Aplikacije za mjerenje krvnog tlaka: što bilježe, a što ne mjere

Postoji jedna zabluda koju treba razjasniti već u prvom odlomku: Mobiteli ne mjere krvni tlak.. Mjerenje krvnog tlaka je mehanički postupak - manžeta se napuhuje, komprimirajući arteriju u ruci dok ne zaustavi protok, a zatim se polako otpušta, a uređaj detektira pri kojem tlaku krv ponovno počinje teći. Bez manžete nema okluzije arterije; bez okluzije nema mjerenja. Nijedna kamera pametnog telefona ne može zaobići ovu fiziku.

Ono što mobitel radi, i to vrlo dobro, jest druga polovica posla: Zabilježiti, prikazati obrasce i transformirati mjesece raspršenih mjerenja u izvješće koje kardiolog može pročitati za trideset sekundi.. Ovaj vodič objašnjava kako pravilno koristiti aplikacije za krvni tlak, koje funkcije zaista pomažu osobama s hipertenzijom i kako prepoznati aplikacije koje obećavaju nemoguće.

Zašto kamera na mobitelu ne zamjenjuje telefon.

Neke aplikacije traže da dodirnete kameru prstom dok je bljeskalica uključena. Ono što tamo mogu učiniti je... fotopletizmografijaSvjetlost prolazi kroz kožu, a količina koja se odbija mijenja se sa svakim otkucajem srca, što nam omogućuje procjenu... otkucaji srca S razumnom točnošću. Otkucaji srca su broj otkucaja srca u minuti - to nije krvni tlak. To su različite veličine: moguće je imati 60 otkucaja u minuti s vrlo visokim krvnim tlakom.

Postoje ozbiljna istraživanja koja pokušavaju zaključiti o krvnom tlaku iz valnih oblika pulsa, ali upravo zato to ostaje istraživanje: rezultat ovisi o individualnoj kalibraciji s referentnim uređajem, mijenja se s položajem ruke, temperaturom prsta i starošću arterije. Aplikacija koja vraća "12 preko 8" s prsta u kameri daje izmišljeni broj prikriven kao rezultat testa - a u slučaju hipertenzije, lažan, uvjerljiv broj je gori nego nikakav broj.

Prednosti snimanja krvnog tlaka na mobitelu.

Pojavljuje se obrazac, izolirana vrijednost je zavaravajuća.

Visoko očitanje na stresan dan ne znači ništa. Trideset mjerenja tijekom mjeseca, prikazanih na grafu, pokazuju je li tlak kontroliran, raste li uvijek ujutro ili se pogoršao nakon promjene doze.

Prijavite da liječnik koristi

Izvoz podataka kao PDF ili CSV i predaja tijekom konzultacija mijenja razgovor: umjesto "Mislim da je bilo visoko", liječnik vidi cijelu seriju i na temelju nje prilagođava liječenje.

Podsjetnik u pravo vrijeme

Krvni tlak treba mjeriti u zakazano vrijeme, a ne kada se sjetite. Alarm rješava pravi problem, a to je zaboravnost.

Kontekst pored broja

Zapisivanje "nakon kave", "prije lijeka", "dan s visokim udjelom soli" pored mjerenja omogućuje kasnije tumačenje. Papir također funkcionira; aplikacija to samo olakšava.

Sučelje dizajnirano za starije osobe

Veliki font, jednostavna polja za unos i sortiranje po bojama pomažu onima koji su manje upoznati s tehnologijom da održe naviku.

Što tražiti u aplikaciji za praćenje krvnog tlaka

Brzi ručni unos

Nekoliko puta tjedno upisivat ćete sistolički, dijastolički i puls. Ako je to pet puta i datum je već ispunjen, navika ostaje. Ako je to deset puta, odustajete trećeg dana. Ovo je najvažniji kriterij i najmanje se spominje na popisima.

Grafikon po dobu dana

Jutro, poslijepodne i večer su odvojeni. Krvni tlak ima cirkadijalni ritam, a odvojeno mjerenje odgovara na pitanje koje liječnik zapravo postavlja: "Raste li više ujutro?".

Izvoz u PDF i CSV

PDF je za ispis i nošenje sa sobom. CSV je za one koji ga žele otvoriti u proračunskoj tablici i izračunati vlastiti prosjek. Aplikacija koja prikazuje podatke samo na zaslonu i ne dopušta vam izlazak je aplikacija koja zaključava vaše podatke u vaš sustav.

Sinkronizacija s uređajem putem Bluetootha

Nekoliko monitora za ručni zglob šalje očitanja izravno na telefon. To eliminira pogreške u tipkanju, koje su glavni izvor nereda u povijesti. Ako kupujete novi uređaj, ova značajka vrijedi razlike u cijeni.

Integracija sa zdravstvenom nadzornom pločom sustava.

Android i iOS imaju središnje spremište zdravstvenih podataka. Aplikacija koja tamo bilježi podatke omogućuje vam prebacivanje između aplikacija bez gubitka povijesti - a izgubljena povijest je beskorisna povijest.

Rad izvan mreže

Mjerenje ne može ovisiti o signalu. Snimanje treba obaviti lokalno i sinkronizirati kasnije, ako je potrebno.

Kako pravilno mjeriti — što kvari broj

• Rukav nije pogrešne veličine: Debela ruka s malom manžetom daje lažno visoko očitanje. To je najčešća pogreška od svih.
• Ruka ispod razine srca: Promijenite vrijednost. Naslonite podlakticu na stol, dlanom okrenutim prema gore.
• Izmjerite odmah nakon kave, cigareta, vježbanja ili kada osjetite potrebu za mokrenjem: Svi oni mijenjaju ishod. Pričekajte i mirno sjedite nekoliko minuta prije toga.
• Govoreći tijekom mjerenja: Povećava vrijednost. Ostani tih.
• Nepravilno postavljen monitor za ručni zglob: Monitori za ruku su pouzdaniji; monitori za ručni zglob zahtijevaju da ručni zglob bude u razini srca.
• Mjeri se samo jednom: Preporuka je mjeriti dva ili tri puta s razmakom od jedne minute i zabilježiti prosjek.

Uobičajena briga ili greške

• Vjerovanje aplikaciji koja "mjeri pomoću kamere": On procjenjuje otkucaje srca, a ne krvni tlak. Tretiranje toga kao testa je opasno.
• Samostalno prilagođavanje doze lijeka: Zapis je namijenjen liječniku da ga donese pacijentu, a ne pacijentu da mijenja recept.
• Registrirajte se samo kada se ne osjećate dobro: Medicinska anamneza postaje pristrana i liječnik opaža viši krvni tlak od stvarne razine.
• Uređaj izvan kalibracije: Kućne monitore treba povremeno provjeravati; ponesite svoj na pregled i usporedite ga s onim u liječničkoj ordinaciji.
• Davanje zdravstvenih podataka nepoznatoj aplikaciji: Pročitajte što prikuplja. Krvni tlak je osjetljiva točka podataka.

Zanimljive alternative

• Automatski digitalni monitor ruke: To je standard za kućnu upotrebu, košta manje od mobitela srednje klase i točan je.
• MAPA (24-satno ambulantno praćenje): Ovaj test koristi uređaj koji automatski mjeri krvni tlak tijekom dana i noći. To je ono što potvrđuje dijagnozu kada postoji sumnja.
• Mjerenje u ljekarni ili zdravstvenoj jedinici: Besplatno je ili jeftino, a koristi se za provjeru ispravnog rada vašeg uređaja.
• Papirnati bilježnik: I dalje vrijedi. Važna je dosljednost, a ne podrška.
• Pametni sat: Mjeri otkucaje srca, a neki modeli izvode elektrokardiograme s jednim odvodom. Krvni tlak, osim kod modela s ugrađenom manžetom, se ne mjeri.

Aplikacija ili papirnati notes: kako odlučiti

Bit ću iskren: za mnoge ljude, papirnata bilježnica je bolja od aplikacije. Najbolji zapis je onaj koji osoba zapravo ispuni, a ne onaj s najviše značajki. Umjesto da birate ono što izgleda moderno, odaberite ono što najbolje opisuje vašu situaciju.

Dionica obično dobiva kada:

• Osoba koja mjeri slabo je upoznata s mobitelima i nema želju nabaviti jedan;
• Uređaj se postavlja na fiksno mjesto u kući, s olovkom pored njega - blizina je pola bitke;
• Praćenje je kratko: dva tjedna mjerenja prije termina stanu na jedan list papira;
• Briga za privatnost nadmašuje praktičnost. Papir se ne sinkronizira ni s kim;
• Stručnjak koji prati situaciju preferira vidjeti list, što je češće nego što mislite.

Aplikacija obično pobjeđuje kada:

• Proces praćenja je dugotrajan, a količina mjerenja čini mentalno računanje nepraktičnim.;
• Želite prosjeke po dobu dana bez ikakvog izračunavanja;
• Monitor automatski šalje očitanje putem Bluetootha, eliminirajući potrebu za tipkanjem i rizik od pogrešaka pri tipkanju.;
• Zapis treba vidjeti više od jedne osobe - na primjer, dijete koje živi daleko;
• Bilježnica je već jednom izgubljena.

I postoji kombinacija koja obično funkcionira bolje nego ta dva zasebno: U tom trenutku se zapisuje na papir i prenosi u aplikaciju jednom tjedno.. Papir osigurava da se mjerenje bilježi; aplikacija pruža grafikon i izvješće o konzultacijama. Potrebne su dvije minute rada tjedno i rješava problem za obje strane.

Kupnja monitora: što provjeriti prije trošenja novca

Budući da uređaj, a ne telefon, mjeri performanse, odluka o kupnji je važnija od izbora aplikacije. Evo nekoliko točaka koje se rijetko pojavljuju na popisima:

• Automatski uređaj za ruku. Ovo je standardni format za kućnu upotrebu. Narukvice su osjetljivije na položaj i zahtijevaju posturalnu disciplinu koju gotovo nitko ne održava.
• Veličina manžete određena opsegom ruke. Kutija označava veličinu manžete u centimetrima. Prije kupnje izmjerite svoju mjernom trakom; zamjenske manžete različitih veličina obično se prodaju zasebno.
• INMETRO pečat. U Brazilu su uređaji za mjerenje krvnog tlaka podložni zakonskoj metrološkoj kontroli. Pečat na pakiranju označava da je model prošao tu kontrolu.
• Memorija i broj korisnika. Ako dvije osobe u kućanstvu koriste isti uređaj, model za dva korisnika sprječava miješanje mjerenja u memoriji.
• Hrana. Uređaj koji radi samo na baterije i koristi se tri puta dnevno troši više energije nego što se čini. Modeli s ulazom za adapter za napajanje eliminiraju ovu gnjavažu.
• Povežite se s mobilnim telefonom, ako ga planirate koristiti. Provjerite postoji li proizvođačeva aplikacija za vaš sustav i izvozi li se u PDF - mnoge se dobro sinkroniziraju, ali se izvoze loše.
• Konferencija tijekom vremena. Kućanski aparati nisu uvijek točni. S vremena na vrijeme odnesite svoj na pregled i usporedite ga s mjerenjem koje je tamo napravljeno; proizvođač obično navodi učestalost provjera u priručniku.

Postavljanje registracije za one koji nisu baš upoznati s mobitelima.

Velik dio onih koji trebaju pratiti krvni tlak stariji su od šezdeset godina, a obično postavljanje obavlja njihov sin ili unuk. Klasična pogreška je postavljanje sustava za koji konfigurator misli da je najbolji, a ne onog koji će osoba moći samostalno koristiti. Vodič koji funkcionira:

1. Povećajte veličinu fonta sustava prije instaliranja bilo čega., Idi u postavke prikaza i provjeri je li aplikacija čitljiva i s velikim fontom. Mnogi prekidaju izgled - ovo je eliminacijski test.
2. Ostavite prečac na prvom zaslonu., Jedna ikona, na mjestu koje je lako dodirnuti prstom. Ikona izgubljena u mapi je neotvorena ikona.
3. Smanjite registraciju na minimum.Dva ili tri polja. Ako vam aplikacija dopušta skrivanje polja koja se neće koristiti, sakrijte ih.
4. Postavite podsjetnike zajedno s osobom., tijekom sati kada već radi, i testirati jedan od njih ispred sebe.
5. Poučavajte samo jednu stvar istovremeno. U prvom tjednu zabilježite podatke. U drugom tjednu pogledajte graf. Izvezeno izvješće može zadržati osoba koja prati situaciju.
6. Napišite detaljan vodič na papiru., Napišite ovo velikim slovima i ostavite pokraj uređaja. To je tehnička podrška koja radi kada niste u blizini.
7. Koordinirajte tko će generirati PDF prije konzultacija. I kako to dođe do osobe? Izvješće koje postoji samo na djetetovom mobitelu ne dođe do liječničke ordinacije.

I uvijek vrijedi zapamtiti: osoba koja se prati je ona koja odlučuje o vlastitom liječenju i vlastitim podacima. Zajedničko postavljanje dovodi do puno većeg pridržavanja nego postavljanje izvana.

Više pitanja o mjerenju krvnog tlaka

Dva tjedna se nisam registrirao. Počinjemo ispočetka?

Ne. Nastavite od danas i ostavite prazninu vidljivom. Prazan prostor je valjana informacija; popunjavanje po sjećanju onoga što nije izmjereno ometa čitatelja.

Mogu li koristiti istu aplikaciju za sebe i svog supružnika/supružnicu?

Samo ako imaju odvojene profile. Dvije osobe na istom profilu izrađuju graf koji ne opisuje nijednu od njih - a to je kasnije teško ispraviti pogrešku.

Može li se pametni sat koristiti za praćenje krvnog tlaka?

Mjeri otkucaje srca, a neki modeli izvode elektrokardiograme s jednim odvodom. Osim nekoliko uređaja s ugrađenom manžetom, satovi ne mjere krvni tlak - i ta dva mjerenja nisu zamjenjiva.

Je li dovoljno imati izvješće na telefonu ili je bolje isprintati ga?

Ispis ostaje najkompatibilniji format za bilo koji ured i ne ovisi o baterijama, lozinkama ili signalu. Ako ga snimate na telefon, preuzmite datoteku prije nego što izađete iz kuće.

Aplikacija kategorizira moje mjere po bojama. Mogu li to koristiti kao vodič?

Obojena traka je generička i ne odražava vaš specifičan slučaj. Koristite boju kao razlog za konzultacije o tom pitanju, nikada kao presudu ili razlog da sami nešto promijenite.

Pročitajte također

• Dječak ili djevojčica? Što aplikacije za pogađanje zapravo rade?
• Besplatne aplikacije za praćenje glukoze u krvi: bilježenje, grafikoni i medicinska izvješća
• Mobilne aplikacije za glukozu: Snimanje, grafikoni i očitanja senzora
• Dijabetes na vašem mobitelu: 8 aplikacija za glukozu u krvi, inzulin i izvješća
• Prijenosni ultrazvuk na vašem mobitelu: Kako radi i tko ga može koristiti

Često postavljana pitanja (FAQ)

Zaključak

Upravljanje krvnim tlakom putem mobitela funkcionira - sve dok svaka komponenta obavlja svoj posao. uređaj s manžetnim mjeramaThe Aplikacija bilježi, organizira i prikazuje uzorak.The Liječnik tumači i odlučuje o liječenju.. Kad netko obeća da će sve tri stvari spojiti u besplatnu aplikaciju koja zahtijeva samo vaš prst na kameri, ono što se prodaje nije zdravlje, već lažna praktičnost.

Kupite pouzdan monitor za ruku, izvršite mjerenja u zakazano vrijeme, zabilježite sve s kontekstualnom bilješkom i ponesite izvješće na svoj termin. Jednostavno je, jeftino je i ono što zaista mijenja ishod za one koji žive s hipertenzijom.