Aplikasi Tekanan Darah: Apa yang Mereka Rekodkan dan Apa yang Mereka Tidak Ukur

Terdapat salah tanggapan yang perlu dijelaskan dengan betul dalam perenggan pertama: Telefon bimbit tidak mengukur tekanan darah.. Mengukur tekanan darah adalah prosedur mekanikal — manset mengembang, memampatkan arteri di lengan sehingga ia menghentikan aliran, dan kemudian perlahan-lahan melepaskan, dan peranti mengesan pada tekanan berapa darah mula mengalir semula. Tanpa manset, tiada penyumbatan arteri; tanpa penyumbatan, tiada pengukuran. Tiada kamera telefon pintar yang dapat memintas fizik ini.

Apa yang dilakukan oleh telefon bimbit, dan berfungsi dengan sangat baik, adalah separuh lagi daripada tugasnya: Untuk merekod, memaparkan corak dan mengubah ukuran berselerak selama berbulan-bulan menjadi laporan yang boleh dibaca oleh pakar kardiologi dalam masa tiga puluh saat.. Panduan ini menerangkan cara menggunakan aplikasi tekanan darah dengan betul, yang berfungsi benar-benar membantu penghidap hipertensi, dan cara mengenal pasti aplikasi yang menjanjikan perkara yang mustahil.

Mengapa kamera telefon bimbit tidak menggantikan telefon.

Sesetengah aplikasi meminta anda menyentuh kamera dengan jari anda semasa denyar dihidupkan. Apa yang mereka boleh lakukan di sana ialah... fotopletismografiCahaya melalui kulit, dan jumlah yang melantun semula berubah dengan setiap degupan jantung, membolehkan kita menganggarkan... kadar denyutan jantung Dengan ketepatan yang munasabah. Kadar denyutan jantung ialah berapa kali jantung berdegup seminit—ia bukan tekanan darah. Ia adalah kuantiti yang berbeza: ada kemungkinan 60 denyutan seminit dengan tekanan darah yang sangat tinggi.

Terdapat kajian serius yang cuba membuat kesimpulan tekanan darah daripada bentuk gelombang nadi, tetapi itulah sebabnya ia kekal sebagai kajian: hasilnya bergantung pada penentukuran individu dengan peranti rujukan, perubahan dengan kedudukan lengan, suhu jari dan usia arteri. Aplikasi yang mengembalikan "12 per 8" daripada jari dalam kamera sedang memberikan nombor palsu yang disamarkan sebagai keputusan ujian—dan dalam kes hipertensi, nombor palsu yang meyakinkan adalah lebih teruk daripada tiada nombor langsung.

Kelebihan merekod tekanan darah pada telefon bimbit anda.

Corak muncul, nilai terpencil itu mengelirukan.

Bacaan yang tinggi pada hari yang tertekan tidak bermakna apa-apa. Tiga puluh ukuran dalam tempoh sebulan, diplotkan pada graf, menunjukkan sama ada tekanan terkawal, sama ada ia sentiasa meningkat pada waktu pagi, atau sama ada ia bertambah buruk selepas perubahan dos.

Laporkan bahawa doktor menggunakan

Mengeksport data sebagai PDF atau CSV dan menyerahkannya semasa rundingan mengubah perbualan: daripada "Saya rasa ia khayal," doktor melihat keseluruhan siri dan melaraskan rawatan berdasarkannya.

Peringatan pada masa yang tepat

Tekanan darah perlu diukur pada waktu yang dijadualkan, bukan apabila anda ingat. Penggera menyelesaikan masalah sebenar, iaitu mudah lupa.

Konteks di sebelah nombor

Menulis "selepas kopi," "sebelum ubat," "hari pengambilan garam tinggi" di sebelah ukuran membolehkan tafsiran kemudian. Kertas juga berfungsi; aplikasi itu memudahkannya.

Antara muka yang direka untuk warga emas

Fon yang besar, medan input yang mudah dan pengisihan berkod warna membantu mereka yang kurang biasa dengan teknologi untuk mengekalkan tabiat ini.

Apa yang perlu dicari dalam aplikasi pemantauan tekanan darah

Kemasukan manual pantas

Anda akan menaip kadar sistolik, diastolik dan nadi anda beberapa kali seminggu. Jika ia lima kali dan tarikh sudah diisi, tabiat itu akan kekal. Jika ia sepuluh kali, anda akan berputus asa pada hari ketiga. Ini adalah kriteria yang paling penting dan paling kurang disebut dalam senarai.

Carta mengikut waktu dalam sehari

Pagi, petang, dan petang diasingkan. Tekanan darah mempunyai ritma sirkadian, dan melihat ini secara berasingan menjawab soalan yang sebenarnya ditanya oleh doktor: "Adakah ia meningkat lebih banyak pada waktu pagi?".

Eksport ke PDF dan CSV

PDF adalah untuk dicetak dan dibawa bersama anda. CSV adalah untuk mereka yang ingin membukanya dalam hamparan dan mengira purata mereka sendiri. Aplikasi yang hanya memaparkan data pada skrin dan tidak membenarkan anda keluar adalah aplikasi yang mengunci data anda ke dalam sistem anda.

Penyegerakan dengan peranti melalui Bluetooth

Beberapa monitor pergelangan tangan menghantar bacaan terus ke telefon. Ini menghapuskan ralat menaip, yang merupakan punca utama kekacauan dalam sejarah. Jika anda membeli peranti baharu, ciri ini berbaloi dengan perbezaan harga.

Integrasi dengan papan pemuka kesihatan sistem.

Android dan iOS mempunyai repositori pusat data kesihatan. Aplikasi yang merekodkannya membolehkan anda bertukar antara aplikasi tanpa kehilangan sejarah anda — dan sejarah yang hilang adalah sejarah yang tidak berguna.

Operasi luar talian

Pengukuran tidak boleh bergantung pada isyarat. Rakaman hendaklah dilakukan secara setempat dan disegerakkan kemudian, jika dikehendaki.

Cara mengukur dengan betul — apa yang merosakkan nombor itu

• Sarung tangan tidak salah saiz: Lengan yang tebal dengan manset kecil memberikan bacaan tinggi palsu. Ia merupakan kesilapan yang paling biasa.
• Lengan di bawah paras jantung: Tukar nilai. Letakkan lengan bawah anda di atas meja, tapak tangan menghadap ke atas.
• Ukur serta-merta selepas minum kopi, merokok, bersenam, atau apabila anda rasa ingin membuang air kecil: Semuanya mengubah hasilnya. Tunggu dan duduk diam selama beberapa minit terlebih dahulu.
• Bercakap semasa pengukuran: Ia meningkatkan nilai. Berdiam diri.
• Monitor pergelangan tangan diletakkan dengan salah: Monitor lengan lebih andal; monitor pergelangan tangan memerlukan pergelangan tangan berada pada paras jantung.
• Ukur sekali sahaja: Cadangannya adalah untuk mengukur dua atau tiga kali dengan selang masa satu minit dan merekodkan purata.

Penjagaan atau Kesilapan Biasa

• Mempercayai aplikasi yang "mengukur menggunakan kamera": Dia menganggarkan kadar denyutan jantung, bukan tekanan darah. Melayannya sebagai ujian adalah berbahaya.
• Menyesuaikan dos ubat sendiri: Rekod ini adalah untuk doktor bawa kepada pesakit, bukan untuk pesakit menukar preskripsi.
• Hanya daftar apabila anda berasa tidak sihat: Sejarah perubatan menjadi berat sebelah, dan doktor merasakan tekanan darah lebih tinggi daripada tahap sebenar.
• Peranti di luar penentukuran: Monitor rumah perlu diperiksa secara berkala; bawa monitor anda ke temujanji dan bandingkannya dengan monitor di pejabat doktor.
• Memberikan data kesihatan kepada aplikasi yang tidak diketahui: Baca apa yang dikumpulkannya. Tekanan darah ialah titik data sensitif.

Alternatif Menarik

• Monitor lengan digital automatik: Ia adalah standard untuk kegunaan rumah, kosnya lebih rendah daripada telefon bimbit jarak pertengahan, dan tepat.
• MAPA (pemantauan ambulatori 24 jam): Ujian ini menggunakan peranti yang mengukur tekanan darah secara automatik sepanjang hari dan malam. Ia mengesahkan diagnosis apabila terdapat keraguan.
• Pengukuran di farmasi atau unit kesihatan: Ia percuma atau murah, dan ia digunakan untuk memeriksa sama ada peranti anda berfungsi dengan betul.
• Buku nota kertas: Ia masih terpakai. Apa yang penting ialah konsistensi, bukan sokongan.
• Jam tangan pintar: Ia mengukur kadar denyutan jantung dan sesetengah model menjalankan elektrokardiogram sadapan tunggal. Tekanan darah, kecuali model dengan manset terbina dalam, tidak diukur.

Aplikasi atau buku nota kertas: cara membuat keputusan

Saya ingin berterus terang: bagi kebanyakan orang, buku nota kertas mengatasi aplikasi. Rekod terbaik ialah rekod yang diisi oleh orang itu sendiri, bukan rekod yang mempunyai paling banyak ciri. Daripada memilih apa yang kelihatan moden, pilihlah apa yang paling sesuai menggambarkan situasi anda.

Saham cenderung untuk menang apabila:

• Orang yang mengukur kurang biasa dengan telefon bimbit dan tiada keinginan untuk memilikinya;
• Peranti diletakkan di lokasi tetap di dalam rumah, dengan pen di sebelahnya — jarak adalah separuh daripada segalanya;
• Susulan adalah pendek: dua minggu pengukuran sebelum temujanji dimuatkan pada satu helaian kertas;
• Kebimbangan terhadap privasi mengatasi kemudahan. Kertas tidak selaras dengan sesiapa pun;
• Profesional yang memantau situasi lebih suka melihat helaian tersebut, yang lebih biasa berlaku daripada yang anda sangkakan.

Aplikasi ini cenderung untuk menang apabila:

• Proses pemantauan adalah panjang, dan jumlah pengukuran menjadikan pengiraan mental tidak praktikal.;
• Anda mahukan purata mengikut waktu dalam sehari tanpa mengira apa-apa;
• Monitor menghantar bacaan secara automatik melalui Bluetooth, sekali gus menghapuskan keperluan untuk menaip dan risiko ralat menaip.;
• Lebih daripada seorang perlu melihat rekod tersebut — contohnya seorang kanak-kanak yang tinggal jauh;
• Buku nota itu pernah hilang sekali.

Dan terdapat kombinasi yang biasanya berfungsi lebih baik daripada kedua-duanya secara berasingan: Ia ditulis di atas kertas pada masa itu dan dipindahkan ke aplikasi sekali seminggu.. Kertas ini memastikan pengukuran direkodkan; aplikasi ini menyediakan graf dan laporan rundingan. Ia mengambil masa dua minit kerja seminggu dan menyelesaikan masalah untuk kedua-dua belah pihak.

Membeli monitor: apa yang perlu diperiksa sebelum membelanjakan wang

Oleh kerana peranti, bukan telefon, yang mengukur prestasi, keputusan pembelian lebih penting daripada pilihan aplikasi. Berikut adalah beberapa perkara yang jarang muncul dalam senarai:

• Peranti lengan automatik. Ini adalah format standard untuk kegunaan di rumah. Gelang tangan lebih sensitif terhadap posisi dan memerlukan disiplin postur yang hampir tidak dijaga oleh sesiapa pun.
• Saiz manset ditentukan oleh lilitan lengan. Kotak menunjukkan saiz manset dalam sentimeter. Ukur saiz manset anda dengan pita pengukur sebelum membeli; manset gantian dalam saiz yang berbeza biasanya dijual secara berasingan.
• Meterai INMETRO. Di Brazil, peranti pengukur tekanan darah tertakluk kepada kawalan metrologi yang sah. Meterai pada pembungkusan menunjukkan bahawa model tersebut telah lulus kawalan ini.
• Memori dan bilangan pengguna. Jika dua orang dalam isi rumah akan menggunakan peranti yang sama, model dwi-pengguna menghalang pengukuran daripada bercampur dalam memori.
• Makanan. Peranti yang hanya menggunakan bateri dan digunakan tiga kali sehari menggunakan lebih banyak kuasa daripada yang disangka. Model dengan input penyesuai kuasa dapat menghapuskan kerumitan ini.
• Sambungkan ke telefon bimbit anda, jika anda bercadang untuk menggunakannya. Semak sama ada aplikasi pengeluar wujud untuk sistem anda dan sama ada ia mengeksport ke PDF — kebanyakannya disegerakkan dengan baik tetapi dieksport dengan teruk.
• Persidangan dari semasa ke semasa. Peralatan rumah tidak selalunya tepat. Bawa peralatan anda untuk pemeriksaan dari semasa ke semasa dan bandingkan dengan ukuran yang diambil di sana; pengilang biasanya menunjukkan kekerapan pemeriksaan dalam manual.

Menyediakan pendaftaran untuk mereka yang tidak begitu biasa dengan telefon bimbit.

Sebahagian besar daripada mereka yang perlu memantau tekanan darah mereka berumur lebih enam puluh tahun, dan biasanya anak lelaki atau cucu mereka yang melakukan persediaan. Kesilapan klasik ialah menyediakan sistem yang difikirkan terbaik oleh pengkonfigurasi, bukannya yang boleh digunakan sendiri oleh orang itu. Panduan yang berkesan:

1. Tingkatkan saiz fon sistem sebelum memasang apa-apa., Pergi ke tetapan paparan dan semak sama ada aplikasi masih boleh dibaca dengan fon yang besar. Kebanyakannya melanggar susun atur—ini adalah ujian penghapusan.
2. Biarkan pintasan pada skrin pertama., Satu ikon, dalam kedudukan yang mudah disentuh dengan jari anda. Ikon yang hilang dalam folder ialah ikon yang belum dibuka.
3. Kurangkan pendaftaran ke tahap minimum.Dua atau tiga medan. Jika aplikasi membenarkan anda menyembunyikan medan yang tidak akan digunakan, sembunyikannya.
4. Sediakan peringatan bersama-sama dengan orang tersebut., semasa waktu dia sudah bekerja, dan uji salah satunya di hadapannya.
5. Ajar hanya satu perkara pada satu masa. Pada minggu pertama, rekodkan data. Pada minggu kedua, lihat graf. Laporan yang dieksport boleh disimpan oleh orang yang memantau keadaan.
6. Tulis panduan langkah demi langkah di atas kertas., Tulis ini dalam cetakan besar dan letakkannya di sebelah peranti. Ia adalah sokongan teknikal yang berfungsi apabila anda tiada.
7. Selaraskan siapa yang akan menjana PDF sebelum rundingan. Dan bagaimana ia boleh sampai kepada orang itu? Laporan yang hanya terdapat pada telefon bimbit kanak-kanak itu tidak akan sampai ke pejabat doktor.

Dan ia sentiasa perlu diingat: orang yang dipantau adalah orang yang memutuskan tentang rawatan dan data mereka sendiri. Menyediakannya bersama membawa kepada pematuhan yang jauh lebih besar daripada menyediakannya dari luar.

Lebih banyak soalan tentang merekod tekanan darah

Saya tidak mendaftar selama dua minggu. Bermula dari awal?

Tidak. Teruskan dari hari ini dan biarkan ruang kosong kelihatan. Ruang kosong adalah maklumat yang sah; mengisi dari ingatan apa yang belum diukur adalah apa yang menghalang pembaca.

Bolehkah saya menggunakan aplikasi yang sama untuk diri saya dan pasangan saya?

Hanya jika mereka mempunyai profil berasingan. Dua orang pada profil yang sama menghasilkan graf yang tidak menggambarkan salah seorang daripada mereka—dan itu merupakan kesilapan yang sukar untuk dibuat asal kemudian.

Bolehkah jam tangan pintar digunakan untuk memantau tekanan darah?

Ia mengukur kadar denyutan jantung dan sesetengah model menjalankan elektrokardiogram salur tunggal. Kecuali beberapa peranti dengan manset terbina dalam, jam tangan tidak mengukur tekanan darah—dan kedua-dua ukuran tersebut tidak boleh ditukar ganti.

Adakah laporan itu cukup sekadar ada di telefon saya, atau adakah lebih baik dicetak sahaja?

Percetakan kekal sebagai format yang paling serasi untuk mana-mana pejabat dan tidak bergantung pada bateri, kata laluan atau isyarat. Jika anda mengambilnya pada telefon anda, muat turun fail tersebut sebelum meninggalkan rumah.

Aplikasi ini mengkategorikan ukuran saya mengikut warna. Bolehkah saya menggunakannya sebagai panduan?

Jalur berwarna adalah generik dan tidak mencerminkan kes khusus anda. Gunakan warna sebagai alasan untuk mengemukakan perkara tersebut untuk rundingan, jangan sekali-kali sebagai keputusan atau alasan untuk mengubah apa-apa sendiri.

Baca juga

• Lelaki atau Perempuan? Apakah Sebenarnya Fungsi Aplikasi Meneka?
• Aplikasi Pemantauan Glukosa Darah Percuma: Pembalakan, Graf dan Laporan Perubatan
• Aplikasi Glukosa Mudah Alih: Rakaman, Graf dan Bacaan Sensor
• Diabetes pada Telefon Bimbit Anda: 8 Aplikasi untuk Glukosa Darah, Insulin dan Laporan
• Ultrasound Mudah Alih pada Telefon Bimbit Anda: Cara Ia Berfungsi dan Siapa Yang Boleh Menggunakannya

Soalan Lazim (FAQ)

Kesimpulan

Menguruskan tekanan darah melalui telefon bimbit berkesan — selagi setiap komponen menjalankan tugasnya. peranti dengan ukuran mansetThe Aplikasi ini merekod, menyusun dan memaparkan corak.The Doktor mentafsir dan memutuskan rawatan yang akan diberikan.. Apabila seseorang berjanji untuk menggabungkan ketiga-tiga perkara tersebut ke dalam aplikasi percuma yang hanya memerlukan jari anda pada kamera, apa yang dijual bukanlah kesihatan, tetapi kemudahan palsu.

Beli monitor lengan yang boleh dipercayai, ambil ukuran pada waktu yang dijadualkan, catatkan semuanya dengan nota kontekstual, dan bawa laporan ke temujanji anda. Ia mudah, murah, dan itulah yang benar-benar mengubah hasil bagi mereka yang menghidap hipertensi.