Програми для вимірювання артеріального тиску: що вони записують, а що ні

Є одне хибне уявлення, яке потрібно розвіяти вже в першому абзаці: Мобільні телефони не вимірюють артеріальний тиск.. Вимірювання артеріального тиску – це механічна процедура: манжета надувається, стискаючи артерію в руці, доки не зупинить потік, а потім повільно відпускається, і пристрій визначає, за якого тиску кров знову починає текти. Без манжети немає оклюзії артерії; без оклюзії немає вимірювання. Жодна камера смартфона не може обійти цю фізику.

Те, що робить мобільний телефон, і робить це дуже добре, — це інша половина роботи: Записувати, відображати закономірності та перетворювати місяці розрізнених вимірювань у звіт, який кардіолог може прочитати за тридцять секунд.. У цьому посібнику пояснюється, як правильно користуватися додатками для вимірювання артеріального тиску, які функції справді допомагають людям з гіпертонією та як розпізнати додатки, які обіцяють неможливе.

Чому камера мобільного телефону не замінює телефон.

Деякі програми просять вас торкнутися камери пальцем, коли увімкнено спалах. Що вони можуть там зробити, це... фотоплетизмографіяСвітло проходить крізь шкіру, і кількість, яка відбивається назад, змінюється з кожним серцебиттям, що дозволяє нам оцінити... частота серцевих скорочень З достатньою точністю. Частота серцевих скорочень – це кількість ударів серця за хвилину, а не артеріальний тиск. Це різні величини: при дуже високому артеріальному тиску може бути 60 ударів за хвилину.

Існують серйозні дослідження, спрямовані на визначення артеріального тиску за формами пульсових хвиль, але саме тому це залишається дослідженням: результат залежить від індивідуального калібрування за допомогою еталонного пристрою, змінюється залежно від положення руки, температури пальця та віку артерії. Додаток, який повертає “12 на 8” з пальця в камері, видає вигадане число, замасковане під результат тесту, а у випадку гіпертонії хибне, обнадійливе число гірше, ніж його відсутність взагалі.

Переваги запису артеріального тиску на мобільний телефон.

З'являється закономірність, ізольоване значення вводить в оману.

Високий показник у стресовий день нічого не означає. Тридцять вимірювань протягом місяця, нанесені на графік, показують, чи контролюється тиск, чи він завжди підвищується вранці, чи погіршився після зміни дозування.

Повідомляється, що лікар використовує

Експорт даних у форматі PDF або CSV та їх передання під час консультації змінює розмову: замість “Я думаю, що це було високо”, лікар бачить усю серію та коригує лікування на її основі.

Нагадування у потрібний час

Артеріальний тиск слід вимірювати у запланований час, а не тоді, коли ви згадаєте. Будильник вирішує справжню проблему – забудькуватість.

Контекст поруч із числом

Запис поруч із вимірюванням “після кави”, “до прийому ліків”, “день з високим вмістом солі” дозволяє інтерпретувати результат пізніше. Папір також працює; додаток просто спрощує процес.

Інтерфейс, розроблений для людей похилого віку

Великий шрифт, прості поля введення та сортування за кольорами допомагають тим, хто менш знайомий з технологіями, підтримувати цю звичку.

На що звернути увагу в додатку для моніторингу артеріального тиску

Швидке ручне введення

Ви будете вводити показники систолічного, діастолічного тиску та частоти пульсу кілька разів на тиждень. Якщо це п'ять разів, і дата вже заповнена, звичка залишається. Якщо десять разів, ви здаєтеся на третій день. Це найважливіший критерій, і він найменше згадується у списках.

Діаграма за часом доби

Ранок, день і вечір – це окремі періоди. Артеріальний тиск має циркадний ритм, і окремий аналіз цього показника відповідає на питання, яке насправді ставить лікар: “Чи підвищується він більше вранці?”.

Експорт у PDF та CSV

PDF-файл призначений для друку та використання з собою. CSV – для тих, хто хоче відкрити його в електронній таблиці та розрахувати власне середнє значення. Додаток, який відображає дані лише на екрані та не дозволяє вийти з нього, – це додаток, який блокує ваші дані у вашій системі.

Синхронізація з пристроєм через Bluetooth

Кілька наручних моніторів надсилають показники безпосередньо на телефон. Це усуває помилки друку, які є основним джерелом безладу в історії. Якщо ви купуєте новий пристрій, ця функція варта різниці в ціні.

Інтеграція з панеллю керування станом системи.

Android та iOS мають центральне сховище даних про здоров’я. Додаток, який туди записує дані, дозволяє перемикатися між додатками, не втрачаючи історію, а втрачена історія — це марна історія.

Робота в автономному режимі

Вимірювання не може залежати від сигналу. Запис слід виконувати локально та синхронізувати пізніше, якщо це необхідно.

Як правильно вимірювати — що псує число

• Рукав неправильного розміру: Товста рука з маленькою манжетою дає хибно завищені показники. Це найпоширеніша помилка з усіх.
• Рука нижче рівня серця: Змініть значення. Покладіть передпліччя на стіл долонею вгору.
• Вимірюйте одразу після кави, сигарет, фізичних вправ або коли відчуваєте позив до сечовипускання: Усі вони впливають на результат. Зачекайте та посидьте спокійно кілька хвилин перед цим.
• Виступ під час вимірювання: Це підвищує цінність. Зберігайте мовчання.
• Неправильно розташований зап'ястя монітор: Нарукавні монітори надійніші; наручні монітори вимагають, щоб зап'ястя знаходилося на рівні серця.
• Виміряйте лише один раз: Рекомендується вимірювати два або три рази з інтервалом в одну хвилину та записувати середнє значення.

Загальний догляд або помилки

• Довіра до програми, яка “вимірює за допомогою камери”: Він оцінює частоту серцевих скорочень, а не артеріальний тиск. Ставитися до цього як до тесту небезпечно.
• Самостійне коригування дозування ліків: Лікар повинен взяти цей запис з собою для пацієнта, а не пацієнт повинен змінювати рецепт.
• Реєструйтеся лише тоді, коли ви погано себе почуваєте: Історія хвороби стає упередженою, і лікар сприймає вищий артеріальний тиск, ніж фактичний рівень.
• Пристрій не відкалібрований: Домашні монітори слід періодично перевіряти; візьміть свій на прийом і порівняйте його з тим, що ви бачите в кабінеті лікаря.
• Надання даних про здоров'я невідомому додатку: Прочитайте, що він збирає. Артеріальний тиск – це конфіденційна точка даних.

Цікаві альтернативи

• Автоматичний цифровий монітор для руки: Це стандарт для домашнього використання, коштує менше, ніж мобільний телефон середнього класу, і є точним.
• MAPA (цілодобовий амбулаторний моніторинг): Цей тест використовує пристрій, який автоматично вимірює артеріальний тиск протягом дня та ночі. Саме він підтверджує діагноз, коли є сумніви.
• Вимірювання в аптеці або медичному пункті: Це безкоштовно або недорого, і використовується для перевірки належної роботи вашого пристрою.
• Паперовий зошит: Це все ще актуально. Важлива послідовність, а не підтримка.
• Розумний годинник: Він вимірює частоту серцевих скорочень, а деякі моделі виконують одноканальні електрокардіограми. Артеріальний тиск, за винятком моделей із вбудованою манжетою, не вимірюється.

Додаток чи паперовий блокнот: як вирішити

Буду відвертим: для багатьох людей паперовий блокнот кращий за додаток. Найкращий запис – це той, який людина насправді заповнює, а не той, що має найбільше функцій. Замість того, щоб вибирати те, що виглядає сучасно, оберіть те, що найкраще описує вашу ситуацію.

Акції мають тенденцію до виграшу, коли:

• Людина, яка проводить вимірювання, мало знайома з мобільними телефонами та не має бажання його придбати;
• Пристрій розміщується у фіксованому місці в будинку, а ручка поруч — близькість — це вже півсправи;
• Подальше спостереження нетривале: два тижні вимірювань до призначення прийому поміщаються на одному аркуші паперу;
• Турбота про конфіденційність переважає зручність. Папір ні з ким не синхронізується;
• Професіонал, який стежить за ситуацією, воліє бачити аркуш, що трапляється частіше, ніж ви думаєте.

Додаток, як правило, виграє, коли:

• Процес моніторингу є тривалим, а обсяг вимірювань робить усне обчислення непрактичним.;
• Вам потрібні середні значення за часом доби без будь-яких обчислень;
• Монітор автоматично надсилає показники через Bluetooth, що усуває необхідність друкувати та ризик помилок.;
• Запис потрібно побачити більше ніж одній особі — наприклад, дитині, яка живе далеко;
• Зошит вже один раз загубився.

І є комбінація, яка зазвичай працює краще, ніж ці дві окремо: Це записується на папері в той момент і передається в додаток раз на тиждень.. Папір гарантує, що вимірювання буде зафіксовано; додаток надає графік та звіт про консультацію. Це займає дві хвилини роботи на тиждень та вирішує проблему для обох сторін.

Купівля монітора: що перевірити, перш ніж витрачати гроші

Оскільки продуктивність вимірюється пристроєм, а не телефоном, рішення про покупку має більше значення, ніж вибір програми. Ось деякі пункти, які рідко з'являються у списках:

• Автоматичний пристрій для зчеплення. Це стандартний формат для домашнього використання. Браслети більш чутливі до положення тіла та вимагають постуральної дисципліни, якої майже ніхто не дотримується.
• Розмір манжети визначається обхватом руки. На коробці вказано розмір манжети в сантиметрах. Виміряйте свій рулеткою перед покупкою; запасні манжети різних розмірів зазвичай продаються окремо.
• Печатка INMETRO. У Бразилії прилади для вимірювання артеріального тиску підлягають законодавчому метрологічному контролю. Пломба на упаковці свідчить про те, що модель пройшла цей контроль.
• Пам'ять і кількість користувачів. Якщо двоє людей у домогосподарстві використовуватимуть один і той самий пристрій, модель для двох користувачів запобігає змішуванню вимірювань у пам'яті.
• Їжа. Пристрій, який працює лише від батарейок і використовується тричі на день, споживає більше енергії, ніж здається. Моделі з входом для адаптера живлення позбавляють від цієї проблеми.
• Підключіться до свого мобільного телефону, якщо плануєте ним користуватися. Перевірте, чи існує програма виробника для вашої системи та чи експортує вона файли у PDF — багато з них синхронізуються добре, але експортуються погано.
• Конференція з плином часу. Побутова техніка не завжди буває точною. Час від часу перевіряйте свою техніку та порівнюйте її з вимірами, зробленими там; виробник зазвичай вказує частоту перевірок в інструкції.

Налаштування реєстрації для тих, хто не дуже добре знайомий з мобільними телефонами.

Значна частина тих, кому потрібно контролювати свій артеріальний тиск, старше шістдесяти років, і зазвичай налаштуванням займається їхній син або онук. Класична помилка полягає в налаштуванні системи, яку конфігуратор вважає найкращою, а не тієї, яку людина зможе використовувати самостійно. Посібник, який працює:

1. Збільште розмір системного шрифту, перш ніж щось встановлювати., Перейдіть до налаштувань дисплея та перевірте, чи залишається додаток читабельним навіть з великим шрифтом. Багато порушують макет — це тест на виключення.
2. Залиште ярлик на першому екрані., Один значок у зручному для натиснення місці. Значок, загублений у папці, вважається невідкритим.
3. Зменште реєстрацію до мінімуму.Два або три поля. Якщо програма дозволяє приховувати поля, які не використовуватимуться, приховайте їх.
4. Налаштуйте нагадування разом із людиною., у години, коли вона вже працює, і протестуйте один з них перед нею.
5. Викладайте лише одну річ за раз. Протягом першого тижня запишіть дані. Протягом другого тижня перегляньте графік. Експортований звіт може зберігати особа, яка контролює ситуацію.
6. Напишіть покрокову інструкцію на папері., Напишіть це великим шрифтом і залиште поруч із пристроєм. Це технічна підтримка, яка працює, коли вас немає поруч.
7. Узгодьте, хто буде створювати PDF-файл, до консультації. І як це потрапляє до людини? Звіт, який існує лише на мобільному телефоні дитини, не потрапляє до кабінету лікаря.

І завжди варто пам’ятати: людина, за якою ведеться моніторинг, сама вирішує, яке лікування та які дані вона використовує. Спільне налаштування призводить до набагато кращого дотримання режиму, ніж налаштування ззовні.

Більше питань щодо вимірювання артеріального тиску

Я два тижні не реєструвався. Починати з нуля?

Ні. Продовжуйте з сьогоднішнього дня та залиште пробіл видимим. Пробіли – це достовірна інформація; заповнення по пам’яті того, що не було виміряно, заважає читачеві.

Чи можу я використовувати один і той самий додаток для себе та свого чоловіка/дружини?

Тільки якщо в них окремі профілі. Дві людини в одному профілі створюють графік, який не описує жодну з них, — і цю помилку важко виправити пізніше.

Чи можна використовувати смарт-годинник для контролю артеріального тиску?

Він вимірює частоту серцевих скорочень, а деякі моделі виконують одноканальні електрокардіограми. За винятком кількох пристроїв із вбудованою манжетою, годинники не вимірюють артеріальний тиск, і ці два вимірювання не є взаємозамінними.

Чи достатньо мати звіт на телефоні, чи краще його роздрукувати?

Друк залишається найбільш сумісним форматом для будь-якого офісу та не залежить від батарей, паролів чи сигналу. Якщо ви робите це на телефоні, завантажте файл, перш ніж виходити з дому.

Додаток класифікує мої вимірювання за кольором. Чи можу я використовувати це як орієнтир?

Кольорова смужка є загальною та не відображає вашу конкретну справу. Використовуйте колір як привід для обговорення цього питання, а не як вирок чи причину для самостійних змін.

Читайте також

• Хлопчик чи дівчинка? Що насправді роблять програми для вгадування?
• Безкоштовні програми для моніторингу рівня глюкози в крові: ведення журналів, графіки та медичні звіти
• Мобільні додатки для вимірювання глюкози: запис, графіки та показники датчика
• Діабет на вашому мобільному телефоні: 8 програм для вимірювання рівня глюкози в крові, інсуліну та звітів
• Портативний ультразвук на вашому мобільному телефоні: як він працює та хто може ним користуватися

Часті запитання (FAQ)

Висновок

Контроль артеріального тиску за допомогою мобільного телефону працює — за умови, що кожен компонент виконує свою роботу. пристрій з манжетами для вимірюванняThe Додаток записує, упорядковує та відображає візерунок.The Лікар інтерпретує та визначає лікування.. Коли хтось обіцяє поєднати всі три речі в безкоштовний додаток, який вимагає лише вашого пальця на камері, те, що продається, — це не здоров'я, а фальшива зручність.

Придбайте надійний монітор для рук, проводите вимірювання у призначений час, записуйте все з контекстною приміткою та приносьте звіт на прийом. Це просто, недорого, і саме це дійсно змінює результат лікування для людей з гіпертонією.