Besplatne aplikacije za praćenje glukoze u krvi: bilježenje, grafikoni i medicinska izvješća

Vrijedi početi tamo gdje gotovo nijedan članak ne počinje: Mobitel ne mjeri glukozu.. Glukoza u krvi mjeri se kemijskom reakcijom. Reagensna traka glukometra sadrži enzim koji reagira s glukozom u kapi krvi, stvarajući malu električnu struju; uređaj očitava tu struju i pretvara je u miligrame po decilitru. Bez trake i uzorka nema mjerenja. Nijedna kamera, nijedan senzor pametnog telefona i nijedan algoritam ne mogu to zaobići.

Ono što postoji — i što je besplatno — su aplikacije za praćenje glukoze u krviPohranjuju broj koji pokazuje glukometar, uspoređuju ga s podacima o obrocima, inzulinu i vježbanju, izvlače obrazac iz posljednjih nekoliko mjeseci i generiraju izvješće koje endokrinolog čita u sekundama. To je moćan alat, ali s drugačijom funkcijom od one koju obećavaju reklame. Ovaj članak objašnjava ovu podjelu rada i kako je iskoristiti.

Tko što mjeri: glukometar, senzor i mobitel.

Glukometar s testnim trakama Ovo je klasična metoda. Ubodete stranu vrha prsta, kap krvi dodirnete traku i za nekoliko sekundi pojavi se vrijednost. Jeftino je, točno i standardna je referenca za kućnu upotrebu.

Senzor za kontinuirano praćenje (CGM) To je tanka nit umetnuta pod kožu, obično u ruku, koja tamo ostaje nekoliko dana i mjeri glukozu u tekućini između stanica. Vrijednost prenosi putem Bluetootha ili NFC senzora blizine - i tu nastupa mobitel: uređaj postaje zaslon Senzor je i dalje taj koji mjeri; telefon samo očitava i prikazuje. Ova razlika se može činiti kao detalj, ali to je ono što razlikuje pošten proizvod od lažnog obećanja.

Mobitel sam Ne radi ništa od toga. Bilježi, izračunava prosjeke, uspoređuje podatke, podsjeća vas kada uzeti lijekove i izvozi izvješća. To je bilježnica - vrlo dobra bilježnica, s grafikonima i mogućnostima sigurnosnog kopiranja.

Što dobra aplikacija za dijabetes čini za vas

1. Brza registracija, s kontekstom

Sama vrijednost malo govori. “142 dva sata nakon ručka” govori puno više od samo “142”. Pristojne aplikacije omogućuju vam da jednim dodirom označite je li mjerenje provedeno natašte, prije ili nakon obroka, te vam omogućuju da priložite kratku bilješku. Ako snimanje traje dulje od deset sekundi, napustit ćete tu naviku u prvom tjednu - brzina unosa je najvažniji i najmanje raspravljani kriterij.

2. Grafikon koji otkriva uzorak

Grafikon otkriva što sjećanje skriva: hipoglikemiju koja se javlja samo rano ujutro, stalno buđenje nakon određenog obroka, razliku između radnih dana i vikenda. Upravo su ti obrasci ono što liječnik traži kako bi prilagodio dozu i vrijeme primjene.

3. Brojanje ugljikohidrata

Za one koji koriste brzodjelujući inzulin, poznavanje broja grama ugljikohidrata u jelu određuje dozu. Mnoge aplikacije nude tablice i kalkulatore za prehranu. Međutim, konačni izračun slijedi shemu koju je definirao vaš liječnik - aplikacija obavlja aritmetiku, a ne recept.

4. Podsjetnici

Izmjeri, nanesi, uzmi tabletu, promijeni senzor. Najveći neprijatelj kontrole nije nedostatak informacija, već zaboravnost u žurbi. Alarm to rješava.

5. Izvoz u PDF i CSV

Ovo je značajka koja pretvara zapis u stvarnu vrijednost. PDF s prosjekima po razdoblju i mjesečnim grafikonom, isporučen tijekom konzultacija, mijenja kvalitetu razgovora. Ako aplikacija ne dopušta izvoz, zaključava vaše podatke.

6. Sinkronizacija s uređajem

Mnogi glukometri i svi kontinuirani senzori šalju očitanja izravno na vaš telefon. To eliminira pogreške u tipkanju, koje su najveći izvor nereda u vašoj povijesti podataka. Ako ćete mijenjati uređaje, razmislite o onom s ovom značajkom.

Kako birati bez nasjedanja na lažna obećanja.

• Pročitajte glagol u opisu trgovine. “Zabilježi”, “prati”, “organiziraj” je iskreno. “Mjerite glukozu mobitelom”, “bez uboda prsta, bez senzora” je laž.
• Budite oprezni s aplikacijama koje traže fotografiju vašeg prsta ili koriste vašu kameru. za procjenu glukoze u krvi. Za to nema fizičke osnove.
• Provjerite radi li offline. Praćenje glukoze u krvi ne može ovisiti o signalu.
• Provjerite pravila o podacima. Razina glukoze u krvi pokazatelj je zdravlja. Odaberite pružatelja usluga koji vam objašnjava gdje ih pohraniti i omogućuje vam brisanje svega.
• Testirajte brzinu snimanja. To je test koji odlučuje o ishodu, a provodi se tri dana prije posvojenja.

Uobičajene pogreške koje uništavaju praćenje.

• Registrirajte se samo kada je broj ispravan. Pristrana medicinska anamneza navodi liječnika na pogrešnu odluku.
• Prljava ruka ili ruka s ostacima voća Prilikom uboda prsta: daje lažno visoku vrijednost. Prethodno operite i osušite.
• Istekla ili nepravilno uskladištena traka: Toplina i vlaga razgrađuju reagens, što rezultira netočnim očitanjem.
• Samostalno podešavanje inzulina Na temelju grafa aplikacije. Graf je ulaz za upit, a ne zamjena za njega.
• Ignoriranje ponovljene hipoglikemije Jer "brzo je prošlo". Hipoglikemija je hitno medicinsko pitanje.

Gdje možete dobiti ono što stvarno mjeri?

U Brazilu, osobe s dijabetesom imaju pravo na zdravstvenu skrb putem SUS-a (Jedinstvenog zdravstvenog sustava), a postoje i programi koji osiguravaju potrepštine - glukometre, test trake i lancete - za registrirane pacijente koji koriste inzulin. Pravila se razlikuju ovisno o općini, a postupak počinje u jedinici primarne zdravstvene zaštite u vašem susjedstvu. Vrijedi pitati: mnogi ljudi sami kupuju test trake ne znajući da imaju pravo na njih.

Senzori za kontinuirano praćenje su skuplji i nisu uvijek pokriveni, ali neki zdravstveni planovi i programi proizvođača nude specifične uvjete. Ponovno: točne informacije nalaze se kod tima koji vas prati, a ne u besplatnoj aplikaciji.

Dozvole koje aplikacija za praćenje glukoze u krvi ne mora tražiti.

Prije instalacije, vrijedi otvoriti popis dozvola na stranici trgovine i usporediti ga s funkcijom. Dnevnik zahtijeva vrlo malo, a svaki zahtjev koji prelazi ono što je potrebno zaslužuje objašnjenje.

Imaju smisla:

• Obavijesti Bez ovoga, podsjetnici za mjerenje i uzimanje lijekova neće zvučati.
• Fotoaparat, Nije važno čita li aplikacija barkodove hrane ili snima sliku zaslona uređaja. Ako ne radi ništa od toga, nema razloga za to.
• Bluetooth i uređaji u blizini, To se događa kada aplikacija komunicira s glukomjerom ili senzorom. Na Androidu je pretraživanje uređaja u blizini povijesno ovisilo i o dopuštenju za lokaciju - to je tehnički zahtjev sustava, a ne preferencija programera.
• Pohrana ili datoteke, samo prilikom spremanja izvezenog PDF-a.

Nemaju smisla u aplikaciji za registraciju:

• Kontakti. Dijeljenje izvješća vrši se putem izbornika za dijeljenje u sustavu, bez da aplikacija čita vaš kalendar.
• Lokacija u pozadini. Nijedna funkcija praćenja glukoze u krvi ne opravdava poznavanje mjesta na kojem se nalazite cijeli dan.
• Mikrofon. U zapisniku mjerenja nema audio funkcije.
• Čitajte SMS poruke ili zapise poziva. To je klasičan zahtjev zlonamjerne aplikacije i najbolje je odmah prekinuti instalaciju.
• Pristupačnost. Ova usluga vidi ono što se pojavljuje na zaslonima drugih aplikacija, uključujući i bankovnu. Nema razloga da je tražite za dnevnik glukoze u krvi.

U oba sustava moguće je dodijeliti i opozvati dopuštenja nakon instalacije, jedno po jedno, u postavkama uređaja. Ako odbijanje dopuštenja uzrokuje potpuni prestanak rada aplikacije, a ne samo za tu određenu značajku, to već odgovara na pitanje za što je zapravo namijenjena.

Kada uređaj i aplikacija prikazuju različite brojeve.

To se događa često i alarmantnije je nego što bi trebalo biti. Prije nego što zaključimo da je bilo koji od njih neispravan, vrijedi znati da mnoge odstupanja imaju jednostavno objašnjenje:

• To su mjerenja s različitih mjesta. Testna traka mjeri glukozu u krvi s vrha prsta; senzor mjeri glukozu u tekućini između stanica. Postoji prirodno kašnjenje između ta dva mjerenja, veće kada vrijednost brzo raste ili pada. To nije pogreška bilo kojeg uređaja.
• Vrijeme na mobitelu je pogrešno. Ako se sat na mjernom uređaju i telefonu razlikuje, isto očitanje pojavljuje se na dvije različite točke na grafu, a slijed gubi značenje.
• Očitavanje je stiglo dva puta. Ručno snimanje u kombinaciji s automatskim snimanjem putem Bluetootha stvara duplikate koji iskrivljuju prosjek na jednu stranu.
• Druga jedinica. Diljem svijeta se koriste dvije jedinice za razinu glukoze u krvi, a aplikacija konfigurirana u pogrešnoj jedinici prikazivat će brojke koje se čine apsurdnima. To je problem s konfiguracijom, a ne kvar.
• Trake iz druge serije ili nepravilno uskladištene. Toplina, vlaga i otvorena boca koja je tamo dugo vremena mogu promijeniti rezultat bez ikakvog upozorenja na ekranu.

Što učiniti u praksi: provjeriti sat i jedinicu, izbrisati duplikat ako postoji i Zabilježite dvije vrijednosti zajedno s opažanjem što se dogodilo. Umjesto odabira onoga što se čini najprivlačnijim, ponovljena odstupanja predstavljaju kliničke informacije - ispis i izvješće odnesite svom liječniku, koji će odlučiti hoće li provjeriti uređaj, promijeniti pribor ili izmijeniti plan praćenja.

Nadzorna ploča za zdravlje koja je standardna na Androidu i iPhoneu.

Prije nego što počnete tražiti aplikaciju, vrijedi znati da oba sustava dolaze s centralnim spremištem zdravstvenih podataka instaliranim prema zadanim postavkama. Ono ne mjeri ništa - to je zajednički trezor u kojem aplikacije bilježe i čitaju podatke, uz vašu autorizaciju stavku po stavku.

Ovo rješava tri specifična problema:

• Prebacujte se između aplikacija bez gubitka povijesti. Ako je stara aplikacija spremila na sistemsku ploču, nova može pročitati ono što je već bilo tamo. Bez toga, promjena aplikacije znači početak ispočetka.
• Jedna stvar na više mjesta. Težina, koraci, san i krvni tlak koje bilježe različite aplikacije završavaju na istom mjestu, a podaci postaju usporedivi.
• Granularna kontrola. Svaku vrstu podataka autorizirate zasebno i kasnije je možete opozvati. Aplikacija može imati dopuštenje za očitavanje težine, ali ne i razine glukoze u krvi.

Dva iskrena upozorenja. Prvo: ono što nadzorna ploča pohranjuje je ono što je neka aplikacija tamo zabilježila - neće sama dohvaćati podatke. Drugo: za bilježenje glukoze u krvi s kontekstom obroka i doze, izvorna nadzorna ploča obično je lošija od namjenske aplikacije. Kombinacija koja funkcionira je svakodnevno korištenje specijalizirane aplikacije i njezina sinkronizacija s nadzornom pločom sustava, koja tada postaje vaša sigurnosna kopija.

Više pitanja o besplatnim aplikacijama za praćenje glukoze u krvi

Je li ova besplatna aplikacija pouzdana za pohranu zdravstvenih podataka?

Moguće je, sve dok objasni gdje to pohranjuje, dopusti izvoz i dopusti brisanje. Besplatno nije sinonim za nemar; ono što razlikuje jedno od drugog je transparentnost, a ne cijena.

Ako izbrišem aplikaciju, hoće li povijest nestati sa servera?

Ne uvijek. Deinstalacijom se aplikacija uklanja s telefona, a ne s računa u oblaku. Ako račun postoji, prije deinstalacije potražite opciju za brisanje računa unutar same aplikacije ili na web stranici usluge.

Je li moguće retroaktivno registrirati mjerenje od jučer?

Gotovo svi vam omogućuju uređivanje datuma i vremena. Učinite to kada je vrijednost zapisana na papiru ili u memoriji uređaja - ali nemojte popunjavati ono što niste zapisali iz memorije, jer izmišljena povijest dovodi do pogrešnih odluka.

Trebam li stvarno izvoziti kao CSV ako već izvozim kao PDF?

PDF služi kao referenca; CSV je vaše jamstvo da podaci pripadaju vama. Otvara se u bilo kojoj proračunskoj tablici i omogućuje vam da ih u budućnosti migrirate u drugu aplikaciju.

Može li aplikacija obavijestiti moju obitelj kada se iznos promijeni?

Neki nude dijeljenje s njegovateljem ili članom obitelji. To je korisna značajka i vrijedi je postaviti uz znanje i pristanak osobe - posebno zato što osoba koja primi upozorenje mora unaprijed znati što će s njim učiniti.

Pročitajte također

• Prijenosni ultrazvuk na vašem mobitelu: Kako radi i tko ga može koristiti
• Aplikacije za mjerenje krvnog tlaka: što bilježe, a što ne mjere
• Dijabetes na vašem mobitelu: 8 aplikacija za glukozu u krvi, inzulin i izvješća
• Dječak ili djevojčica? Što aplikacije za pogađanje zapravo rade?
• Aplikacije za trudnoću: Praćenje ciklusa i simulirani test temeljen na simptomima

Zaključak

Tehnologija je doista promijenila živote osoba koje žive s dijabetesom - ali promjena se događa i drugdje. mjerenja glukometra ili senzoraThe Aplikacija bilježi, organizira i otkriva uzorak.. A Zdravstveni tim interpretira i prilagođava liječenje.. Svaki dio ima svoju ulogu, a cijela stvar funkcionira jako dobro.

Ako ste ovdje došli tražeći aplikaciju koja eliminira potrebu za test trakama, iskren odgovor je da ne postoji. Ali ako želite prestati zapisivati stvari na papir, vidjeti što se događa s vašom glukozom u krvi tijekom mjeseca i doći na pregled s gotovim izvješćem, onda da: odaberite jednostavnu aplikaciju za praćenje, koristite je svaki dan i ponesite PDF. To je tehnologija koja ispunjava svoje obećanje.