Aplikasi Glukosa Mudah Alih: Rakaman, Graf dan Bacaan Sensor

Mereka yang mencari "aplikasi untuk mengukur glukosa pada telefon bimbit mereka" hampir selalu ingin menyelesaikan masalah sebenar: mencucuk jari mereka beberapa kali sehari adalah meletihkan, menyakitkan, dan mahal dalam jalur ujian. Walau bagaimanapun, jawapan yang jujur ialah Telefon bimbit tidak mengukur glukosa darah. — dan memahami mengapa membantu dalam membuat pilihan yang baik tentang apa yang benar-benar wujud.

Pengukuran bergantung pada kimia: jalur glukometer mengandungi enzim yang bertindak balas dengan glukosa dalam titisan darah dan menghasilkan arus elektrik yang berkadar dengan kepekatan. Peranti membaca arus ini. Tiada tindak balas, jadi tiada nombor. Telefon pintar mempunyai kamera, mikrofon dan pecutan; tiada satu pun daripadanya yang dapat mengesan glukosa.

Apa yang dilakukan oleh telefon bimbit — dan ia agak banyak.

Peranan telefon dalam pengurusan diabetes adalah untuk skrin dan buku nota. Ia memaparkan ukuran yang diukur oleh sensor berterusan, menyimpan ukuran yang ditunjukkan oleh glukometer, merujuk silang nilai-nilai ini dengan makanan dan dos, melukis graf bulanan dan menjana laporan rundingan. Ia merupakan fungsi yang kurang hebat berbanding "mengukur", tetapi ialah yang mengubah pemantauan dalam praktiknya.

Tiga laluan yang wujud pada hari ini

1. Glukometer dengan jalur ujian — standard

Murah, tepat dan boleh didapati di mana-mana farmasi. Ia mengukur tahap glukosa darah serta-merta dalam darah kapilari. Model dengan Bluetooth menghantar bacaan secara automatik ke telefon anda, menghapuskan ralat menaip. Bagi mereka yang menggunakan insulin, ia adalah kaedah rujukan untuk menentukan dos.

2. Sensor pemantauan berterusan — telefon bimbit sebagai paparan.

Filamen nipis dimasukkan di bawah kulit dan kekal di sana selama beberapa hari, mengukur glukosa dalam cecair interstis. Ia menghantar nilai melalui Bluetooth atau NFC proximity, dan kemudian anda "melihat glukosa pada telefon anda"—kerana sensor mengukurnya dan telefon memaparkannya. Teknologi ini menghapuskan keperluan untuk cucukan jari rutin, tetapi glukosa datang daripada sensor, bukan peranti. Adalah penting untuk mengetahui bahawa terdapat sedikit percanggahan antara glukosa darah dan glukosa cecair interstis, itulah sebabnya dalam situasi kritikal, jalur ujian masih digunakan untuk pengesahan.

3. Aplikasi pembalakan — buku nota pintar

Ia merupakan lapisan yang menghubungkan semuanya. Ia menyimpan nilai, menerima entri makanan dan dos, menunjukkan purata dan sisihan mengikut masa dalam sehari, menyediakan pemberitahuan masa dan mengeksport laporan. Ia percuma dalam kebanyakan kes dan berfungsi dengan sebarang kaedah pengukuran, termasuk entri manual.

Cara memilih aplikasi yang betul

• Kelajuan pendaftaran. Cubalah selama tiga hari. Jika ia mengambil masa terlalu lama, anda boleh berhenti.
• Penandaan konteks satu sentuhan. Berpuasa, sebelum atau selepas makan, dan pemerhatian ringkas.
• Carta dipisahkan mengikut waktu dalam hari. Itulah yang mendedahkan coraknya.
• Eksport ke format PDF dan CSV. Tanpanya, data akan tersekat.
• Ia berfungsi di luar talian. Pendaftaran tidak boleh bergantung pada isyarat.
• Dasar data yang jelas. Tahap glukosa darah merupakan statistik yang sensitif; lebih baik jika seseorang menerangkan di mana hendak menyimpannya dan membenarkannya digunakan untuk tujuan lain.

Tanda-tanda aplikasi yang menjanjikan perkara yang mustahil.

• Ia mengatakan untuk mengukur glukosa darah. menggunakan kamera, denyar atau dengan menyentuh skrin dengan jari anda..
• Mengumumkan bacaan “"tanpa mencucuk jari anda dan tanpa sensor"”.
• Ia memerlukan tandatangan untuk "melepaskan ukuran".
• Ia tidak tersedia di Google Play atau App Store, dan diedarkan melalui fail APK.
• Ia menampilkan testimoni ajaib tetapi tidak memberikan maklumat tentang siapa yang membangunkannya.

Kesilapan yang merendahkan nilai data sejarah.

• Rekodkan hanya nilai positif — doktor akan melaraskan rawatan berdasarkan apa yang mereka lihat.
• Mencucuk jari tanpa mencuci tangan: sisa gula meningkatkan hasilnya.
• Pita atau pita yang telah tamat tempoh disimpan di tempat yang panas dan lembap.
• Tuliskan nombor tanpa masa dan tanpa hidangan yang sepadan.
• Laraskan dos sendiri berdasarkan carta.

Di mana untuk mendapatkan bekalan

Sebelum membeli jalur ujian sendiri, hubungi unit penjagaan kesihatan primer tempatan anda. Terdapat program awam yang menyediakan glukometer, jalur ujian dan lanset kepada pesakit berdaftar, dengan peraturan yang berbeza dari perbandaran ke perbandaran. Ramai orang membayar sendiri tanpa mengetahui bahawa mereka layak—bertanya tentang perkara ini memerlukan lawatan.

Apa yang perlu dibawa ke temujanji — dan bagaimana pendaftaran memendekkan masa rundingan.

Temujanji susulan biasanya hanya berlangsung selama beberapa minit, dan ramai pesakit pulang dengan cuba mengingati semula apa yang berlaku sejak kali terakhir. Di sinilah aplikasi memberikan kembali masa: apabila profesional menerima helaian dengan siri acara yang dianjurkan, mereka memulakan perbualan dengan mengetahui apa yang berlaku dan menggunakan masa yang tinggal untuk apa yang hanya mereka boleh lakukan — laraskan rawatan.

Perlu membuat persediaan sebelum meninggalkan rumah:

• Laporan PDF untuk tempoh sejak rundingan terakhir., dicetak atau pada telefon bimbit anda. Jika anda boleh memilih julat masa, lebih baik memilih keseluruhan julat dan bukannya "7 hari terakhir".
• Purata mengikut masa dalam sehari, Ini adalah sesuatu yang dikira secara automatik oleh hampir setiap aplikasi. Ia adalah ringkasan yang menjawab soalan pertama yang biasanya ditanya.
• Senarai apa yang anda ambil, termasuk nama, dos dan jadual — termasuk apa-apa yang tidak ditetapkan semasa rundingan itu, seperti suplemen dan ubat-ubatan daripada kepakaran lain.
• Nota konteksHari cuti kerana sakit, perubahan rutin, perjalanan, minggu kerja yang mencabar. Bulan yang luar biasa dan dijelaskan adalah berbeza daripada bulan yang luar biasa dan tidak dijelaskan.
• Soalan bertulis anda, Paling banyak tiga, mengikut urutan kepentingan. Sebarang soalan yang ditinggalkan untuk lorong itu tidak dijawab.

Dan satu petua untuk mengelakkan kekecewaan: sediakan laporan dalam format yang boleh dibaca tanpa bergantung pada kata laluan atau bateri anda. Kertas bercetak kekal sebagai format paling serasi yang tersedia untuk sebarang amalan.

Berapakah kos sebenar aplikasi pendaftaran percuma?

Adalah penting untuk memahami bagaimana setiap jenis aplikasi disokong, kerana itu menjelaskan kelakuannya dengan anda dan data anda.

• Percuma dengan iklan. Perkhidmatan ini diselenggara oleh pengiklanan yang dipaparkan di antara skrin. Perkara yang menjadi perhatian bukanlah iklan itu sendiri, tetapi berapa banyak data yang perlu diserahkan oleh aplikasi kepada pihak ketiga untuk memaparkan iklan yang disasarkan—dan data kesihatan tidak sepatutnya dimasukkan dalam pengiraan tersebut.
• Percuma dengan versi berbayar (freemium). Pendaftaran asas adalah percuma dan langganan ini menyediakan pelaporan lanjutan, sandaran awan, eksport dan penyingkiran iklan. Ia merupakan model yang paling biasa dan boleh diramal.
• Ia percuma kerana ia daripada pengeluar peranti. Sesiapa yang menjual pita, sensor atau monitor mempunyai minat untuk anda terus menggunakan produk mereka, dan mereka memastikan aplikasi tersebut berjalan secara percuma. Ia berfungsi dengan baik, dengan satu akibat praktikal: sejarah penyemakan imbas anda biasanya terikat dengan jenama tersebut.
• Ia percuma kerana pembayarnya adalah pelan kesihatan atau syarikat. Dalam hal itu, tanyakan kepada diri sendiri siapa lagi selain anda yang boleh melihat panel itu.

Sebelum melanggan apa-apa, lakukan ujian nilai paling mudah yang ada: adakah ciri berbayar menyelesaikan masalah yang anda hadapi dalam tempoh empat minggu yang lalu? Jika jawapannya "tidak, tetapi ia nampaknya berguna," versi percuma masih mencukupi.

Minggu pertama: bagaimana tabiat menulis jurnal dikekalkan.

Hampir semua orang meninggalkan kayu balak menjelang minggu kedua, dan sebabnya jarang sekali kemalasan—iaitu geseran. Langkah-langkah ini mengurangkan geseran sebelum ia muncul:

1. Pasang satu aplikasi sahaja. Menguji tiga pada masa yang sama memastikan tiada satu pun yang akan mempunyai sejarah yang lengkap.
2. Tetapkan peringatan untuk masa yang telah anda ikuti., Terperangkap dalam rutin sedia ada: bangun, makan tengah hari, ubat waktu malam. Penggera pada masa rawak menjadi pemberitahuan yang diabaikan.
3. Rakamkannya selama tiga hari, sesuaikan masa anda secara mental. Jika setiap proses mencatat nota mengambil masa lebih daripada sepuluh atau lima belas saat, tukar aplikasi sekarang, bukan sebulan lagi.
4. Isi konteks dengan segera., Walaupun hanya sepatah perkataan. "Pizza," "berjalan," "selsema." Konteks yang diingati pada waktu malam adalah konteks yang direka-reka.
5. Pada hari ketujuh, eksport PDF sekali., Sekadar untuk melihat rupanya. Begitulah cara anda mendapati anda terlupa untuk log masuk sebelum anda benar-benar memerlukan laporan itu.
6. Buat temu janji dengan seseorang. Mengingatkan anda tentang waktu dengan seseorang yang tinggal bersama anda adalah lebih baik daripada sebarang pemberitahuan.

Jika anda gagal suatu hari nanti, jangan mula dari awal atau cuba mengisi masa lalu dari ingatan: mulakan menulisnya dari hari ini. Rekod yang kosong adalah lebih bernilai daripada rekod yang lengkap dan direka-reka.

Apabila bacaan tidak sampai ke aplikasi.

Peranti dengan Bluetooth atau teknologi jarak dekat menjanjikan pendaftaran tanpa menaip, dan apabila ini berhenti berfungsi, orang ramai biasanya menyalahkan aplikasi tersebut. Kebanyakan masa, masalahnya terletak di tempat lain:

• Kebenaran lokasi dimatikan. Pada Android, mencari peranti Bluetooth berdekatan bergantung pada kebenaran ini atas sebab teknikal, walaupun aplikasi tidak perlu mengetahui lokasi anda. Tanpanya, peranti tersebut tidak akan muncul dalam senarai.
• Menjimatkan kuasa bateri dengan mematikan aplikasi di latar belakang. Sistem menutup aplikasi yang tidak aktif untuk menjimatkan kuasa dan penyegerakan senyap adalah perkara pertama yang akan mati. Penyelesaiannya adalah dengan menandakan aplikasi tersebut sebagai tidak mempunyai sekatan bateri.
• Peranti telah dipasangkan dengan telefon bimbit yang lain. Banyak meter berkomunikasi dengan satu telefon pada satu masa. Jika anda telah menukar peranti, putuskan gandingan yang lama terlebih dahulu.
• Membaca secara penghampiran yang dilakukan di tempat yang salah. Antena terletak di kawasan tertentu di bahagian belakang telefon, yang berbeza dari model ke model. Meletakkannya di tempat lain tidak akan membacanya.
• Bateri lemah dalam meter. Ia terus menunjukkan nombor pada skrin dan kemudian berhenti menghantar — ini adalah gejala klasik dan yang paling sering disalah anggap sebagai kecacatan perisian.

Sehingga masalah diselesaikan, log secara manual. Kehilangan sejarah selama tiga hari sementara menunggu Bluetooth kembali adalah kerugian yang lebih besar daripada menaipnya.

Lebih banyak soalan tentang glukosa darah dan telefon bimbit

Perlukah saya internet untuk mendaftar?

Tidak, jika aplikasinya baik. Rakaman harus disimpan pada peranti itu sendiri dan disegerakkan kemudian apabila terdapat sambungan. Jika aplikasi ranap tanpa isyarat, ia tidak sesuai untuk rutin yang berlaku di mana-mana sahaja.

Bolehkah saya menggunakan aplikasi yang sama untuk dua orang di dalam rumah?

Ada yang menerima lebih daripada satu profil, dan itulah pendekatan yang betul apabila ia boleh dilakukan. Apa yang tidak berkesan ialah mencampurkan dua orang dalam profil yang sama: graf yang terhasil tidak menggambarkan sesiapa pun dan menghalang kedua-dua carian.

Adakah jam tangan pintar saya mengukur glukosa darah saya?

Tidak. Jam tangan memaparkan nilai yang diukur dan dipancarkan oleh sensor pada kulit. Tanpa sensor dan tanpa jalur ujian, tiada pengukuran — dan sebarang iklan untuk jam tangan yang "mengukur glukosa tanpa mencucuk" adalah menjual sesuatu yang tidak wujud.

Saya kehilangan data selama berbulan-bulan apabila saya menukar telefon. Adakah mungkin untuk memulihkannya?

Ia hanya berfungsi jika terdapat sandaran atau eksport. Itulah sebabnya adalah berbaloi untuk mengeksport CSV dari semasa ke semasa dan menyimpannya di tempat yang berasingan daripada aplikasi. Memasang semula melalui akaun tanpa sandaran tidak akan memulihkan apa-apa.

Bolehkah aplikasi ini memberitahu saya jika keputusan saya baik?

Ramai orang menunjukkan jalur berwarna, tetapi pengelasan ini adalah generik dan tujuannya adalah individu—ia bergantung pada situasi khusus anda dan siapa yang memantau anda. Gunakan warna sebagai isyarat untuk memulakan perbualan semasa rundingan, bukan sekali-kali sebagai keputusan muktamad.

Baca juga

• Diabetes pada Telefon Bimbit Anda: 8 Aplikasi untuk Glukosa Darah, Insulin dan Laporan
• Aplikasi Tekanan Darah: Apa yang Mereka Rekodkan dan Apa yang Mereka Tidak Ukur
• Mengawal Gula Darah melalui Telefon Bimbit: 5 Aplikasi Penjejakan Percuma
• Aplikasi Pemantauan Glukosa Darah Percuma: Pembalakan, Graf dan Laporan Perubatan
• Ultrasound Mudah Alih pada Telefon Bimbit Anda: Cara Ia Berfungsi dan Siapa Yang Boleh Menggunakannya

Kesimpulan

Pembahagian kerja adalah mudah dan perlu diingat: Pita atau sensor mengukur, aplikasi merekod, pasukan penjagaan kesihatan mentafsir.. Tiada satu pun daripada tiga bahagian ini yang menggantikan yang lain, dan aplikasi yang berjanji untuk melakukan tugas pita itu berbohong.

Jika matlamatnya adalah untuk mengurangkan tusukan jarum, cara sebenar yang perlu dilakukan adalah dengan berbincang dengan doktor anda tentang pemantauan berterusan. Jika matlamatnya adalah untuk tiba di temujanji dengan maklumat yang berkualiti, caranya adalah dengan menggunakan aplikasi penyimpanan rekod mudah yang digunakan setiap hari. Kedua-duanya menyelesaikan masalah yang konkrit — dan kedua-duanya tidak memerlukan kepercayaan pada keajaiban.