Mga App para sa Presyon ng Dugo: Ano ang Nirerekord at Ano ang Hindi Nila Sinusukat

May maling akala na kailangang linawin sa unang talata: Hindi sinusukat ng mga cellphone ang presyon ng dugo.. Ang pagsukat ng presyon ng dugo ay isang mekanikal na pamamaraan — ang cuff ay lumalaki, pinipiga ang arterya sa braso hanggang sa ihinto nito ang daloy, at pagkatapos ay dahan-dahang bumibitaw, at tinutukoy ng aparato kung anong presyon ang muling pagdaloy ng dugo. Kung walang cuff, walang bara sa arterya; kung walang bara, walang pagsukat. Walang camera ng smartphone ang makakalusot sa physics na ito.

Ang nagagawa, at napakahusay na nagagawa ng cellphone, ay ang kabilang kalahati ng trabaho: Upang itala, ipakita ang mga padron, at gawing ulat ang mga buwan ng nakakalat na sukat na kayang basahin ng isang cardiologist sa loob ng tatlumpung segundo.. Ipinapaliwanag ng gabay na ito kung paano gamitin nang tama ang mga blood pressure app, na mga function na tunay na nakakatulong sa mga taong may hypertension, at kung paano matukoy ang mga app na nangangako ng imposible.

Bakit hindi napapalitan ng kamera ng cellphone ang telepono.

May ilang app na humihiling sa iyo na hawakan ang camera gamit ang iyong daliri habang naka-on ang flash. Ang magagawa nila doon ay... potopletismograpikoAng liwanag ay dumadaan sa balat, at ang dami ng tumatalbog pabalik ay nagbabago sa bawat tibok ng puso, na nagbibigay-daan sa atin na tantyahin ang... tibok ng puso Nang may makatwirang katumpakan. Ang tibok ng puso ay kung ilang beses tumitibok ang puso kada minuto—hindi ito presyon ng dugo. Magkaiba ang mga dami nito: posibleng magkaroon ng 60 tibok kada minuto na may napakataas na presyon ng dugo.

May seryosong pananaliksik na nagtatangkang hubugin ang presyon ng dugo mula sa mga pulse waveform, ngunit iyan mismo ang dahilan kung bakit ito nananatiling pananaliksik: ang resulta ay nakasalalay sa indibidwal na pagkakalibrate gamit ang isang reference device, mga pagbabago sa posisyon ng braso, temperatura ng daliri, at edad ng arterya. Ang isang app na nagbabalik ng "12 over 8" mula sa isang daliri sa camera ay naghahatid ng isang gawa-gawang numero na nagkukunwaring resulta ng pagsusuri—at sa kaso ng hypertension, ang isang mali at nakapapanatag na numero ay mas masahol pa kaysa sa walang numero.

Mga bentahe ng pagre-record ng presyon ng dugo gamit ang iyong cellphone.

Lumilitaw ang pattern, ang nakahiwalay na halaga ay nakaliligaw.

Walang ibig sabihin ang mataas na presyon sa isang nakaka-stress na araw. Tatlumpung sukat sa loob ng isang buwan, na naka-plot sa isang graph, ay nagpapakita kung kontrolado ang presyon, kung palagi itong tumataas sa umaga, o kung lumalala ito pagkatapos baguhin ang dosis.

Iulat na ginagamit ng doktor

Ang pag-export ng data bilang PDF o CSV at pagsusumite nito habang konsultasyon ay nagbabago sa usapan: sa halip na "Sa tingin ko ay high ito," tinitingnan ng doktor ang buong serye at inaayos ang paggamot batay dito.

Paalala sa tamang oras

Dapat sukatin ang presyon ng dugo sa mga nakatakdang oras, hindi kapag naaalala mo. Ang alarma ang lumulutas sa tunay na problema, na siyang pagkalimot.

Konteksto sa tabi ng numero

Ang pagsulat ng "pagkatapos ng kape," "bago ang gamot," "araw na may mataas na asin" sa tabi ng sukat ay nagbibigay-daan para sa interpretasyon sa ibang pagkakataon. Gumagana rin ang papel; pinapadali lang ito ng app.

Interface na dinisenyo para sa mga nakatatanda

Ang malaking font, simpleng mga input field, at color-coded na pag-uuri ay nakakatulong sa mga hindi gaanong pamilyar sa teknolohiya na mapanatili ang nakagawiang ito.

Ano ang dapat hanapin sa isang app para sa pagsubaybay sa presyon ng dugo

Mabilis na manu-manong pagpasok

Ita-type mo ang iyong systolic, diastolic, at pulse rates nang ilang beses sa isang linggo. Kung limang beses na at nakasulat na ang petsa, mananatili ang nakasanayan. Kung sampung beses na, susuko ka na sa ikatlong araw. Ito ang pinakamahalagang pamantayan at ang pinakakaunting nabanggit sa mga listahan.

Tsart ayon sa oras ng araw

Hiwalay ang umaga, hapon, at gabi. Ang presyon ng dugo ay may circadian rhythm, at ang pagkakakita nito nang magkahiwalay ay sumasagot sa tanong na talagang itinatanong ng doktor: "Mas tumataas ba ito sa umaga?".

I-export sa PDF at CSV

Ang PDF ay para sa pag-print at pagdadala. Ang CSV ay para sa mga gustong buksan ito sa isang spreadsheet at kalkulahin ang sarili nilang average. Ang isang app na nagpapakita lamang ng data sa screen at hindi ka pinapayagang lumabas ay isang app na nagla-lock ng iyong data sa iyong system.

Pag-synchronize sa device gamit ang Bluetooth

Maraming wrist monitor ang direktang nagpapadala ng mga pagbasa sa telepono. Inaalis nito ang mga error sa pagta-type, na siyang pangunahing pinagmumulan ng kalat sa kasaysayan. Kung bibili ka ng bagong device, sulit ang feature na ito sa pagkakaiba sa presyo.

Pagsasama sa dashboard ng kalusugan ng system.

Ang Android at iOS ay may sentral na imbakan ng datos ng kalusugan. Ang isang app na nagtatala doon ay nagbibigay-daan sa iyong lumipat sa pagitan ng mga app nang hindi nawawala ang iyong kasaysayan — at ang nawawalang kasaysayan ay walang silbi na kasaysayan.

Operasyon sa labas ng internet

Hindi maaaring umasa ang pagsukat sa isang signal. Ang pagre-record ay dapat gawin nang lokal at i-synchronize sa ibang pagkakataon, kung ninanais.

Paano sukatin nang tama — ano ang sumisira sa numero

• Hindi mali ang sukat ng manggas: Ang makapal na braso na may maliit na cuff ay nagbibigay ng maling mataas na marka. Ito ang pinakakaraniwang pagkakamali sa lahat.
• Braso sa ibaba ng antas ng puso: Baguhin ang halaga. Ipatong ang iyong bisig sa mesa, ang palad ay nakaharap pataas.
• Sukatin kaagad pagkatapos magkape, manigarilyo, mag-ehersisyo, o kapag nararamdaman mo ang pagnanasang umihi: Binabago ng lahat ng ito ang resulta. Maghintay at umupo nang tahimik nang ilang minuto bago iyon.
• Nagsasalita habang sinusukat: Pinapataas nito ang halaga. Manatiling tahimik.
• Maling nakaposisyon ang wrist monitor: Mas maaasahan ang mga arm monitor; hinihiling ng mga wrist monitor na ang pulso ay nasa antas ng puso.
• Sukatin nang isang beses lamang: Ang rekomendasyon ay sukatin nang dalawa o tatlong beses na may pagitan na isang minuto at itala ang average.

Karaniwang Pangangalaga o Pagkakamali

• Pagtitiwala sa isang app na "sumusukat gamit ang camera": Tinatantya niya ang tibok ng puso, hindi ang presyon ng dugo. Delikado kung ituturing iyon bilang isang pagsusuri.
• Pagsasaayos ng dosis ng gamot sa iyong sarili: Ang rekord ay para dalhin ng doktor sa pasyente, hindi para baguhin ng pasyente ang reseta.
• Magparehistro lamang kapag masama ang pakiramdam: Nagiging may kinikilingan ang medikal na kasaysayan, at nakikita ng doktor na mas mataas ang presyon ng dugo kaysa sa aktwal na antas.
• Wala sa pagkakalibrate ang aparato: Dapat na regular na suriin ang mga monitor sa bahay; dalhin ang sa iyo sa appointment at ihambing ito sa nasa klinika ng doktor.
• Pagbibigay ng datos ng kalusugan sa isang hindi kilalang app: Basahin kung ano ang nakalap nito. Ang presyon ng dugo ay isang sensitibong punto ng datos.

Mga Kawili-wiling Alternatibo

• Awtomatikong digital na monitor ng braso: Ito ang pamantayan para sa gamit sa bahay, mas mura kaysa sa isang mid-range na cellphone, at tumpak.
• MAPA (24-oras na pagsubaybay sa paglalakad): Gumagamit ang pagsusuring ito ng isang aparato na awtomatikong sumusukat sa presyon ng dugo sa buong araw at gabi. Ito ang nagpapatunay sa diagnosis kapag may pagdududa.
• Pagsukat sa parmasya o yunit ng kalusugan: Ito ay libre o mura, at ginagamit ito upang suriin kung gumagana nang maayos ang iyong device.
• Kuwaderno na papel: Nalalapat pa rin ito. Ang mahalaga ay ang pagiging pare-pareho, hindi ang suporta.
• Smartwatch: Sinusukat nito ang tibok ng puso at ang ilang modelo ay nagsasagawa ng single-lead electrocardiograms. Ang presyon ng dugo, maliban sa mga modelong may built-in na cuff, ay hindi sinusukat.

App o notebook na papel: kung paano magpasya

Magiging tapat ako: para sa maraming tao, mas maganda ang notebook na papel kaysa sa app. Ang pinakamagandang record ay iyong talagang pinupunan ng tao, hindi iyong may pinakamaraming features. Sa halip na pumili ng kung ano ang mukhang moderno, piliin ang kung ano ang pinakamahusay na naglalarawan sa iyong sitwasyon.

Ang stock ay may posibilidad na manalo kapag:

• Ang taong sumusukat ay walang gaanong pamilyar sa mga cellphone at walang pagnanais na magkaroon nito;
• Ang aparato ay inilalagay sa isang nakapirming lokasyon sa bahay, kasama ang panulat sa tabi nito — ang kalapitan ay kalahati ng labanan;
• Maikli lang ang follow-up: dalawang linggong pagsukat bago ang appointment ay kasya sa isang papel;
• Mas mahalaga ang privacy kaysa sa kaginhawahan. Hindi kayang i-synchronize ng papel ang kahit sino;
• Mas gusto ng propesyonal na nagmomonitor sa sitwasyon na makita ang sheet, na mas karaniwan kaysa sa inaakala mo.

Ang app ay may posibilidad na manalo kapag:

• Mahaba ang proseso ng pagsubaybay, at ang dami ng mga sukat ay ginagawang hindi praktikal ang pagkalkula sa isip.;
• Gusto mo ng mga average ayon sa oras ng araw nang hindi kinakalkula ang anuman;
• Awtomatikong ipinapadala ng monitor ang mga resulta sa pamamagitan ng Bluetooth, kaya hindi na kailangang mag-type at hindi na kailangang mag-error.;
• Kailangang makita ng higit sa isang tao ang rekord — halimbawa, isang batang nakatira sa malayo;
• Nawala na ang notebook nang isang beses.

At mayroong isang kombinasyon na karaniwang mas mahusay kaysa sa dalawa nang mag-isa: Isinusulat ito sa papel noong panahong iyon at inililipat sa app minsan sa isang linggo.. Tinitiyak ng papel na naitala ang pagsukat; ang app ay nagbibigay ng graph at ulat ng konsultasyon. Ito ay tumatagal ng dalawang minuto ng trabaho bawat linggo at nalulutas ang problema para sa magkabilang panig.

Pagbili ng monitor: ano ang dapat suriin bago gumastos ng pera

Dahil ang device, hindi ang telepono, ang sumusukat sa performance, mas mahalaga ang desisyon sa pagbili kaysa sa pagpili ng app. Narito ang ilang puntong bihirang lumabas sa mga listahan:

• Awtomatikong aparato para sa braso. Ito ang karaniwang format para sa gamit sa bahay. Ang mga pulseras ay mas sensitibo sa posisyon at nangangailangan ng disiplina sa postura na halos walang sinuman ang nagpapanatili.
• Ang laki ng cuff ay tinutukoy ng circumference ng braso. Ang kahon ay nagpapakita ng laki ng cuff sa sentimetro. Sukatin ang sa iyo gamit ang panukat bago bumili; ang mga pamalit na cuff sa iba't ibang laki ay karaniwang ibinebenta nang hiwalay.
• Selyo ng INMETRO. Sa Brazil, ang mga aparatong panukat ng presyon ng dugo ay sumasailalim sa legal na kontrol sa metrolohiya. Ang selyo sa pakete ay nagpapahiwatig na ang modelo ay nakapasa sa kontrol na ito.
• Memorya at bilang ng mga gumagamit. Kung dalawang tao sa sambahayan ang gagamit ng iisang device, pinipigilan ng dual-user model ang paghahalo ng mga sukat sa memory.
• Pagkain. Ang isang aparato na gumagamit lamang ng baterya at ginagamit nang tatlong beses sa isang araw ay kumokonsumo ng mas maraming kuryente kaysa sa inaakala. Ang mga modelong may input ng power adapter ay nakakabawas sa abala na ito.
• Kumonekta sa iyong mobile phone, kung plano mong gumamit nito. Suriin kung mayroong app ng gumawa para sa iyong system at kung nag-e-export ito sa PDF — marami ang maayos na nagsi-sync ngunit hindi maayos ang pag-e-export.
• Kumperensya sa paglipas ng panahon. Hindi laging tumpak ang mga kagamitan sa bahay. Paminsan-minsan, ipa-check-up ang sa iyo at ikumpara ito sa sukat na kinuha roon; karaniwang nakasaad sa manwal ng tagagawa ang dalas ng mga pagsusuri.

Pag-set up ng registration para sa mga hindi masyadong pamilyar sa cellphone.

Malaking bahagi ng mga kailangang subaybayan ang kanilang presyon ng dugo ay mahigit animnapung taong gulang, at kadalasan ang kanilang anak o apo ang gumagawa ng pag-setup. Ang karaniwang pagkakamali ay ang pag-set up ng sistemang sa tingin ng configurator ay pinakamahusay, hindi ang sistemang magagamit ng tao nang mag-isa. Isang gabay na epektibo:

1. Taasan ang laki ng font ng system bago mag-install ng kahit ano., Pumunta sa mga setting ng display at tingnan kung nananatiling nababasa ang app kahit malaki ang font. Marami ang lumalabag sa layout—ito ang elimination test.
2. Iwanan ang shortcut sa unang screen., Isang icon, nasa madaling mapindot na posisyon gamit ang iyong daliri. Ang icon na nawala sa isang folder ay isang hindi pa nabubuksang icon.
3. Bawasan ang pagpaparehistro sa pinakamababa.Dalawa o tatlong field. Kung pinapayagan ka ng app na itago ang mga field na hindi gagamitin, itago ang mga ito.
4. I-set up ang mga paalala kasama ang tao., sa mga oras na nagtatrabaho na siya, at subukan ang isa sa mga ito sa harap niya.
5. Magturo lamang ng isang bagay sa isang pagkakataon. Sa unang linggo, itala ang datos. Sa ikalawang linggo, tingnan ang graph. Ang na-export na ulat ay maaaring itago ng taong nagmomonitor sa sitwasyon.
6. Sumulat ng sunud-sunod na gabay sa papel., Isulat ito sa malaking letra at iwanan ito sa tabi ng device. Ito ang teknikal na suporta na gumagana kapag wala ka.
7. Makipag-ugnayan kung sino ang bubuo ng PDF bago ang konsultasyon. At paano ito nakakarating sa tao? Ang isang ulat na nasa cellphone lang ng bata ay hindi nakakarating sa opisina ng doktor.

At mahalagang tandaan palagi: ang taong minomonitor ang siyang nagpapasya tungkol sa sarili nilang paggamot at sa sarili nilang datos. Ang pagsasama-sama ng pag-set up nito ay humahantong sa mas malaking pagsunod kaysa sa pag-set up nito mula sa labas.

Higit pang mga tanong tungkol sa pagtatala ng presyon ng dugo

Dalawang linggo akong hindi nagrerehistro. Simulan mo ulit sa wala?

Hindi. Ipagpatuloy mula ngayon at iwanang nakikita ang puwang. Ang isang blangkong espasyo ay lehitimong impormasyon; ang pagpuno mula sa memorya ng kung ano ang hindi pa nasusukat ang siyang humahadlang sa mambabasa.

Maaari ko bang gamitin ang parehong app para sa aking sarili at sa aking asawa?

Kung mayroon silang magkahiwalay na profile. Dalawang tao sa iisang profile ang gagawa ng graph na hindi naglalarawan sa alinman sa kanila—at mahirap itong i-undo sa ibang pagkakataon.

Maaari bang gamitin ang smartwatch para masubaybayan ang presyon ng dugo?

Sinusukat nito ang tibok ng puso, at ang ilang modelo ay nagsasagawa ng single-lead electrocardiograms. Maliban sa ilang device na may built-in na cuff, hindi sinusukat ng mga relo ang presyon ng dugo—at ang dalawang sukat na ito ay hindi maaaring palitan.

Sapat na ba na nasa telepono ko lang ang report, o mas mainam na i-print na lang?

Ang pag-print ay nananatiling pinakatugmang format para sa anumang opisina at hindi umaasa sa mga baterya, password, o signal. Kung dadalhin mo ito sa iyong telepono, i-download ang file bago umalis ng bahay.

Kinakategorya ng app ang aking mga sukat ayon sa kulay. Maaari ko bang gamitin iyon bilang gabay?

Ang kulay ng banda ay pangkaraniwan at hindi sumasalamin sa iyong partikular na kaso. Gamitin ang kulay bilang dahilan upang konsultahin ang bagay na ito, hindi kailanman bilang isang hatol o dahilan upang baguhin ang anumang bagay sa iyong sarili.

Basahin din

• Lalaki o Babae? Ano ba Talaga ang Nagagawa ng mga Guessing App?
• Mga Libreng App sa Pagsubaybay sa Glucose sa Dugo: Pag-log, Mga Graph, at Mga Ulat Medikal
• Mga Mobile Glucose App: Pagre-record, Mga Graph, at Pagbasa ng Sensor
• Diyabetis sa Iyong Cell Phone: 8 App para sa Blood Glucose, Insulin, at mga Ulat
• Portable Ultrasound sa Iyong Cell Phone: Paano Ito Gumagana at Sino ang Maaaring Gumamit Nito

Mga Madalas Itanong (FAQ)

Konklusyon

Epektibo ang pagkontrol sa presyon ng dugo gamit ang cellphone — basta't nagagawa ng bawat bahagi nito ang trabaho nito. aparato na may sukat ng cuffAng Itinatala, inaayos, at ipinapakita ng app ang pattern.Ang Ang doktor ang magbibigay-kahulugan at magpapasya sa paggamot.. Kapag may nangako na pagsasamahin ang tatlong bagay sa isang libreng app na daliri lang ang kailangan sa camera, hindi kalusugan ang ibinebenta, kundi huwad na kaginhawahan.

Bumili ng maaasahang arm monitor, kumuha ng mga sukat sa nakatakdang oras, itala ang lahat gamit ang isang contextual note, at dalhin ang ulat sa iyong appointment. Ito ay simple, mura, at ito ang tunay na nagpapabago sa resulta para sa mga may hypertension.