App per la misurazione della pressione sanguigna: cosa registrano e cosa non misurano

C'è un malinteso che va chiarito fin dal primo paragrafo: I telefoni cellulari non misurano la pressione sanguigna.. La misurazione della pressione sanguigna è una procedura meccanica: il bracciale si gonfia, comprimendo l'arteria del braccio fino a bloccare il flusso sanguigno, per poi rilasciarsi lentamente. Il dispositivo rileva quindi a quale pressione il sangue riprende a scorrere. Senza il bracciale, non si verifica alcuna occlusione dell'arteria; senza occlusione, non è possibile effettuare la misurazione. Nessuna fotocamera di smartphone può aggirare queste leggi della fisica.

Ciò che il cellulare fa, e fa molto bene, è l'altra metà del lavoro: Registrare, visualizzare schemi e trasformare mesi di misurazioni sparse in un report che un cardiologo possa leggere in trenta secondi.. Questa guida spiega come utilizzare correttamente le app per la pressione sanguigna, quali funzioni sono realmente utili per chi soffre di ipertensione e come riconoscere le app che promettono miracoli.

Perché la fotocamera di un cellulare non sostituisce il telefono.

Alcune app ti chiedono di toccare la fotocamera con il dito mentre il flash è acceso. Quello che sono in grado di fare in quel caso è... fotopletismografiaLa luce attraversa la pelle e la quantità che viene riflessa cambia a ogni battito cardiaco, permettendoci di stimare... frequenza cardiaca Con una precisione ragionevole. La frequenza cardiaca indica quante volte il cuore batte al minuto, non la pressione sanguigna. Si tratta di grandezze diverse: è possibile avere 60 battiti al minuto con una pressione sanguigna molto alta.

Sono in corso ricerche approfondite per dedurre la pressione sanguigna dalle forme d'onda del polso, ma è proprio per questo che rimangono tali: il risultato dipende dalla calibrazione individuale con un dispositivo di riferimento, dalle variazioni dovute alla posizione del braccio, alla temperatura del dito e all'età delle arterie. Un'app che restituisce "12 su 8" da un dito posizionato nella fotocamera sta fornendo un numero falsificato mascherato da risultato di un test e, nel caso dell'ipertensione, un numero falso e rassicurante è peggio di nessun numero.

Vantaggi della registrazione della pressione sanguigna sul cellulare.

Lo schema appare, ma il valore isolato è fuorviante.

Un valore elevato in una giornata stressante non significa nulla. Trenta misurazioni nell'arco di un mese, riportate su un grafico, mostrano se la pressione è sotto controllo, se aumenta sempre al mattino o se è peggiorata dopo una modifica del dosaggio.

Segnalazione che il medico utilizza

Esportare i dati in formato PDF o CSV e consegnarli durante la visita cambia la conversazione: invece di dire "Penso che fosse alto", il medico vede l'intera serie di dati e adatta la terapia di conseguenza.

Promemoria al momento giusto

La pressione sanguigna dovrebbe essere misurata a orari prestabiliti, non quando ci si ricorda. La sveglia risolve il vero problema, che è la dimenticanza.

Contesto accanto al numero

Scrivere "dopo il caffè", "prima della medicina", "giornata ad alto contenuto di sale" accanto alla misurazione consente un'interpretazione successiva. Anche la carta va bene; l'app semplicemente rende tutto più semplice.

Interfaccia progettata per gli anziani

Caratteri grandi, campi di input semplici e ordinamento tramite codice colore aiutano chi ha meno familiarità con la tecnologia a mantenere l'abitudine.

Cosa cercare in un'app per il monitoraggio della pressione sanguigna

Inserimento manuale rapido

Dovrai inserire i valori di pressione sistolica, diastolica e frequenza cardiaca diverse volte a settimana. Se lo fai cinque volte e la data è già inserita, l'abitudine si consoliderà. Se lo fai dieci volte, abbandonerai al terzo giorno. Questo è il criterio più importante e il meno menzionato negli elenchi.

Grafico in base all'ora del giorno

Mattina, pomeriggio e sera sono momenti distinti. La pressione sanguigna ha un ritmo circadiano e osservarla separatamente risponde alla domanda che il medico pone: "Aumenta di più al mattino?".

Esporta in PDF e CSV

Il formato PDF è pensato per essere stampato e portato con sé. Il formato CSV è per chi desidera aprirlo in un foglio di calcolo e calcolare la propria media. Un'applicazione che si limita a visualizzare i dati sullo schermo senza consentire di uscire è un'applicazione che blocca i dati all'interno del sistema.

Sincronizzazione con il dispositivo tramite Bluetooth

Diversi dispositivi di monitoraggio dell'attività fisica da polso inviano le misurazioni direttamente al telefono. Questo elimina gli errori di digitazione, che sono la principale causa di errori nella cronologia. Se stai acquistando un nuovo dispositivo, questa funzionalità giustifica la differenza di prezzo.

Integrazione con il pannello di controllo dello stato di salute del sistema.

Android e iOS dispongono di un archivio centrale per i dati sanitari. Un'app che registra i dati in questo archivio consente di passare da un'app all'altra senza perdere la cronologia, e la cronologia persa è cronologia inutile.

Funzionamento offline

La misurazione non può dipendere da un segnale. La registrazione deve essere effettuata localmente e sincronizzata in seguito, se necessario.

Come misurare correttamente: cosa rovina il numero

• La manica per il braccio non è della misura sbagliata: Un braccio robusto con un bracciale piccolo può falsare la lettura, indicando una pressione sanguigna più alta del normale. È l'errore più comune in assoluto.
• Braccio sotto il livello del cuore: Modifica il valore. Appoggia l'avambraccio sul tavolo, con il palmo rivolto verso l'alto.
• Misurare subito dopo aver bevuto caffè, fumato sigarette, fatto esercizio fisico o quando si avverte lo stimolo a urinare: Tutti questi fattori alterano il risultato. Aspetta e siediti immobile per qualche minuto prima.
• Parlare durante la misurazione: Aumenta il valore. Rimani in silenzio.
• Braccialetto elettronico posizionato in modo errato: I monitor da braccio sono più affidabili; i monitor da polso richiedono che il polso sia all'altezza del cuore.
• Misurare una sola volta: Si consiglia di effettuare due o tre misurazioni a intervalli di un minuto e di registrare la media.

Cura o errori comuni

• Fidarsi di un'app che "misura usando la fotocamera": Stima la frequenza cardiaca, non la pressione sanguigna. Considerarla un test è pericoloso.
• Come regolare autonomamente il dosaggio dei farmaci: La cartella clinica è destinata al medico da presentare al paziente, non al paziente per modificare la prescrizione.
• Registrati solo se non ti senti bene: L'anamnesi medica risulta distorta e il medico percepisce una pressione sanguigna più alta del livello reale.
• Dispositivo non calibrato: I dispositivi di monitoraggio domiciliare devono essere controllati periodicamente; portate il vostro all'appuntamento e confrontatelo con quello utilizzato nello studio medico.
• Fornire dati sanitari a un'app sconosciuta: Leggi quali dati raccoglie. La pressione sanguigna è un dato sensibile.

Alternative interessanti

• Monitoraggio automatico digitale del braccio: È lo standard per l'uso domestico, costa meno di un cellulare di fascia media ed è preciso.
• MAPA (monitoraggio ambulatoriale 24 ore su 24): Questo test utilizza un dispositivo che misura automaticamente la pressione sanguigna durante il giorno e la notte. È ciò che conferma la diagnosi in caso di dubbio.
• Misurazione in farmacia o presso la struttura sanitaria: È gratuito o poco costoso e serve a verificare se il dispositivo funziona correttamente.
• Quaderno di carta: È ancora valido. Ciò che conta è la coerenza, non il sostegno.
• Smartwatch: Misura la frequenza cardiaca e alcuni modelli eseguono elettrocardiogrammi a singola derivazione. La pressione sanguigna, ad eccezione dei modelli con bracciale integrato, non viene misurata.

App o quaderno cartaceo: come scegliere

Sarò sincero: per molte persone, il quaderno cartaceo è meglio dell'app. Il miglior strumento di registrazione è quello che la persona compila effettivamente, non quello con più funzionalità. Invece di scegliere ciò che sembra moderno, scegli ciò che meglio descrive la tua situazione.

Il titolo tende a vincere quando:

• La persona che effettua la misurazione ha poca familiarità con i telefoni cellulari e non desidera acquistarne uno;
• Il dispositivo viene posizionato in un punto fisso della casa, con la penna accanto: la vicinanza è metà dell'opera;
• Il follow-up è breve: le misurazioni effettuate nelle due settimane precedenti l'appuntamento stanno su un solo foglio di carta;
• La preoccupazione per la privacy ha la precedenza sulla comodità. La carta non si sincronizza con nessuno;
• Il professionista che monitora la situazione preferisce visionare il foglio, cosa più comune di quanto si possa pensare.

L'app tende a vincere quando:

• Il processo di monitoraggio è lungo e il volume delle misurazioni rende impraticabile il calcolo mentale.;
• Desideri le medie per ora del giorno senza effettuare alcun calcolo;
• Il monitor invia automaticamente la lettura tramite Bluetooth, eliminando la necessità di digitare e il rischio di errori di battitura.;
• È necessario che più di una persona veda il documento, ad esempio un bambino che vive lontano;
• Il quaderno è già stato perso una volta.

Esiste una combinazione che di solito funziona meglio delle due prese singolarmente: Viene scritto su carta al momento e trasferito sull'app una volta alla settimana.. La carta garantisce la registrazione della misurazione; l'app fornisce il grafico e il report della consultazione. Bastano due minuti di lavoro a settimana e il problema è risolto per entrambe le parti.

Acquisto di un monitor: cosa controllare prima di spendere soldi

Poiché è il dispositivo, e non il telefono, a misurare le prestazioni, la decisione di acquisto è più importante della scelta dell'app. Ecco alcuni punti che raramente compaiono negli elenchi:

• Dispositivo di attivazione automatica. Questo è il formato standard per l'uso domestico. I braccialetti sono più sensibili alla posizione e richiedono una disciplina posturale che quasi nessuno riesce a mantenere.
• La misura del bracciale è determinata dalla circonferenza del braccio. Sulla scatola è indicata la misura del bracciale in centimetri. Misura il tuo con un metro a nastro prima dell'acquisto; i bracciali di ricambio di diverse misure sono solitamente venduti separatamente.
• Sigillo INMETRO. In Brasile, i dispositivi per la misurazione della pressione sanguigna sono soggetti a controlli metrologici legali. Il sigillo sulla confezione indica che il modello ha superato tali controlli.
• Memoria e numero di utenti. Se due persone all'interno della stessa famiglia intendono utilizzare lo stesso dispositivo, un modello a doppio utente impedisce che le misurazioni vengano confuse nella memoria.
• Cibo. Un dispositivo che funziona solo a batterie e viene utilizzato tre volte al giorno consuma più energia di quanto sembri. I modelli con ingresso per alimentatore eliminano questo problema.
• Se intendi utilizzare un telefono cellulare, collegalo. Controlla se esiste un'app del produttore per il tuo sistema e se esporta in PDF: molte si sincronizzano bene ma esportano male.
• Conferenza nel corso del tempo. Gli elettrodomestici non sono sempre precisi. Portali periodicamente a fare un controllo e confronta la misurazione effettuata con quella rilevata; il produttore di solito indica la frequenza dei controlli nel manuale.

Configurazione della registrazione per coloro che non hanno molta familiarità con i telefoni cellulari.

Gran parte di coloro che necessitano di monitorare la pressione sanguigna ha più di sessant'anni, e di solito è il figlio o il nipote a occuparsi della configurazione. L'errore classico è quello di impostare il sistema che il configuratore ritiene più adatto, anziché quello che la persona sarà in grado di utilizzare autonomamente. Ecco una guida efficace:

1. Aumenta la dimensione dei caratteri di sistema prima di installare qualsiasi cosa., Vai alle impostazioni di visualizzazione e verifica se l'app rimane leggibile con il carattere grande. Molti caratteri grandi compromettono il layout: questo è il test di eliminazione.
2. Lascia il collegamento sulla prima schermata., Un'unica icona, in una posizione facilmente raggiungibile con il dito. Un'icona persa in una cartella è un'icona non aperta.
3. Ridurre al minimo le registrazioni.Due o tre campi. Se l'app consente di nascondere i campi che non verranno utilizzati, nascondeteli.
4. Imposta i promemoria insieme alla persona., durante le ore in cui già lavora, e testarne uno davanti a lei.
5. Insegna una sola cosa alla volta. Nella prima settimana, registrate i dati. Nella seconda settimana, visualizzate il grafico. Il report esportato può essere conservato dalla persona che monitora la situazione.
6. Scrivi una guida passo passo su carta., Scrivi questo messaggio in caratteri grandi e lascialo accanto al dispositivo. È l'assistenza tecnica che funziona quando non ci sei.
7. Prima della consultazione, concordate chi si occuperà di generare il PDF. E come arriva alla persona interessata? Un referto che esiste solo sul cellulare del bambino non arriva allo studio medico.

Ed è sempre bene ricordare che è la persona monitorata a decidere in merito al proprio trattamento e ai propri dati. Definire il tutto insieme porta a una maggiore aderenza al trattamento rispetto a una definizione esterna.

Altre domande sulla misurazione della pressione sanguigna

Sono rimasto due settimane senza registrarmi. Ricomincio da capo?

No. Continua da oggi e lascia lo spazio vuoto visibile. Uno spazio vuoto è un'informazione legittima; riempire a memoria ciò che non è stato misurato è ciò che ostacola il lettore.

Posso usare la stessa app sia per me che per il mio coniuge?

Solo se hanno profili separati. Due persone sullo stesso profilo generano un grafico che non descrive nessuna delle due, e questo è un errore difficile da correggere in seguito.

È possibile utilizzare uno smartwatch per monitorare la pressione sanguigna?

Misura la frequenza cardiaca e alcuni modelli eseguono elettrocardiogrammi a singola derivazione. Ad eccezione di alcuni dispositivi con bracciale integrato, gli orologi non misurano la pressione sanguigna e le due misurazioni non sono intercambiabili.

È sufficiente avere il referto sul telefono o è meglio stamparlo?

La stampa rimane il formato più compatibile per qualsiasi ufficio e non dipende da batterie, password o segnale. Se la stampi sul telefono, scarica il file prima di uscire di casa.

L'app categorizza le mie misurazioni per colore. Posso usarle come guida?

La fascia colorata è generica e non rispecchia il tuo caso specifico. Usa il colore come spunto per richiedere una consulenza, mai come verdetto o motivo per cambiare qualcosa di tua iniziativa.

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Domande frequenti (FAQ)

Conclusione

Gestire la pressione sanguigna tramite cellulare funziona, a patto che ogni componente svolga la propria funzione. dispositivo con misuratore da polsoIL L'applicazione registra, organizza e visualizza lo schema.IL Il medico interpreta la situazione e decide il trattamento.. Quando qualcuno promette di combinare tutte e tre queste cose in un'app gratuita che richiede solo di toccare la fotocamera con il dito, ciò che viene venduto non è salute, ma una falsa comodità.

Acquista un misuratore di pressione da braccio affidabile, effettua le misurazioni agli orari prestabiliti, registra tutto con una nota esplicativa e porta il referto alla visita. È semplice, economico e può davvero cambiare la situazione per chi soffre di ipertensione.