Mobilne aplikacije za merjenje glukoze: beleženje, grafi in odčitki senzorjev

Tisti, ki iščejo “aplikacije za merjenje glukoze na svojih mobilnih telefonih”, skoraj vedno želijo rešiti resničen problem: večkratno zbadanje prsta na dan je naporno, boleče in drago pri testnih lističih. Iskren odgovor pa je, da Mobilni telefoni ne merijo glukoze v krvi. – in razumevanje, zakaj, pomaga pri sprejemanju dobrih odločitev o tem, kaj resnično obstaja.

Meritev temelji na kemiji: glukometrski listič vsebuje encim, ki reagira z glukozo v kapljici krvi in proizvaja električni tok, sorazmeren s koncentracijo. Naprava odčita ta tok. Ni reakcije, zato ni številke. Pametni telefon ima kamero, mikrofon in merilnik pospeška; nobeden od njih ne more zaznati glukoze.

Kaj počne mobilni telefon – in to je kar precej.

Vloga telefona pri obvladovanju sladkorne bolezni je zaslon in prenosnik. Prikaže, kaj meri neprekinjeni senzor, shrani, kar je pokazal glukometer, te vrednosti primerja z obroki in odmerki, nariše mesečni graf in ustvari poročilo o posvetovanju. To je manj spektakularna funkcija kot "merjenje", vendar je tista, ki v praksi spremeni spremljanje.

Tri poti, ki obstajajo danes

1. Glukometer s testnim lističem – standard

Poceni, natančen in na voljo v kateri koli lekarni. Meri takojšnjo raven glukoze v kapilarni krvi. Modeli z Bluetoothom samodejno pošljejo odčitek v telefon, kar odpravlja tipkarske napake. Za tiste, ki uporabljajo inzulin, je to referenčna metoda za določanje odmerka.

2. Senzor za neprekinjeno spremljanje – mobilni telefon kot zaslon.

Pod kožo se vstavi tanka nit, ki tam ostane nekaj dni in meri glukozo v intersticijski tekočini. Vrednost pošlje prek Bluetootha ali NFC-ja, nato pa “glukozo vidite na telefonu” – ker jo je izmeril senzor in telefon jo je prikazal. Ta tehnologija odpravlja potrebo po rutinskih vbodih v prst, vendar glukoza prihaja iz senzorja, ne iz naprave. Pomembno je vedeti, da obstaja rahlo odstopanje med glukozo v krvi in glukozo v intersticijski tekočini, zato se v kritičnih situacijah za potrditev še vedno uporablja testni listič.

3. Aplikacija za beleženje – pametni zvezek

To je plast, ki povezuje vse skupaj. Shranjuje vrednosti, sprejema vnose obrokov in odmerkov, prikazuje povprečja in odstopanja glede na čas dneva, zagotavlja časovna obvestila in izvaža poročila. V večini primerov je brezplačna in deluje s katero koli metodo merjenja, vključno z ročnim vnosom.

Kako izbrati pravo aplikacijo

• Hitrost registracije. Poskusi tri dni. Če traja predolgo, lahko prenehaš.
• Označevanje konteksta z enim dotikom. Post, pred ali po obroku, in kratko opazovanje.
• Grafikon ločen po času dneva. To je tisto, kar razkriva vzorec.
• Izvoz v formate PDF in CSV. Brez tega se podatki zataknejo.
• Deluje brez povezave. Registracija ne more biti odvisna od signala.
• Jasna politika glede podatkov. Raven glukoze v krvi je občutljiv statistični podatek; raje izberite nekoga, ki vam razloži, kje jo shraniti, in vam dovoli, da jo uporabite za druge namene.

Znaki aplikacije, ki obljublja nemogoče.

• Piše, da meri glukozo v krvi. z uporabo fotoaparata, bliskavice ali z dotikom zaslona s prstom..
• Naznanja branje “"brez zboda prsta in brez senzorja"”.
• Za "sprostitev meritve" je potreben podpis.
• Ni na voljo v trgovinah Google Play ali App Store in se distribuira prek datoteke APK.
• Vsebuje čudežna pričevanja, vendar ne daje nobenih informacij o tem, kdo ga je razvil.

Napake, ki razvrednotijo zgodovinske podatke.

• Zabeležite le pozitivne vrednosti – zdravnik prilagodi zdravljenje glede na to, kar vidi.
• Zbadanje prsta brez umivanja rok: ostanki sladkorja okrepijo rezultat.
• Trak s pretečenim rokom uporabe ali trak, shranjen v vročem in vlažnem prostoru.
• Zapišite številko brez časa in brez ustreznega obroka.
• Odmerek prilagodite sami glede na tabelo.

Kje dobiti potrebščine

Preden sami kupite testne lističe, se obrnite na lokalno enoto za primarno zdravstveno varstvo. Obstajajo javni programi, ki registriranim pacientom zagotavljajo glukomere, testne lističe in lancete, pri čemer se pravila razlikujejo od občine do občine. Mnogi ljudje plačujejo iz lastnega žepa, ne da bi vedeli, da so upravičeni – če se o tem pozanimate, morate obiskati zdravnika.

Kaj prinesti na sestanek – in kako registracija skrajša posvet.

Kontrolni pregled običajno traja le nekaj minut in mnogi pacienti odidejo, ko poskušajo po spominu rekonstruirati, kaj se je zgodilo od zadnjega obiska. Tukaj aplikacija vrne čas: ko strokovnjak prejme list z organiziranim nizom dogodkov, začne pogovor že z vedenjem, kaj se je zgodilo, in preostali čas porabi za tisto, kar lahko stori le on – prilagodi zdravljenje.

Pred odhodom od doma se je vredno pripraviti:

• Poročilo v PDF obliki za obdobje od zadnjega posvetovanja., natisnjeno ali na mobilnem telefonu. Če lahko izberete časovno obdobje, raje izberite celotno obdobje namesto “zadnjih 7 dni”.
• Povprečja glede na čas dneva, To skoraj vsaka aplikacija izračuna samodejno. To je povzetek, ki odgovori na prvo običajno zastavljeno vprašanje.
• Seznam tega, kar vzamete, vključno z imenom, odmerkom in urnikom – vključno z vsem, kar ni bilo predpisano med tem posvetovanjem, kot so prehranska dopolnila in zdravila drugih specialnosti.
• Kontekstualne opombeProsti dnevi zaradi bolezni, spremembe rutine, potovanja, zahteven delovni teden. Pojasnjen izjemen mesec se razlikuje od nepojasnjenega izjemenega meseca.
• Vaša pisna vprašanja, Največ tri, po vrstnem redu pomembnosti. Vsa vprašanja, ki ostanejo za hodnik, ostanejo neodgovorjena.

In še en nasvet, da se izognete frustracijam: poročilo prinesite v obliki, ki jo je mogoče brati brez zanašanja na geslo ali baterijo. Natisnjen papir ostaja najbolj združljiva oblika, ki je na voljo za katero koli prakso.

Koliko v resnici stane brezplačna aplikacija za registracijo?

Pomembno je razumeti, kako je posamezna vrsta aplikacije podprta, saj to pojasnjuje njeno delovanje z vami in vašimi podatki.

• Brezplačno z oglasi. Storitev vzdržuje oglas, ki se prikazuje med zasloni. Skrb ni sam oglas, temveč koliko podatkov mora aplikacija posredovati tretjim osebam za prikazovanje ciljno usmerjenih oglasov – in zdravstveni podatki ne bi smeli biti vključeni v ta izračun.
• Brezplačno s plačljivo različico (freemium). Osnovna registracija je brezplačna, naročnina pa omogoča napredno poročanje, varnostno kopiranje v oblaku, izvoz in odstranjevanje oglasov. To je najpogostejši in predvidljiv model.
• Brezplačno je, ker ga ponuja proizvajalec naprave. Kdor prodaja trakove, senzorje ali monitorje, ima interes, da še naprej uporabljate njihov izdelek, in aplikacijo ohranja brezplačno. Deluje dobro, z eno praktično posledico: vaša zgodovina brskanja je običajno vezana na to blagovno znamko.
• Brezplačno je, ker je plačnik zdravstveni načrt ali podjetje. V tem primeru se vprašajte, kdo poleg vas še lahko vidi ploščo.

Preden se naročite na karkoli, naredite najpreprostejši preizkus vrednosti: ali plačljiva funkcija rešuje težavo, ki ste jo imeli v zadnjih štirih tednih? Če je odgovor “ne, vendar se zdi uporabna”, je brezplačna različica še vedno zadostna.

Prvi teden: kako se ohranja navada pisanja dnevnika.

Skoraj vsi opustijo hlod do drugega tedna, razlog pa je le redko lenoba – gre za trenje. Ti koraki zmanjšajo trenje, še preden se sploh pojavi:

1. Namestite eno samo aplikacijo. Hkratno testiranje treh zagotavlja, da nobeden ne bo imel popolne zgodovine.
2. Nastavite si opomnike za ure, ki se jih že držite., Zataknjen v obstoječi rutini: prebujanje, kosilo, jemanje zdravil zvečer. Alarm ob naključnem času postane prezrto obvestilo.
3. Snemajte tri dni in si v mislih merite čas. Če vsak postopek beleženja traja več kot deset ali petnajst sekund, zamenjajte aplikacijo zdaj, ne čez mesec dni.
4. Takoj izpolnite kontekst., Tudi če je to samo beseda. "Pica", "sprehod", "gripa". Kontekst, ki se ga spomnimo ponoči, je izmišljen kontekst.
5. Sedmi dan enkrat izvozite PDF., Samo da vidim, kako izgleda. Tako ugotoviš, da si se pozabil prijaviti, še preden dejansko potrebuješ poročilo.
6. Dogovorite se za zmenek z nekom. Če te nekdo, ki živi z vami, opomni na uro, je to boljše kot katero koli obvestilo.

Če nekega dne ne uspete, ne začnite iz nič in ne poskušajte preteklosti zapolniti po spominu: začnite jo zapisovati od danes. Zapis z resničnimi vrzelmi je vreden več kot popoln in izmišljen.

Ko odčitavanje ne doseže aplikacije.

Naprave z Bluetooth ali tehnologijo bližine obljubljajo registracijo brez tipkanja, in ko ta preneha delovati, ljudje običajno krivijo aplikacijo. Večinoma je težava drugje:

• Dovoljenje za lokacijo je izklopljeno. V sistemu Android iskanje bližnjih naprav Bluetooth iz tehničnih razlogov zahteva to dovoljenje, čeprav aplikacija ne potrebuje vaše lokacije. Brez njega se naprava preprosto ne bo prikazala na seznamu.
• Varčevanje z baterijo z ustavljanjem aplikacije v ozadju. Sistem zapre neaktivne aplikacije, da prihrani energijo, tiha sinhronizacija pa je prva stvar, ki se ustavi. Rešitev je, da aplikacijo označite kot aplikacijo brez omejitev baterije.
• Naprava je seznanjena z drugim mobilnim telefonom. Številni merilniki komunicirajo le z enim telefonom hkrati. Če ste zamenjali napravo, najprej prekinite seznanitev s staro.
• Branje z aproksimacijo opravljeno na napačnem mestu. Antena se nahaja na posebnem mestu na zadnji strani telefona, ki se razlikuje od modela do modela. Če jo postavite na drugo mesto, je ne boste mogli prebrati.
• Prazna baterija v merilniku. Številko nenehno prikazuje na zaslonu in nato preneha oddajati – to je klasičen simptom, ki ga najpogosteje zamenjamo za programsko napako.

Dokler težava ni odpravljena, beležite podatke ročno. Izguba treh dni zgodovine med čakanjem na ponovno vzpostavitev povezave Bluetooth je večja izguba kot vnašanje zgodovine.

Več vprašanj o glukozi v krvi in mobilnih telefonih

Ali potrebujem internet za registracijo?

Ne, če je aplikacija spodobna. Posnetek je treba shraniti na sami napravi in ga sinhronizirati pozneje, ko bo vzpostavljena povezava. Če se aplikacija sesuje brez signala, ni primerna za rutino, ki se dogaja kjer koli.

Ali lahko isto aplikacijo uporabljam za dve osebi v hiši?

Nekateri sprejemajo več kot en profil in to je pravi pristop, kadar je to mogoče. Kar ne deluje, je mešanje dveh oseb v istem profilu: nastali graf ne opisuje nikogar in ovira obe iskanji.

Ali moja pametna ura meri krvni sladkor?

Ne. Ura prikazuje vrednost, ki jo je izmeril in oddal senzor, nameščen na koži. Brez senzorja in brez testnega lističa ni meritve – in vsak oglas za uro, ki "meri glukozo brez vboda", prodaja nekaj, kar ne obstaja.

Pri zamenjavi telefona sem izgubil več mesecev podatkov. Ali jih je mogoče obnoviti?

Delovalo je le, če je bila na voljo varnostna kopija ali izvoz. Zato je vredno občasno izvoziti datoteko CSV in jo shraniti ločeno od aplikacije. Ponovna namestitev prek računa brez varnostne kopije ne obnovi ničesar.

Ali mi lahko aplikacija pove, če je moj rezultat dober?

Mnogi ljudje kažejo barvne trakove, vendar je ta klasifikacija splošna in njen namen individualen – odvisen je od vaše specifične situacije in od tega, kdo vas spremlja. Barvo uporabite kot signal za začetek pogovora med posvetovanjem, nikoli kot končno razsodbo.

Preberite tudi

• Sladkorna bolezen na vašem mobilnem telefonu: 8 aplikacij za merjenje krvnega sladkorja, inzulina in poročil
• Aplikacije za merjenje krvnega tlaka: kaj beležijo in česa ne merijo
• Nadzor krvnega sladkorja prek mobilnega telefona: 5 brezplačnih aplikacij za sledenje
• Brezplačne aplikacije za spremljanje glukoze v krvi: beleženje, grafi in zdravstvena poročila
• Prenosni ultrazvok na vašem mobilnem telefonu: kako deluje in kdo ga lahko uporablja

Zaključek

Delitev dela je preprosta in si jo je vredno zapomniti: Trak ali senzor meri, aplikacija beleži, zdravstvena ekipa interpretira.. Noben od teh treh delov ne nadomesti drugih, aplikacija, ki obljublja, da bo opravila delo traku, pa laže.

Če je cilj zmanjšati število vbodov z iglami, je prava pot pogovor z zdravnikom o stalnem spremljanju. Če je cilj priti na pregled s kakovostnimi informacijami, je prava pot preprosta aplikacija za vodenje evidenc, ki jo uporabljate vsak dan. Obe rešita konkretne težave – in nobena ne zahteva vere v čudeže.