ब्लड ग्लूकोज को नियंत्रित करना असल में एक नियमित प्रक्रिया है: सही समय पर माप लेना, माप लेने से पहले और बाद की घटनाओं को नोट करना, दवा लेना और अपॉइंटमेंट के समय यह सारी जानकारी साथ ले जाना। मुश्किल काम इस अवधारणा को समझना नहीं है—बल्कि इसमें निरंतरता बनाए रखना है। और यहीं पर एक मुफ्त ऐप वाकई मददगार साबित होता है।.
सबसे पहले, एक सुधार जिसे जल्द ही करने की आवश्यकता है: यह ऐप ग्लूकोज के स्तर को मापता नहीं है; यह उनके रिकॉर्डिंग की निगरानी करता है।. माप अभी भी टेस्ट स्ट्रिप वाले ग्लूकोमीटर या निरंतर निगरानी सेंसर से ही लिया जाता है। यह सिर्फ एक वाक्य का अंतर है, लेकिन यही एक उपयोगी उपकरण को एक असंभव वादे से अलग करता है।.
इस लेख में मैं आपको बताऊंगा कि ब्लड ग्लूकोज मॉनिटरिंग ऐप में किन बातों का ध्यान रखना चाहिए और कौन सी विशेषताएं वास्तव में आपके दैनिक जीवन को बदल देती हैं। जिन्हें मधुमेह है टाइप 1 या टाइप 2, और उपयोग में होने वाली किन त्रुटियों के कारण परामर्श के दौरान संपूर्ण इतिहास का मूल्य समाप्त हो जाता है?.
पंजीकरण कराने से परिणाम क्यों बदल जाता है?
रक्त शर्करा का एक माप मात्र एक क्षणिक स्थिति को दर्शाता है। उपचार का मार्गदर्शन एक विस्तृत श्रृंखला से होता है: सप्ताहों के दौरान समय, भोजन, खुराक और शारीरिक गतिविधि से जुड़े मूल्यों का क्रम। रिकॉर्ड के बिना, परामर्श दो महीनों में हुई घटनाओं को स्मृति से पुनर्निर्माण करने का प्रयास बन जाता है—और इस मामले में, स्मृति आमतौर पर आशावादी होती है।.
दस्तावेज़ीकरण से ऐसी बातें सामने आती हैं जिन पर रोज़मर्रा की ज़िंदगी में किसी का ध्यान नहीं जाता: सुबह-सुबह होने वाली सुस्ती, एक निश्चित समय के भोजन के बाद आने वाली ऊर्जा में उछाल, और जिन दिनों आप चलते हैं और जिन दिनों आप नहीं चलते, उनके बीच का अंतर। इनमें से प्रत्येक पैटर्न एक ऐसा साधन है जिसका उपयोग डॉक्टर समायोजन के लिए कर सकते हैं।.
वे विशेषताएं जो फर्क पैदा करती हैं
1. बस कुछ ही टैप में प्रवेश
आपको हर दिन कई बार लॉग इन करना होगा। अगर ऐप में तीन स्क्रीन से होकर गुजरना पड़े, कैटेगरी चुननी पड़े और दो बार कन्फर्म करना पड़े, तो आप पहले हफ्ते में ही रुक जाएंगे। तारीख और समय अपने आप भर जाने चाहिए, और "उपवास", "भोजन से पहले" या "भोजन के बाद" चुनना एक टैप में हो जाना चाहिए। यही सबसे ज़रूरी है।.
2. संख्या के साथ क्या आता है, इसका रिकॉर्ड
भोजन में कार्बोहाइड्रेट, इंसुलिन की खुराक, गोली, व्यायाम, लक्षण। संदर्भ ही मूल्य को अर्थ देता है। एक ऐप जो केवल अलग-थलग संख्या को संग्रहीत करता है, वह अपनी क्षमता का आधा ही परिणाम देता है।.
3. दिन के समय के अनुसार ग्राफ
सुबह, दोपहर, शाम और रात को अलग-अलग समय अवधियों में विभाजित किया गया है, और प्रत्येक समय अवधि का औसत दिखाया गया है। यह विज़ुअलाइज़ेशन एंडोक्रिनोलॉजिस्ट द्वारा पूछे जाने वाले प्रश्नों का उत्तर देता है।.
4. कॉन्फ़िगर करने योग्य अनुस्मारक
नाप लेने का कार्यक्रम, दवा लगाने का कार्यक्रम, सेंसर बदलना, दवा लेना। एक बार योजना बनाकर भूल जाना ही बुरे महीनों के दौरान नियमित दिनचर्या बनाए रखने में मदद करता है।.
5. रिपोर्ट निर्यात
प्रिंट या ईमेल करने के लिए PDF फ़ाइल; स्प्रेडशीट में खोलने के इच्छुक लोगों के लिए CSV फ़ाइल। यदि आप डेटा निर्यात नहीं कर सकते, तो आपका डेटा ऐप के अंदर ही सुरक्षित रहेगा—और जिस दिन आप फ़ोन बदलेंगे, वह सब गायब हो जाएगा।.
6. डिवाइस से कनेक्ट करना
ब्लूटूथ और निरंतर सेंसर वाले ग्लूकोमीटर रीडिंग सीधे भेजते हैं। इससे टाइपिंग की गलतियाँ खत्म हो जाती हैं और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मेहनत भी नहीं लगती—रिकॉर्डिंग स्वचालित रूप से हो जाती है।.
7. इंटरनेट के बिना संचालन
मापन आपके स्थान पर ही होता है। ऐप को आपका स्थान रिकॉर्ड करने और बाद में, यदि आप चाहें तो उसे सिंक करने की आवश्यकता होती है।.
असंभव वादे करने वाले ऐप की पहचान कैसे करें।
- इसमें लिखा है कि यह रक्त में ग्लूकोज की मात्रा मापता है। कैमरे, फ्लैश या डिजिटल कैमरे के माध्यम से. इसका कोई भौतिक आधार नहीं है।.
- यह परिणाम देने का वादा करता है। “"बिना उंगली में सुई चुभाए और बिना सेंसर के"”. अगर ऐसा संभव होता, तो यह दुनिया भर में अखबारों के पहले पन्ने की खबर होती।.
- एक सशुल्क ऐप का उपयोग "माप जारी करने" के लिए किया जाता है। लॉगिंग ऐप का सशुल्क संस्करण रिपोर्ट और बैकअप जारी करता है, लेकिन कभी भी ऐसे सेंसर को जारी नहीं करता जो मौजूद ही न हो।.
- यह नहीं बताता कि यह आपका स्वास्थ्य डेटा कहाँ संग्रहीत करता है, और न ही यह आपको इसे हटाने की अनुमति देता है।.
- यह आधिकारिक ऐप स्टोर में उपलब्ध नहीं है और इसे APK के माध्यम से वितरित किया जाता है।.
उपयोग संबंधी त्रुटियाँ जो इतिहास को नष्ट कर देती हैं।
- केवल अच्छे मूल्यों को ही रिकॉर्ड करें।. डॉक्टर अपने लक्षणों के आधार पर निर्णय लेता है; डॉक्टर द्वारा बताई गई चिकित्सा पृष्ठभूमि अक्सर गलत निदान का कारण बनती है; चिकित्सा पृष्ठभूमि गलत आकलन की ओर ले जाती है।.
- गंदे हाथ से उंगली में चुभन होना।. त्वचा पर चीनी या फल के अवशेष होने से पठनीयता बढ़ जाती है। उपयोग से पहले धोकर सुखा लें।.
- एक्सपायर हो चुकी टेप का इस्तेमाल करना या गर्म जगह पर रखी हुई टेप का इस्तेमाल करना।. अभिकर्मक विघटित हो जाता है और बिना किसी चेतावनी के परिणाम गलत आ जाता है।.
- संदर्भ पर ध्यान न दें।. “यह जाने बिना कि खाली पेट था या पिज्जा खाने के बाद, "180" का आंकड़ा लगभग बेकार है।.
- अपनी मर्जी से खुराक बदलना।. यह रिपोर्ट परामर्श के लिए आधार है। दवा का नुस्खा लिखना डॉक्टर की जिम्मेदारी है।.
प्रकार 1 और प्रकार 2: रजिस्ट्री में क्या परिवर्तन होते हैं?
किसके पास है टाइप 1 मधुमेह आमतौर पर, इस प्रकार के व्यक्ति दिन भर में बार-बार अपने रक्त शर्करा स्तर की जाँच करते हैं और प्रत्येक भोजन में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा के साथ-साथ त्वरित-अभिक्रियाशील इंसुलिन की खुराक भी रिकॉर्ड करते हैं। ऐसे मामलों में, सबसे महत्वपूर्ण उपकरण एक खुराक कैलकुलेटर है जो निर्धारित खुराक के अनुरूप हो और हाइपोग्लाइसीमिया (निम्न रक्तचाप में कमी) को ट्रैक करने की क्षमता रखता हो, क्योंकि रक्त शर्करा में बार-बार गिरावट आने पर ही तुरंत उपचार की आवश्यकता होती है।.
किसके पास है टाइप 2 मधुमेह आम तौर पर, रक्त शर्करा के स्तर को कम बार मापा जाता है, और रिकॉर्ड का महत्व कहीं और है: कई हफ्तों के दौरान रक्त शर्करा, वजन, शारीरिक गतिविधि और आहार के बीच संबंध में। यहाँ, मासिक ग्राफ और अवलोकन क्षेत्र किसी भी कैलकुलेटर से कहीं अधिक उपयोगी हैं। रक्तचाप और वजन को एक ही ऐप में रिकॉर्ड करना भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि टाइप 2 मधुमेह में ये संख्याएँ एक साथ घटती-बढ़ती रहती हैं।.
दोनों ही मामलों में, किसी अन्य व्यक्ति की देखभाल करने वालों को—जैसे मधुमेह से पीड़ित बच्चों के माता-पिता, बुजुर्ग व्यक्तियों के साथ आने वाले बच्चे—ऐसे ऐप्स की तलाश करनी चाहिए जो उन्हें ये सुविधाएँ प्रदान करें... एक से अधिक प्रोफ़ाइल और रिपोर्ट साझा करना। डेटा को एक ही स्थान पर रखने से स्कूल, घर और डॉक्टर के कार्यालय में बिखरे हुए नोट्स की उलझन से बचा जा सकता है।.
ऐप के विकल्प
- कागज की नोटबुक।. यह दशकों से चल रहा है और बैटरी पर निर्भर नहीं है। इसमें ग्राफिक्स की कमी हो सकती है, लेकिन सादगी के मामले में यह सबसे आगे है।.
- अपने मोबाइल फोन पर स्प्रेडशीट बनाएं।. जो लोग पहले से ही इसमें निपुण हैं, उनके लिए यह सुविधा उन्हें ठीक वैसी ही रिपोर्ट बनाने की अनुमति देती है जैसी उनके डॉक्टर चाहते हैं।.
- ग्लूकोमीटर की अपनी मेमोरी।. उनमें से लगभग सभी दिनांक और समय के साथ सैकड़ों माप दर्ज करते हैं; कुछ उन्हें प्रिंट या निर्यात करते हैं।.
- प्राथमिक स्वास्थ्य देखभाल इकाई में अनुवर्ती जांच।. परामर्श, मधुमेह संबंधी शिक्षा और इंसुलिन का उपयोग करने वालों के लिए सार्वजनिक कार्यक्रमों के माध्यम से आपूर्ति तक पहुंच - नियम नगरपालिका के अनुसार अलग-अलग होते हैं, इसलिए पूछना उचित होगा।.
ब्राजील के कानून के तहत स्वास्थ्य संबंधी डेटा एक विशेष श्रेणी है।
सामान्य डेटा संरक्षण कानून स्वास्थ्य संबंधी जानकारी को इस प्रकार मानता है संवेदनशील व्यक्तिगत डेटा, यह नाम और पते की तुलना में अधिक सख्त सुरक्षा वाली श्रेणी है। रक्त शर्करा निगरानी ऐप इंस्टॉल करने वालों के लिए इसके व्यावहारिक परिणाम हैं: सेवा को यह बताना होगा कि वह डेटा क्यों एकत्र करती है, प्रसंस्करण आपकी सहमति पर निर्भर करता है, और आपको यह जानने का अधिकार है कि आपके बारे में कौन सी जानकारी मौजूद है, उसे सही करने और उसे हटाने का अनुरोध करने का अधिकार है।.
गोपनीयता नीति को पढ़ना उबाऊ लग सकता है, लेकिन आप केवल महत्वपूर्ण जानकारी ही खोज सकते हैं। पेज के सर्च फ़ंक्शन का उपयोग करें और इन पाँच बिंदुओं को खोजें:
- तीसरे पक्षों के साथ साझा करना।. "तीसरे पक्ष", "भागीदार" और "विज्ञापन" जैसे शब्दों पर ध्यान दें। आपको इस सवाल का जवाब ढूंढना होगा: क्या मेरे रक्त शर्करा के स्तर की जानकारी यहां से किसी ऐसे व्यक्ति को भेजी जा रही है जो मुझे कुछ बेचना चाहता है?
- उद्देश्य।. एक पंजीकरण ऐप पंजीकरण उद्देश्यों के लिए डेटा एकत्र करता है। यदि घोषित उद्देश्य में "ऑफ़र में सुधार" या "विज्ञापनों को वैयक्तिकृत करना" शामिल है, तो स्वास्थ्य डेटा विज्ञापन के वित्तपोषण में योगदान दे रहा है।.
- डेटा कहाँ संग्रहित किया जाता है और कितने समय तक?. अपना खुद का सर्वर या अनुबंधित क्लाउड, और खाता बंद करने के बाद डेटा को बनाए रखने की अवधि।.
- अपने अधिकारों का प्रयोग कैसे करें।. कानून के अनुसार एक माध्यम होना आवश्यक है। यदि हटाने का अनुरोध करने के लिए कोई ईमेल या फॉर्म उपलब्ध नहीं है, तो यह सबसे स्पष्ट संकेत है।.
- अगर कंपनी बिक जाती है तो क्या होगा?. लगभग हर पॉलिसी में एक शर्त होती है कि अधिग्रहण होने पर डेटाबेस कंपनी के साथ रहेगा। यह जानना ज़रूरी है कि आपकी पॉलिसी में क्या लिखा है।.
ऐप को पूरी तरह अपनाने से पहले दस मिनट का एक प्रैक्टिकल टेस्ट करें: एक अकाउंट बनाएं, दो नकली वैल्यू डालें, एक्सपोर्ट ऑप्शन ढूंढें और फिर अकाउंट डिलीट करने का ऑप्शन ढूंढें। अगर दोनों ऑप्शन मौजूद हैं और काम कर रहे हैं, तो बाकी पॉलिसी को गंभीरता से लिया जा सकता है। अगर डिलीट बटन गायब हो गया है, तो समझ लीजिए कि आपको काफी कुछ पता चल गया है।.
बुनियादी संसाधनों के अलावा सार्वजनिक सेवा क्या-क्या सुविधाएं प्रदान करती है?
कई लोग ब्राज़ील की सार्वजनिक स्वास्थ्य प्रणाली (SUS) को केवल टेस्ट स्ट्रिप्स और ग्लूकोमीटर उपलब्ध कराने तक ही सीमित मानते हैं, और यहीं तक बात सीमित हो जाती है। इसके बाद दी जाने वाली देखभाल ही आमतौर पर सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा होती है, और इसकी मांग सबसे कम होती है।
- प्राथमिक स्वास्थ्य सेवा में टीम के साथ परामर्श।. पड़ोस की स्वास्थ्य इकाई प्रवेश द्वार है, और प्रदान की जाने वाली देखभाल केवल चिकित्सा तक सीमित नहीं है: नर्सिंग, पोषण और फार्मेसी सेवाएं समग्र देखभाल का हिस्सा हैं, जो प्रत्येक नगर पालिका में उपलब्ध सुविधाओं पर निर्भर करती हैं।.
- मधुमेह शिक्षा समूह।. विशेषज्ञों द्वारा संचालित सत्रों में, आप डिवाइस का उपयोग करना, कार्बोहाइड्रेट की मात्रा गिनना और अपनी दिनचर्या को व्यवस्थित करना सीखते हैं। यहां आपको उन सभी सवालों के जवाब मिलते हैं जो आप किसी ऐप से पूछ सकते हैं।.
- टीम द्वारा अनुवर्ती परीक्षणों का आदेश दिया गया।. मधुमेह रोगियों के लिए नियमित स्वास्थ्य जांच आवश्यक है, जिसकी आवृत्ति उनके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता द्वारा निर्धारित की जाती है। घर से निकलते समय प्रिस्क्रिप्शन साथ रखना बेहतर है, न कि ऐप स्क्रीन देखना।.
- पैरों का आकलन और अन्य विशेषज्ञों के पास रेफरल।. यह नियमित निगरानी का हिस्सा है, और कोई भी ऐप इस जांच का स्थान नहीं ले सकता, जो कि एक पेशेवर द्वारा व्यक्तिगत रूप से की जाती है।.
- दवाइयाँ।. स्वास्थ्य केंद्र में दी जाने वाली दवाओं के अलावा, एक संघीय कार्यक्रम भी है जिसके तहत मान्यता प्राप्त फार्मेसियों के माध्यम से मधुमेह और उच्च रक्तचाप की दवाएं वितरित की जाती हैं। दवाओं की सूची और नियम समय-समय पर बदलते रहते हैं, इसलिए नवीनतम जानकारी मान्यता प्राप्त फार्मेसी या आपके स्वास्थ्य केंद्र में उपलब्ध है।.
इस सबमें ऐप की क्या भूमिका है? यह वह चीज़ है जिसे आप हर अपॉइंटमेंट में अपने साथ ले जाते हैं। दो महीने की रिपोर्ट एक सामान्य परामर्श को निर्णय लेने के लिए उपयोगी जानकारी से भरपूर परामर्श में बदल देती है।.
जब मृत्यु का पंजीकरण कराने वाला व्यक्ति रोगी न हो।
इस देश में, रक्त शर्करा की जाँच का अधिकांश भाग किसी और द्वारा किया जाता है: जैसे कि कोई बेटा अपनी बुजुर्ग माँ के साथ, टाइप 1 मधुमेह से पीड़ित बच्चे का पिता, कोई नियुक्त देखभालकर्ता, या स्कूल के समय के दौरान स्कूल। यह किसी वयस्क द्वारा स्वयं अपनी जाँच दर्ज करने की स्थिति से भिन्न है, और कुछ विकल्प बदल जाते हैं।.
- एक से अधिक प्रोफाइल या अकाउंट शेयरिंग की सुविधा वाला ऐप चुनें।. प्रत्येक व्यक्ति की देखभाल उसके अलग-अलग इतिहास के आधार पर की जाती है, और देखभालकर्ता उन सभी को देखता है। दो रोगियों को एक ही प्रोफाइल में मिलाने से दोनों ग्राफ दूषित हो जाते हैं।.
- कौन क्या लिखेगा, इसका समन्वय करें।. यदि स्कूल इसे नोटबुक में लिखता है और माँ इसे ऐप में लिखती है, तो महीने के अंत में दो अधूरी जानकारियाँ रह जाती हैं। एक व्यक्ति ही सारी जानकारी संकलित करता है—और यह समझौता स्पष्ट होना चाहिए।.
- माप लेने वाले व्यक्ति का नाम दर्ज करें।. "देखभालकर्ता द्वारा मापा गया" के साथ एक अवलोकन क्षेत्र तकनीक और समय के बारे में भविष्य के संदेहों को दूर करता है।.
- साझा खातों का उपयोग करते समय सावधान रहें।. एक ही लॉगिन का कई फ़ोनों पर उपयोग करने से पासवर्ड रखने वाले किसी भी व्यक्ति को पूर्ण पहुँच मिल जाती है, भले ही वह व्यक्ति पासवर्ड का ध्यान रखना बंद कर दे। आमंत्रण के माध्यम से साझा करना, जिसे रद्द किया जा सकता है, पासवर्ड को सीधे साझा करने से कहीं बेहतर है।.
- एक सुबोध बुजुर्ग व्यक्ति अपने डेटा के बारे में स्वयं निर्णय लेता है।. निगरानी का मतलब चीजों को बेतरतीब ढंग से संभालना नहीं है: क्या रिकॉर्ड किया जा रहा है और कौन देख रहा है, यह स्पष्ट रूप से बताने से आमतौर पर इसे गुप्त रूप से करने की तुलना में अधिक समर्थन मिलता है।.
- ऐप के बाहर एक कॉपी छोड़ दें।. यदि देखभाल करने वाले व्यक्ति का फोन खराब हो जाता है, तो पूरे परिवार का रिकॉर्ड खो जाता है। महीने में एक बार ईमेल के माध्यम से भेजी गई पीडीएफ फाइल इस समस्या का समाधान करती है।.
अपने मोबाइल फोन पर रक्त शर्करा के स्तर को रिकॉर्ड करने के बारे में और भी प्रश्न
अगर मैं इंसुलिन का इस्तेमाल नहीं करता/करती, तो क्या पंजीकरण कराना फायदेमंद होगा?
यह फायदेमंद तो है, लेकिन एक अलग उद्देश्य के साथ। जो लोग इंसुलिन का उपयोग नहीं करते, वे अक्सर कम माप लेते हैं, इसलिए प्रत्येक माप अधिक महत्वपूर्ण होता है: यह मान वजन, गतिविधि और आहार के साथ-साथ हफ्तों के रुझान को दर्शाता है। महत्वपूर्ण बात मापों की पूरी श्रृंखला है, न कि किसी एक दिन की संख्या।.
क्या रिपोर्ट निर्यात करने के लिए मुझे भुगतान करना होगा?
कई ऐप्स में, एक्सपोर्ट करने की सुविधा केवल सशुल्क संस्करण में ही उपलब्ध होती है। सदस्यता लेने से पहले, जांच लें कि निःशुल्क संस्करण में कम से कम CSV फ़ाइल एक्सपोर्ट करने की सुविधा है या नहीं — कई ऐप्स में यह सुविधा सेटिंग मेनू में गुप्त रूप से उपलब्ध होती है।.
क्या मैं रिपोर्ट को डॉक्टर को व्हाट्सएप के जरिए भेज सकता हूँ?
यह तभी संभव है जब वह पहले से ही उस चैनल का उपयोग करता हो और इसके लिए सहमत हो। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि फ़ाइल में आपका संवेदनशील डेटा होता है और यह बातचीत, बैकअप और उस खाते से जुड़े किसी भी फ़ोन में सुरक्षित रहता है।.
किसी निर्माता के ऐप और एक स्टैंडअलोन ऐप में क्या अंतर है?
निर्माता का बैकअप आमतौर पर ब्रांड के डिवाइस के साथ बेहतर तरीके से सिंक होता है और मुफ़्त होता है; स्वतंत्र बैकअप किसी भी डेटा स्रोत को स्वीकार करता है और आपको किसी विशिष्ट उत्पाद तक सीमित नहीं रखता। कई लोग दोनों का उपयोग करते हैं, जिसमें स्वतंत्र बैकअप उनके प्राथमिक इतिहास लॉग के रूप में काम करता है।.
क्या यह ऐप दवाइयों के नुस्खों और कर्मचारियों के मार्गदर्शन का स्थान ले सकता है?
नहीं, बिलकुल नहीं। वह घटना को इस तरह व्यवस्थित करता है ताकि टीम बेहतर निर्णय ले सके। कैलकुलेटर, रंगीन टेप और अलर्ट पहले से निर्धारित निर्देशों के लिए सहायक उपकरण हैं—उनका कोई दूसरा मत नहीं होता।.
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निष्कर्ष
मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए मुफ्त ब्लड ग्लूकोज मॉनिटरिंग ऐप सबसे उपयोगी उपकरणों में से एक है—बशर्ते आप इसके कार्य को समझें। यह ऐप ब्लड ग्लूकोज को सीधे नहीं मापता; बल्कि टेस्ट स्ट्रिप या सेंसर माप का कार्य करता है। यह रिपोर्ट दो महीने के बिखरे हुए आंकड़ों को व्यवस्थित करती है, उनमें मौजूद पैटर्न को उजागर करती है और उन्हें एक पृष्ठ की रिपोर्ट में रूपांतरित करती है।.
ऐसा फॉर्म चुनें जिसे भरना आसान हो, इसे हर दिन इस्तेमाल करें, संदर्भ और मूल्य दोनों को नोट करें, और पीडीएफ फाइल को अपने अपॉइंटमेंट में साथ ले जाएं। यह सरल तरीका अक्सर किसी भी उन्नत उपकरण की तुलना में उपचार में अधिक सुधार लाता है—क्योंकि इससे डॉक्टर को वह जानकारी मिलती है जो उन्हें खुद नहीं मिल सकती: क्लिनिक के बाहर आपके साथ क्या हुआ।.
