Pagkontrol ng Asukal sa Dugo Gamit ang Cell Phone: 5 Libreng Tracking App

Ang pagkontrol sa glucose sa dugo ay, sa pagsasagawa, tungkol sa pagkontrol sa isang gawain: pagsukat sa tamang oras, pagtala sa nangyari bago at pagkatapos, pag-inom ng gamot, at pagdadala ng lahat ng impormasyong ito sa appointment. Ang mahirap na bahagi ay halos hindi kailanman maunawaan ang konsepto—ito ay ang pagpapanatili ng pare-parehong resulta. At doon mismo nakakatulong ang isang libreng app.

Una, isang pagwawasto na kailangang gawin sa lalong madaling panahon: Hindi sinusukat ng app ang mga antas ng glucose; minomonitor nito ang kanilang pagre-record.. Ang pagsukat ay patuloy na nagmumula sa isang glucometer na may test strip o isang continuous monitoring sensor. Isang pangungusap lang ang pagkakaiba nito, ngunit ito ang nagpapaiba sa isang kapaki-pakinabang na kagamitan mula sa isang imposibleng pangako.

Sa artikulong ito, ipapakita ko kung ano ang dapat hahanapin sa isang blood glucose monitoring app, at kung aling mga feature ang tunay na makakapagpabago sa iyong pang-araw-araw na buhay. sino ang may diabetes Uri 1 o Uri 2, at anong mga error sa paggamit ang nagiging sanhi ng pagkawala ng halaga ng buong kasaysayan kapag kinonsulta?.

Bakit binabago ng pagpaparehistro ang resulta.

Ang isang pagbasa ng glucose sa dugo ay isang maikling larawan lamang. Ang ginagabayan ng pelikula ay ang paggamot: ang pagkakasunod-sunod ng mga halaga sa loob ng ilang linggo, na nauugnay sa oras ng araw, pagkain, dosis, at pisikal na aktibidad. Kung walang rekord, ang konsultasyon ay nagiging isang pagtatangka na muling buuin mula sa memorya ang nangyari sa loob ng dalawang buwan—at ang memorya, sa kasong ito, ay sistematikong optimistiko.

Sa pamamagitan ng dokumentasyon, nagiging malinaw ang mga bagay na hindi napapansin ng sinuman sa pang-araw-araw na buhay: ang pagkahulog na nangyayari lamang sa madaling araw, ang pagtaas ng timbang na palaging dumarating pagkatapos ng isang partikular na hapunan, ang pagkakaiba sa pagitan ng mga araw na naglalakad ka at ng mga araw na hindi mo ginagawa. Ang bawat isa sa mga pattern na ito ay isang adjustment lever na magagamit ng doktor.

Ang mga katangiang nakakagawa ng pagkakaiba

1. Pagpasok sa ilang tap lang

Magla-log in ka nang maraming beses sa isang araw, araw-araw. Kung hihilingin sa iyo ng app na mag-navigate sa tatlong screen, pumili ng kategorya, at kumpirmahin nang dalawang beses, titigil ka sa unang linggo. Dapat awtomatikong mapunan ang petsa at oras, at ang pagmamarka ng "fasting," "before," o "after meal" ay dapat na isang tap lang. Iyan ang pangunahing pamantayan.

2. Talaan ng kung ano ang kasama ng numero

Karbohaydrato sa pagkain, dosis ng insulin, tableta, ehersisyo, sintomas. Ito ang konteksto na nagbibigay ng kahulugan sa halaga. Ang isang app na nag-iimbak lamang ng nakahiwalay na numero ay naghahatid ng kalahati ng kaya nitong ibigay.

3. Mga graph ayon sa oras ng araw

Hiwalay ang umaga, hapon, gabi, at gabi, na may average ng bawat oras. Sinasagot ng visualization na ito ang mga tanong ng endocrinologist.

4. Mga paalala na maaaring i-configure

Iskedyul para sa pagsukat, iskedyul para sa paglalagay, pagpapalit ng sensor, pagkuha ng reseta. Ang pagpaplano nang isang beses at ang paglimot dito ang siyang nagpapanatili sa rutina sa mga buwan na may masamang panahon.

5. I-ulat ang Pag-export

PDF para sa pag-print o pag-email; CSV para sa mga gustong buksan ito sa isang spreadsheet. Kung hindi mo ma-export, ang iyong data ay naka-lock sa loob ng app—at sa araw na magpalit ka ng telepono, lahat ng ito ay mawawala.

6. Pagkonekta sa aparato

Direktang ipinapadala ng mga glucometer na may Bluetooth at mga continuous sensor ang mga pagbasa. Inaalis nito ang mga error sa pagta-type at, higit sa lahat, inaalis ang pagod—awtomatikong nangyayari ang pagre-record.

7. Operasyon nang walang internet

Ang pagsukat ay nangyayari kahit saan ka man naroroon. Kailangang itala ng app ang iyong lokasyon at i-sync ito sa ibang pagkakataon, kung gusto mo itong i-sync.

Paano matukoy ang isang app na nangangako ng imposible.

• Sinasabi nito na sinusukat nito ang glucose sa dugo. sa pamamagitan ng kamera, flash, o digital camera. Walang pisikal na batayan para diyan.
• Nangangako ito ng mga resulta. “"nang hindi tinutusok ang daliri at walang sensor"”. Kung maaari lang sana, magiging pangunahing balita ito sa buong mundo.
• Ginagamit ang isang bayad na app para "ilabas ang pagsukat." Ang bayad na bersyon ng isang logging app ay naglalabas ng mga ulat at backup, ngunit hindi kailanman isang sensor na hindi umiiral.
• Hindi nito ipinapaliwanag kung saan nito iniimbak ang iyong data ng kalusugan, ni hindi ka nito pinapayagang burahin ito.
• Hindi ito available sa mga opisyal na app store at ipinamamahagi sa pamamagitan ng APK.

Mga error sa paggamit na sumisira sa kasaysayan.

• Itala lamang ang mga magagandang halaga. Ang doktor ay nagpapasya batay sa kanyang nakikita; ang kasaysayan ng doktor ay kadalasang napagkakamalang may mali; ang isang medikal na kasaysayan ay humahantong sa isang maling pagtatasa.
• Pagtusok ng daliri gamit ang maruming kamay. Ang asukal o natirang prutas sa balat ay nagpapadali sa pagbasa. Hugasan at patuyuin bago gamitin.
• Paggamit ng expired na tape o tape na nakaimbak sa isang mainit na lugar. Nasisira ang reagent at lumalabas na mali ang numero nang walang babala.
• Huwag pansinin ang konteksto. “Ang "180" nang hindi alam kung ito ba ay nang walang laman ang tiyan o pagkatapos kumain ng pizza ay halos walang silbi na impormasyon.
• Pagbabago ng dosis nang mag-isa. Ang ulat ay inilalaan para sa konsultasyon. Ang reseta ay responsibilidad ng doktor.

Uri 1 at Uri 2: Anong mga pagbabago sa registry?

Sino ang mayroon type 1 diabetes Kadalasan, mas madalas na sinusukat ng indibidwal na ito ang kanilang asukal sa dugo sa buong araw at kailangang itala ang dosis ng rapid-acting insulin kasama ang bilang ng carbohydrate para sa bawat pagkain. Para sa profile na ito, ang mahalagang kagamitan ay isang dose calculator na nakahanay sa iniresetang regimen at ang kakayahang subaybayan ang hypoglycemia, dahil ang paulit-ulit na pagbaba ng asukal sa dugo ang nangangailangan ng agarang pagsasaayos.

Sino ang mayroon type 2 diabetes Sa pangkalahatan, ang mga antas ng glucose sa dugo ay hindi gaanong sinusukat, at ang halaga ng rekord ay nasa ibang lugar: sa ugnayan sa pagitan ng glucose sa dugo, timbang, pisikal na aktibidad, at diyeta sa loob ng ilang linggo. Dito, ang buwanang graph at ang field ng obserbasyon ay mas mahalaga kaysa sa anumang calculator. Sulit din na itala ang presyon ng dugo at timbang sa iisang app, dahil sa type 2 diabetes, ang mga numerong ito ay may posibilidad na gumalaw nang magkasama.

Sa parehong mga kaso, ang mga nag-aalaga sa ibang tao—mga magulang ng mga batang may diabetes, mga batang kasama ng mga matatanda—ay dapat maghanap ng mga app na nagbibigay-daan sa kanila na... higit sa isang profile at pagbabahagi ng ulat. Ang pagkakaroon ng datos sa isang lugar ay nakakaiwas sa kalituhan ng mga talang nakakalat sa pagitan ng paaralan, tahanan, at opisina ng doktor.

Mga alternatibo sa app

• Kuwaderno na papel. Gumagana na ito nang ilang dekada at hindi umaasa sa baterya. Maaaring kulang ito sa graphics, ngunit panalo ito sa pagiging simple.
• Spreadsheet sa sarili mong cellphone. Para sa mga bihasa na, pinapayagan ka nitong lumikha ng eksaktong ulat na gusto ng iyong doktor.
• Ang sariling memorya ng glucometer. Halos lahat sa kanila ay nagtataglay ng daan-daang sukat na may mga selyo ng petsa at oras; ang ilan ay ini-print o iniluluwas ang mga ito.
• Pagsubaybay sa pangunahing yunit ng pangangalagang pangkalusugan. Mga konsultasyon, edukasyon tungkol sa diabetes, at, para sa mga gumagamit ng insulin, pag-access sa mga suplay sa pamamagitan ng mga pampublikong programa — ang mga patakaran ay nag-iiba ayon sa munisipalidad, sulit itong itanong.

Ang datos pangkalusugan ay isang espesyal na kategorya sa ilalim ng batas ng Brazil.

Itinuturing ng Pangkalahatang Batas sa Proteksyon ng Datos ang impormasyong pangkalusugan bilang sensitibong personal na datos, Ito ay isang kategorya na may mas mahigpit na proteksyon kaysa sa pangalan at address. Mayroon itong praktikal na mga kahihinatnan para sa mga nag-i-install ng blood glucose monitoring app: dapat sabihin ng serbisyo kung bakit ito nangongolekta ng data, ang pagproseso ay nakasalalay sa iyong pahintulot, at may karapatan kang malaman kung anong impormasyon ang umiiral tungkol sa iyo, itama ito, at hilingin ang pagtanggal nito.

Nakakabagot basahin ang patakaran sa privacy, pero ang mga mahalaga lang ang puwede mong i-target. Gamitin ang search function ng page at hanapin ang limang puntong ito:

• Pagbabahagi sa mga ikatlong partido. Maghanap ng "mga ikatlong partido," "mga kasosyo," at "pag-aanunsyo." Ang tanong na dapat sagutin ay: ang mga antas ba ng glucose sa aking dugo ay ipinapadala mula rito sa isang taong gustong magbenta sa akin ng isang bagay?
• Layunin. Nangongolekta ng datos ang isang registration app para sa mga layunin ng pagpaparehistro. Kung ang nakasaad na layunin ay kinabibilangan ng "pagpapabuti ng mga alok" o "pag-personalize ng mga ad," ang datos ng kalusugan ang siyang nagpopondo sa advertising.
• Saan nakaimbak ang datos at gaano katagal?. Sariling server o nakakontratang cloud, at panahon ng pagpapanatili pagkatapos mong isara ang account.
• Paano gamitin ang iyong mga karapatan. Ang batas ay nangangailangan ng isang channel. Kung walang email o form para humiling ng pag-alis, iyon ang pinakamalinaw na senyales.
• Ano ang mangyayari kung ang kumpanya ay naibenta?. Halos bawat polisiya ay may sugnay na nagsasaad na ang database ay kasama ng kumpanya sa isang pagkuha. Sulit basahin kung ano ang kasama sa iyo.

Isang sampung minutong praktikal na pagsubok bago ganap na gamitin ang app: gumawa ng account, magparehistro ng dalawang pekeng value, hanapin ang opsyong i-export at pagkatapos ay ang opsyong burahin ang account. Kung pareho itong umiiral at gumagana, ang iba pang bahagi ng patakaran ay may posibilidad na seryosohin. Kung nawala na ang delete button, sapat na ang alam mo.

Ano ang iniaalok ng serbisyo publiko bukod sa mga pangunahing mapagkukunan?

Maraming tao ang nag-uugnay sa pampublikong sistema ng pangangalagang pangkalusugan ng Brazil (SUS) sa pagkakaloob lamang ng mga test strip at glucometer, at doon na nagtatapos ang lahat. Ang pangangalagang kasunod mismo ang kadalasang pinakamahalagang bahagi, at ito ang hindi gaanong hinahanap.

• Konsultasyon sa pangunahing pangangalaga kasama ang isang pangkat. Ang health unit ng kapitbahayan ang pasukan, at ang pangangalagang ibinibigay ay hindi lamang medikal: ang mga serbisyo ng narsing, nutrisyon, at parmasya ay pawang bahagi ng pangkalahatang pangangalaga, depende sa kung ano ang magagamit sa bawat munisipalidad.
• Mga grupo ng edukasyon tungkol sa diabetes. Mga sesyon na pinangungunahan ng mga propesyonal, kung saan matututunan mo kung paano gamitin ang device, bilangin ang carbohydrates, at pamahalaan ang iyong routine. Dito sinasagot ng mga kwalipikadong propesyonal ang maraming tanong na maaari mong itanong sa isang app.
• Mga follow-up na pagsusuri na iniutos ng pangkat. May mga regular na checkup para sa mga taong may diabetes, at ang dalas nito ay itatakda ng kanilang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan. Ang dapat gawin ay ang pag-alis ng bahay dala ang reseta—hindi ang paggamit ng screen ng app.
• Pagtatasa ng paa at pagsangguni sa ibang mga espesyalista. Bahagi ito ng regular na pagsubaybay, at walang app ang makakapalit sa pagsusuring ito, na personal na ginagawa ng isang propesyonal.
• Mga gamot. Bukod sa mga gamot na ibinibigay mismo sa yunit, mayroon ding programang pederal na namamahagi ng mga gamot para sa diabetes at altapresyon sa pamamagitan ng mga akreditadong botika. Ang listahan ng mga produkto at mga patakaran ay nagbabago sa paglipas ng panahon, kaya ang kasalukuyang impormasyon ay makukuha sa akreditadong botika o sa iyong yunit ng kalusugan.

Saan nababagay ang app sa lahat ng ito? Ito ang kailangan mo sa bawat appointment na ito. Ang dalawang-buwang ulat ay ginagawang isa ang isang regular na konsultasyon na may mga materyal na dapat pagdesisyunan.

Kapag ang taong nagrehistro ng kamatayan ay hindi ang pasyente.

Sa bansang ito, ang malaking bahagi ng pagbabasa ng glucose sa dugo ay ginagawa ng ibang tao: isang anak na kasama ang kanyang matandang ina, ang ama ng isang batang may type 1 diabetes, isang inupahang tagapag-alaga, o ang paaralan habang oras ng pasukan. Ito ay ibang sitwasyon mula sa isang nasa hustong gulang na nagtatala ng kanilang sariling pagbasa, at ang ilang mga pagpipilian ay nagbabago.

• Pumili ng app na may higit sa isang profile o may account sharing. Ang bawat tao ay inaalagaan na may kanya-kanyang hiwalay na kasaysayan, at nakikita silang lahat ng tagapag-alaga. Ang paghahalo ng dalawang pasyente sa iisang profile ay sumisira sa parehong graph.
• Pag-ugnayin kung sino ang magsusulat ng ano. Kung isusulat ito ng paaralan sa isang kuwaderno at isusulat naman ito ng ina sa app, sa katapusan ng buwan ay may dalawang hindi kumpletong katotohanan. Isang tao ang magpapatibay — at kailangang maging malinaw ang kasunduan.
• Itala kung sino ang kumuha ng mga sukat. Ang isang observation field na may "sinukat ng tagapag-alaga" ay lumulutas sa mga pagdududa sa hinaharap tungkol sa pamamaraan at tiyempo.
• Mag-ingat sa mga shared account. Ang paggamit ng parehong login sa maraming telepono ay nagbibigay ng ganap na access sa sinumang may password, kahit na matapos itong itigil ng tao. Ang pagbabahagi sa pamamagitan ng imbitasyon, na maaaring bawiin, ay mas mainam kaysa sa basta pagpapasa lamang ng password.
• Ang isang matandang matalino ay gumagawa ng mga desisyon tungkol sa sarili niyang datos. Ang pagsubaybay ay hindi nangangahulugang basta-basta na lang aasikasuhin ang mga bagay-bagay: ang pagpapaliwanag kung ano ang nire-record at kung sino ang nanonood ay karaniwang nakakakuha ng mas maraming suporta kaysa sa paggawa nito nang palihim.
• Mag-iwan ng kopya sa labas ng app. Kung masira ang telepono ng tagapag-alaga, mawawala ang history ng buong pamilya. Ang isang PDF na ipinapadala sa pamamagitan ng email minsan sa isang buwan ay nakakalutas sa problema.

Higit pang mga tanong tungkol sa pagtatala ng mga antas ng glucose sa dugo sa iyong cellphone

Kung hindi ako gumagamit ng insulin, sulit ba akong magparehistro?

Sulit ito, ngunit may ibang layunin. Ang mga hindi gumagamit ng insulin ay may posibilidad na hindi gaanong madalas sumukat, at samakatuwid ang bawat pagsukat ay mas mahalaga: ang halaga ay naroon upang ipakita ang mga trend sa paglipas ng mga linggo, kasama ang timbang, aktibidad, at diyeta. Ang serye ng mga pagsukat ang mahalaga, hindi ang numero sa anumang partikular na araw.

Kailangan ko bang magbayad para ma-export ang ulat?

Sa maraming app, ang pag-export ay isang feature na nakalaan para sa bayad na bersyon. Bago mag-subscribe, tingnan kung ang libreng bersyon ay nag-e-export kahit man lang sa CSV — marami ang nag-e-export, nang palihim, sa menu ng mga setting.

Maaari ko bang ipadala ang ulat sa doktor sa pamamagitan ng WhatsApp?

Kung ginagamit na niya ang channel na iyon at sumasang-ayon dito. Mahalagang tandaan na ang file ay naglalaman ng iyong sensitibong data at nakaimbak ito sa pag-uusap, sa mga backup, at sa anumang telepono kung saan aktibo ang account na iyon.

Ano ang pagkakaiba ng app ng tagagawa at ng standalone na app?

Karaniwang mas mahusay na nagsi-sync ang backup ng tagagawa sa device ng brand at libre ito; tinatanggap ng independent backup ang anumang pinagmumulan ng data at hindi ka nito inilalagay sa isang partikular na produkto. Maraming tao ang gumagamit ng pareho, kung saan ang independent backup ang pangunahing history log.

Maaari bang palitan ng app ang mga reseta at gabay ng kawani?

Hindi, hinding-hindi. Inaayos niya ang mga nangyari para makagawa ng mas mahusay na desisyon ang pangkat. Ang mga calculator, colored tape, at mga alerto ay mga kagamitang pansuporta para sa mga bagay na naitakda na—hindi kailanman nangangailangan ng pangalawang opinyon.

Basahin din

• Mga Libreng App sa Pagsubaybay sa Glucose sa Dugo: Pag-log, Mga Graph, at Mga Ulat Medikal
• Mga App sa Pagbubuntis: Cycle Tracker at Simulated Test na Batay sa Sintomas
• Mga Mobile Glucose App: Pagre-record, Mga Graph, at Pagbasa ng Sensor
• Mga App para sa Presyon ng Dugo: Ano ang Nirerekord at Ano ang Hindi Nila Sinusukat

Konklusyon

Ang isang libreng app para sa pagsubaybay sa glucose sa dugo ay isa sa mga pinakakapaki-pakinabang na tool na magagamit para sa mga taong may diabetes—basta naiintindihan mo ang ginagawa nito. Hindi nito sinusukat ang glucose sa dugo; ang test strip o sensor ang gumagawa ng pagsukat. Nag-oorganisa, nagpapakita ng mga padron, at binabago ang dalawang buwang kalat-kalat na mga numero sa isang pahinang ulat..

Pumili ng isa na mabilis punan, gamitin ito araw-araw, tandaan ang konteksto kasama ang halaga, at dalhin ang PDF sa iyong appointment. Ang simpleng kombinasyong ito ay kadalasang nagbubunga ng mas maraming pagsasaayos sa paggamot kaysa sa anumang advanced na tool—dahil binibigyan nito ang doktor ng isang bagay na hindi nila makukuha nang mag-isa: kung ano ang nangyari sa iyo sa labas ng opisina.