצות)
לא. מדידת לחץ דם דורשת לחיצה על העורק בעזרת שרוול. מה שהמצלמה יכולה להעריך הוא את קצב הלב - שזה משהו אחר לגמרי.
הם קוראים את השינוי באור על האצבע, מה שנותן את הדופק. כל ערך לחץ שמופיע שם הוא הערכה ללא בסיס קליני. אין להשתמש בו כדי לקבל החלטות.
כדי לשמור מדידות שבוצעו באמצעות המכשיר, להציג את ההתפתחויות בגרף, לזכור את הזמן וליצור דוח לעיון.
הטובים, כן. ההרשמה היא מקומית, וסנכרון עם הענן, כאשר זמין, הוא אופציונלי.
הרופא המפקח עליך יקבע זאת. הליך הניטור הסטנדרטי כרוך בדרך כלל בלקיחת מדידות בזמנים קבועים במשך מספר ימים לפני התור, תמיד בזמן מנוחה.
סיכום
ניהול לחץ דם דרך הטלפון הסלולרי עובד - כל עוד כל רכיב עושה את עבודתו. מכשיר עם מדידות שרוולה האפליקציה מקליטה, מארגנת ומציגה את התבנית.ה הרופא מפרש ומחליט על הטיפול.. כשמישהו מבטיח לשלב את שלושת הדברים לאפליקציה חינמית שדורשת רק את האצבע על המצלמה, מה שנמכר זה לא בריאות, זו נוחות כוזבת.
רכשו צג זרוע אמין, בצעו מדידות בזמנים שנקבעו, רשמו הכל עם הערה הקשרית, והביאו את הדוח לפגישה שלכם. זה פשוט, זה זול, וזה מה שבאמת משנה את התוצאה עבור אלו החיים עם יתר לחץ דם.
