Aplikacije za merjenje krvnega tlaka: kaj beležijo in česa ne merijo

Že v prvem odstavku je treba razjasniti eno zmotno prepričanje: Mobilni telefoni ne merijo krvnega tlaka.. Merjenje krvnega tlaka je mehanski postopek – manšeta se napihne in stisne arterijo v roki, dokler ne ustavi pretoka, nato pa se počasi sprosti in naprava zazna, pri katerem tlaku kri ponovno začne teči. Brez manšete ni zamašitve arterije; brez zamašitve ni meritve. Nobena kamera pametnega telefona ne more zaobiti te fizike.

Kar počne mobilni telefon, in to zelo dobro, je druga polovica dela: Za beleženje, prikaz vzorcev in pretvorbo mesecev razpršenih meritev v poročilo, ki ga kardiolog lahko prebere v tridesetih sekundah.. Ta priročnik pojasnjuje, kako pravilno uporabljati aplikacije za merjenje krvnega tlaka, katere funkcije resnično pomagajo ljudem s hipertenzijo in kako prepoznati aplikacije, ki obljubljajo nemogoče.

Zakaj kamera mobilnega telefona ne nadomesti telefona.

Nekatere aplikacije vas prosijo, da se s prstom dotaknete fotoaparata, medtem ko je bliskavica vklopljena. Kar lahko tam storijo, je ... fotopletizmografijaSvetloba prehaja skozi kožo, količina, ki se odbije nazaj, pa se spreminja z vsakim srčnim utripom, kar nam omogoča, da ocenimo ... srčni utrip Z razumno natančnostjo. Srčni utrip je število utripov srca na minuto – to ni krvni tlak. Gre za različni količini: pri zelo visokem krvnem tlaku je mogoče imeti 60 utripov na minuto.

Obstajajo resne raziskave, ki poskušajo sklepati o krvnem tlaku iz pulznih valovnih oblik, vendar prav zato ostajajo raziskave: rezultat je odvisen od individualne kalibracije z referenčno napravo, spreminja se glede na položaj roke, temperaturo prsta in starost arterije. Aplikacija, ki iz prsta v kameri vrne “12 nad 8”, prikazuje izmišljeno številko, prikrito kot rezultat testa – in v primeru hipertenzije je lažna, pomirjujoča številka hujša kot nobena številka.

Prednosti beleženja krvnega tlaka na mobilnem telefonu.

Vzorec se pojavi, izolirana vrednost je zavajajoča.

Visoka vrednost na stresen dan ne pomeni ničesar. Trideset meritev v enem mesecu, prikazanih na grafu, pokaže, ali je tlak nadzorovan, ali se zjutraj vedno dvigne ali se je po spremembi odmerka poslabšal.

Poročajte, da zdravnik uporablja

Izvoz podatkov v obliki PDF ali CSV in njihova oddaja med posvetovanjem spremeni pogovor: namesto “Mislim, da je bilo visoko”, zdravnik vidi celotno serijo in na podlagi tega prilagodi zdravljenje.

Opomnik ob pravem času

Krvni tlak je treba meriti ob predvidenem času, ne takrat, ko se spomnite. Budilka reši pravi problem, ki je pozabljivost.

Kontekst poleg številke

Če poleg meritve zapišete “po kavi”, “pred zdravili” ali “dan z veliko soli”, lahko kasneje interpretirate rezultat. Papir tudi deluje; aplikacija to le olajša.

Vmesnik, zasnovan za starejše

Velika pisava, preprosta polja za vnos in barvno kodirano razvrščanje pomagajo tistim, ki so manj seznanjeni s tehnologijo, da ohranijo navado.

Kaj iskati v aplikaciji za merjenje krvnega tlaka

Hitri ročni vnos

Sistolični, diastolični in pulzni tlak boste vnašali večkrat na teden. Če jih vnesete petkrat in je datum že izpolnjen, se navada ohrani. Če jih vnesete desetkrat, tretji dan obupate. To je najpomembnejše merilo in najmanj omenjeno na seznamih.

Grafikon po času dneva

Jutro, popoldne in večer so ločeni. Krvni tlak ima cirkadianni ritem in če ga merjenje izvaja ločeno, je to odgovor na vprašanje, ki ga zdravnik dejansko postavi: "Ali se zjutraj bolj dvigne?".

Izvozi v PDF in CSV

PDF je namenjen tiskanju in prenašanju s seboj. CSV je za tiste, ki ga želijo odpreti v preglednici in izračunati lastno povprečje. Aplikacija, ki podatke prikazuje samo na zaslonu in vam ne dovoli izhoda, je aplikacija, ki vaše podatke zaklene v vaš sistem.

Sinhronizacija z napravo prek Bluetootha

Več zapestnih monitorjev pošilja odčitke neposredno v telefon. To odpravlja tipkarske napake, ki so glavni vir nereda v zgodovini. Če kupujete novo napravo, je ta funkcija vredna razlike v ceni.

Integracija z nadzorno ploščo zdravja sistema.

Android in iOS imata centralno skladišče zdravstvenih podatkov. Aplikacija, ki shranjuje podatke tja, omogoča preklapljanje med aplikacijami, ne da bi izgubili zgodovino – izgubljena zgodovina pa je neuporabna zgodovina.

Delovanje brez povezave

Meritev ne more biti odvisna od signala. Snemanje je treba opraviti lokalno in ga po želji sinhronizirati pozneje.

Kako pravilno meriti – kaj pokvari številko

• Rokav ni napačne velikosti: Debela roka z majhno manšeto daje lažno visok odčitek. To je najpogostejša napaka od vseh.
• Roka pod nivojem srca: Spremenite vrednost. Podlaket naslonite na mizo z dlanjo navzgor.
• Izmerite takoj po kavi, cigaretah, vadbi ali ko začutite potrebo po uriniranju: Vsi vplivajo na izid. Pred tem počakajte in se nekaj minut umirite.
• Govor med meritvijo: To poveča vrednost. Ostanite tiho.
• Zapestni monitor je nepravilno nameščen: Monitorji za roke so zanesljivejši; monitorji za zapestje zahtevajo, da je zapestje v višini srca.
• Izmerite samo enkrat: Priporočljivo je, da se meritev izvede dva ali trikrat z enominutnim presledkom in se zabeleži povprečje.

Običajna skrb ali napake

• Zaupanje aplikaciji, ki “meri s kamero”: Oceni srčni utrip, ne krvnega tlaka. Obravnavanje tega kot testa je nevarno.
• Samostojno prilagajanje odmerka zdravila: Zdravnik mora zapis vzeti s seboj pacientu, ne pa pacient spremeniti recepta.
• Prijavite se le, če se ne počutite dobro: Zdravstvena anamneza postane pristranska in zdravnik zazna višji krvni tlak od dejanske ravni.
• Naprava ni kalibrirana: Domače monitorje je treba redno preverjati; prinesite svojega na pregled in ga primerjajte s tistim v zdravniški ordinaciji.
• Posredovanje zdravstvenih podatkov neznani aplikaciji: Preberite, kaj zbira. Krvni tlak je občutljiv podatek.

Zanimive alternative

• Samodejni digitalni monitor roke: Je standard za domačo uporabo, stane manj kot mobilni telefon srednjega cenovnega razreda in je natančen.
• MAPA (24-urno ambulantno spremljanje): Ta test uporablja napravo, ki samodejno meri krvni tlak podnevi in ponoči. To je tisto, kar potrdi diagnozo, ko obstaja dvom.
• Merjenje v lekarni ali zdravstveni enoti: Je brezplačen ali poceni in se uporablja za preverjanje, ali vaša naprava deluje pravilno.
• Papirnati zvezek: Še vedno velja. Pomembna je doslednost, ne podpora.
• Pametna ura: Meri srčni utrip, nekateri modeli pa izvajajo tudi enovodne elektrokardiograme. Krvni tlak se ne meri, razen pri modelih z vgrajeno manšeto.

Aplikacija ali papirnati zvezek: kako se odločiti

Iskreno povedano: za mnoge ljudi je papirnati zvezek boljši od aplikacije. Najboljši zapis je tisti, ki ga oseba dejansko izpolni, ne tisti z največ funkcijami. Namesto da izberete tisto, kar je videti moderno, izberite tisto, kar najbolje opisuje vašo situacijo.

Delnica ponavadi zmaga, ko:

• Oseba, ki meri, ima malo izkušenj z mobilnimi telefoni in si jih ne želi kupiti;
• Naprava je postavljena na fiksno mesto v hiši, pisalo pa je poleg nje – bližina je pol bitke;
• Spremljanje je kratko: dva tedna meritev pred terminom se prilegata enemu listu papirja;
• Skrb za zasebnost prevlada nad udobjem. Papir se ne sinhronizira z nikomer;
• Strokovnjak, ki spremlja situacijo, raje vidi list, kar je pogostejše, kot si morda mislite.

Aplikacija ponavadi zmaga, ko:

• Postopek spremljanja je dolgotrajen, količina meritev pa onemogoča miselno računanje.;
• Želite povprečja po času dneva, ne da bi karkoli izračunali;
• Monitor samodejno pošlje odčitek prek Bluetootha, s čimer odpravi potrebo po tipkanju in tveganje tipkarskih napak.;
• Zapis mora videti več kot ena oseba – na primer otrok, ki živi daleč stran;
• Zvezek je bil že enkrat izgubljen.

In obstaja kombinacija, ki običajno deluje bolje kot oba posebej: Takrat se zapiše na papir in enkrat tedensko prenese v aplikacijo.. Papir zagotavlja beleženje meritev; aplikacija pa ponuja graf in poročilo o posvetovanju. Traja dve minuti dela na teden in reši problem za obe strani.

Nakup monitorja: kaj preveriti, preden porabite denar

Ker naprava in ne telefon merita zmogljivost, je odločitev o nakupu pomembnejša od izbire aplikacije. Tukaj je nekaj točk, ki se redko pojavijo na seznamih:

• Naprava za avtomatsko roko. To je standardna oblika za domačo uporabo. Zapestnice so bolj občutljive na položaj in zahtevajo posturalno disciplino, ki je skoraj nihče ne vzdržuje.
• Velikost manšete je določena z obsegom roke. Na škatli je navedena velikost manšete v centimetrih. Pred nakupom svojo izmerite z merilnim trakom; nadomestne manšete različnih velikosti se običajno prodajajo ločeno.
• INMETRO pečat. V Braziliji so naprave za merjenje krvnega tlaka predmet zakonsko predpisanega meroslovnega nadzora. Pečat na embalaži označuje, da je model opravil ta nadzor.
• Pomnilnik in število uporabnikov. Če dve osebi v gospodinjstvu uporabljata isto napravo, model za dva uporabnika preprečuje, da bi se meritve v pomnilniku pomešale.
• Hrana. Naprava, ki deluje samo na baterije in se uporablja trikrat na dan, porabi več energije, kot se zdi. Modeli z vhodom za napajalnik to težavo odpravijo.
• Povežite se z mobilnim telefonom, če ga nameravate uporabljati. Preverite, ali za vaš sistem obstaja aplikacija proizvajalca in ali izvaža v PDF – veliko se dobro sinhronizira, izvaža pa slabo.
• Konferenca skozi čas. Gospodinjski aparati niso vedno natančni. Občasno jih vzemite na pregled in jih primerjajte z meritvami, opravljenimi tam; proizvajalec običajno navede pogostost pregledov v priročniku.

Nastavitev registracije za tiste, ki niso zelo seznanjeni z mobilnimi telefoni.

Velik delež tistih, ki morajo spremljati svoj krvni tlak, je starejših od šestdeset let, in običajno nastavitev opravi njihov sin ali vnuk. Klasična napaka je nastavitev sistema, za katerega konfigurator meni, da je najboljši, ne tistega, ki ga bo oseba lahko uporabljala sama. Vodnik, ki deluje:

1. Preden karkoli namestite, povečajte velikost sistemske pisave., Pojdite v nastavitve zaslona in preverite, ali je aplikacija še vedno berljiva z veliko pisavo. Mnogi porušijo postavitev – to je izločilni test.
2. Bližnjico pustite na prvem zaslonu., Ena sama ikona, na mestu, ki ga je enostavno doseči s prstom. Ikona, izgubljena v mapi, je neodprta ikona.
3. Zmanjšajte registracijo na minimum.Dve ali tri polja. Če aplikacija omogoča skrivanje polj, ki ne bodo uporabljena, jih skrijte.
4. Opomnike nastavite skupaj z osebo., med urami, ko že dela, in enega od njih preizkusiti pred njo.
5. Poučuj samo eno stvar naenkrat. V prvem tednu zabeležite podatke. V drugem tednu si oglejte graf. Izvoženo poročilo lahko hrani oseba, ki spremlja situacijo.
6. Na papir napišite navodila po korakih., To napišite z velikimi tiskanimi črkami in pustite ob napravi. To je tehnična podpora, ki deluje, ko vas ni v bližini.
7. Pred posvetovanjem se dogovorite, kdo bo ustvaril PDF. In kako pride do osebe? Poročilo, ki obstaja le na otrokovem mobilnem telefonu, ne pride do zdravniške ordinacije.

In vedno si je vredno zapomniti: oseba, ki je pod nadzorom, je tista, ki sama odloča o svojem zdravljenju in svojih podatkih. Skupna vzpostavitev vodi do veliko večjega upoštevanja navodil kot vzpostavitev od zunaj.

Več vprašanj o merjenju krvnega tlaka

Dva tedna se nisem registriral. Začeti iz nič?

Ne. Nadaljujte od danes in pustite vrzel vidno. Prazen prostor je legitimna informacija; izpolnjevanje po spominu tistega, kar ni bilo izmerjeno, bralca ovira.

Ali lahko isto aplikacijo uporabljam zase in za svojega zakonca/zakonko?

Samo če imata ločena profila. Dve osebi na istem profilu ustvarita graf, ki ne opisuje nobene od njiju – in to je kasneje težko popraviti.

Ali se lahko pametna ura uporablja za merjenje krvnega tlaka?

Meri srčni utrip, nekateri modeli pa izvajajo tudi enovodne elektrokardiograme. Razen nekaj naprav z vgrajeno manšeto ure ne merijo krvnega tlaka – in ti dve meritvi nista zamenljivi.

Ali je dovolj, da imam poročilo na telefonu, ali je bolje, da ga natisnem?

Tiskanje ostaja najbolj združljiva oblika za katero koli pisarno in ni odvisna od baterij, gesel ali signala. Če ga delate s telefonom, prenesite datoteko, preden zapustite dom.

Aplikacija razvršča moje meritve po barvah. Ali lahko to uporabim kot vodilo?

Barvni trak je splošen in ne odraža vašega specifičnega primera. Barvo uporabite kot razlog za posvetovanje o zadevi, nikoli kot razsodbo ali razlog za lastno spremembo.

Preberite tudi

• Fant ali dekle? Kaj aplikacije za ugibanje v resnici počnejo?
• Brezplačne aplikacije za spremljanje glukoze v krvi: beleženje, grafi in zdravstvena poročila
• Mobilne aplikacije za merjenje glukoze: beleženje, grafi in odčitki senzorjev
• Sladkorna bolezen na vašem mobilnem telefonu: 8 aplikacij za merjenje krvnega sladkorja, inzulina in poročil
• Prenosni ultrazvok na vašem mobilnem telefonu: kako deluje in kdo ga lahko uporablja

Pogosto zastavljena vprašanja (FAQ)

Zaključek

Upravljanje krvnega tlaka prek mobilnega telefona deluje – dokler vsaka komponenta opravlja svoje delo. naprava z merilnimi manšetami. The Aplikacija beleži, organizira in prikazuje vzorec.. The Zdravnik interpretira in se odloči o zdravljenju.. Ko nekdo obljublja, da bo vse tri stvari združil v brezplačno aplikacijo, ki zahteva le vaš prst na kameri, se ne prodaja zdravje, ampak lažno udobje.

Kupite zanesljiv merilnik za roko, opravite meritve ob predvidenih urah, zabeležite vse s kontekstualnimi opombami in prinesite poročilo na sestanek. Preprosto je, poceni in tisto, kar resnično spremeni izid za tiste, ki živijo s hipertenzijo.