Mga Mobile Glucose App: Pagre-record, Mga Graph, at Pagbasa ng Sensor

Ang mga naghahanap ng "mga app para sukatin ang glucose sa kanilang mga cellphone" ay halos palaging gustong lutasin ang isang tunay na problema: ang pagtusok ng kanilang daliri nang ilang beses sa isang araw ay nakakapagod, masakit, at magastos sa mga test strip. Gayunpaman, ang tapat na sagot ay... Hindi sinusukat ng mga cellphone ang glucose sa dugo. — at ang pag-unawa sa kung bakit ay nakakatulong sa paggawa ng mahusay na pagpili tungkol sa kung ano talaga ang umiiral.

Ang pagsukat ay nakasalalay sa kimika: ang strip ng glucometer ay naglalaman ng isang enzyme na tumutugon sa glucose sa patak ng dugo at lumilikha ng kuryenteng proporsyonal sa konsentrasyon. Binabasa ng aparato ang kuryenteng ito. Walang reaksyon, kaya walang numero. Ang isang smartphone ay may camera, mikropono, at accelerometer; wala sa mga ito ang makakapag-detect ng glucose.

Ang nagagawa ng cellphone — at napakarami nito.

Ang papel ng telepono sa pamamahala ng diabetes ay ang screen at ang notebook. Ipinapakita nito kung ano ang sinusukat ng continuous sensor, sine-save ang ipinakita ng glucometer, pinag-uusapan ang mga halagang ito kasama ang mga pagkain at dosis, iginuguhit ang buwanang graph, at binubuo ang ulat ng konsultasyon. Ito ay isang hindi gaanong kahanga-hangang function kaysa sa "pagsukat," ngunit ito ang nagpapabago sa pagsubaybay sa pagsasagawa.

Ang tatlong landas na umiiral ngayon

1. Glucometer na may test strip — ang pamantayan

Mura, tumpak, at mabibili sa kahit anong botika. Sinusukat nito ang agarang antas ng glucose sa dugo sa capillary blood. Awtomatikong ipinapadala ng mga modelong may Bluetooth ang pagbasa sa iyong telepono, na nag-aalis ng mga error sa pagta-type. Para sa mga gumagamit ng insulin, ito ang paraan ng pagsangguni para sa pagtukoy ng dosis.

2. Sensor ng patuloy na pagsubaybay — ang cellphone bilang display.

Isang manipis na filament ang ipinapasok sa ilalim ng balat at nananatili roon nang ilang araw, sinusukat ang glucose sa interstitial fluid. Ipinapadala nito ang halaga sa pamamagitan ng Bluetooth o NFC proximity, at pagkatapos ay "makikita mo ang glucose sa iyong telepono"—dahil sinukat ito ng sensor at ipinapakita ito ng telepono. Inaalis ng teknolohiyang ito ang pangangailangan para sa mga regular na pagtusok sa daliri, ngunit ang glucose ay nagmumula sa sensor, hindi sa device. Mahalagang malaman na mayroong bahagyang pagkakaiba sa pagitan ng glucose sa dugo at glucose sa interstitial fluid, kaya naman sa mga kritikal na sitwasyon, ginagamit pa rin ang test strip para sa kumpirmasyon.

3. App sa pag-log — ang matalinong notebook

Ito ang patong na nagbubuklod sa lahat ng bagay. Nag-iimbak ito ng mga halaga, tumatanggap ng mga entry sa pagkain at dosis, nagpapakita ng mga average at deviation ayon sa oras ng araw, nagbibigay ng mga abiso sa oras, at nag-e-export ng mga ulat. Libre ito sa karamihan ng mga kaso at gumagana sa anumang paraan ng pagsukat, kabilang ang manu-manong entry.

Paano pumili ng tamang app

• Ang bilis ng pagpaparehistro. Subukan ito sa loob ng tatlong araw. Kung masyadong matagal, maaari mo itong ihinto.
• Pagmamarka ng konteksto gamit ang isang pindot lang. Pag-aayuno, bago o pagkatapos kumain, at isang maikling obserbasyon.
• Ang tsart ay pinaghihiwalay ayon sa oras ng araw. Iyan ang nagpapakita ng padron.
• I-export sa mga format na PDF at CSV. Kung wala ito, ang data ay natigil.
• Gumagana ito offline. Ang pagpaparehistro ay hindi maaaring umasa sa isang signal.
• I-clear ang patakaran sa datos. Ang mga antas ng glucose sa dugo ay isang sensitibong istatistika; mas mainam kung may magpapaliwanag kung saan iimbak ang mga ito at hahayaan itong gamitin para sa ibang mga layunin.

Mga palatandaan ng isang app na nangangako ng imposible.

• Sinasabi nito na sukatin ang glucose sa dugo. gamit ang camera, flash, o sa pamamagitan ng pagpindot sa screen gamit ang iyong daliri..
• Nag-aanunsyo ng pagbabasa “"nang hindi tinutusok ang daliri at walang sensor"”.
• Nangangailangan ito ng lagda para "ilabas ang pagsukat".
• Hindi ito available sa Google Play o sa App Store, at ipinamamahagi sa pamamagitan ng isang APK file.
• Nagtatampok ito ng mga mahimalang testimonial ngunit walang ibinibigay na impormasyon tungkol sa kung sino ang bumuo nito.

Mga pagkakamaling nagpapababa ng halaga sa makasaysayang datos.

• Itala lamang ang mga positibong halaga — inaayos ng doktor ang paggamot batay sa kanilang nakikita.
• Pagtusok ng daliri nang hindi naghuhugas ng kamay: mas pinapaganda ng natirang asukal ang resulta.
• Expired na tape o tape na nakaimbak sa mainit at mahalumigmig na lugar.
• Isulat ang numero nang walang oras at walang katumbas na pagkain.
• Ayusin ang dosis nang mag-isa batay sa tsart.

Saan makakakuha ng mga suplay

Bago bumili ng mga test strip nang mag-isa, makipag-ugnayan sa iyong lokal na primary health care unit. May mga pampublikong programa na nagbibigay ng mga glucometer, test strip, at lancet sa mga rehistradong pasyente, na may mga patakaran na nag-iiba sa bawat munisipalidad. Maraming tao ang nagbabayad nang galing sa kanilang sariling bulsa nang hindi alam na sila ay kwalipikado—ang pagtatanong tungkol dito ay nangangailangan ng pagbisita.

Ano ang mga dapat dalhin sa appointment — at paano pinapaikli ng pagpaparehistro ang konsultasyon.

Ang isang follow-up appointment ay karaniwang tumatagal lamang ng ilang minuto, at maraming pasyente ang umaalis na sinusubukang buuin muli mula sa memorya ang nangyari noong huling beses. Dito ibinabalik ng app ang oras: kapag nakatanggap ang propesyonal ng isang sheet na may organisadong serye ng mga kaganapan, sinisimulan nila ang pag-uusap na alam na alam na nila ang nangyari at ginagamit ang natitirang oras para sa kung ano lamang ang maaari nilang gawin — ayusin ang paggamot.

Mahalagang maghanda bago umalis ng bahay:

• Ang ulat na PDF para sa panahon simula noong huling konsultasyon., Naka-print o sa iyong telepono. Kung mapipili mo ang saklaw ng oras, mas gusto mo ang buong saklaw sa halip na "huling 7 araw".
• Mga average ayon sa oras ng araw, Ito ay isang bagay na halos lahat ng app ay awtomatikong kinakalkula. Ito ang buod na sumasagot sa unang tanong na karaniwang itinatanong.
• Ang listahan ng mga kinukuha mo, kasama ang pangalan, dosis, at iskedyul — kasama ang anumang hindi inireseta sa konsultasyong iyon, tulad ng mga suplemento at gamot mula sa iba pang mga espesyalidad.
• Mga tala sa kontekstoMga araw na walang pasok dahil sa sakit, mga pagbabago sa nakagawian, paglalakbay, isang linggong nakakapagod na trabaho. Ang isang buwan na may paliwanag na kakaiba ay naiiba sa isang buwan na walang paliwanag na kakaiba.
• Ang iyong mga nakasulat na tanong, Hindi hihigit sa tatlo, ayon sa kahalagahan. Anumang tanong na natitira para sa pasilyo ay hindi masasagot.

At isang tip para makaiwas sa pagkadismaya: ilagay ang ulat sa format na mababasa nang hindi umaasa sa iyong password o baterya. Ang naka-print na papel ay nananatiling pinakatugmang format na magagamit para sa anumang pagsasanay.

Magkano nga ba talaga ang halaga ng isang libreng registration app?

Mahalagang maunawaan kung paano sinusuportahan ang bawat uri ng app, dahil ipinapaliwanag nito ang pag-uugali nito sa iyo at sa iyong data.

• Libre na may mga ad. Ang serbisyo ay pinapanatili ng mga patalastas na ipinapakita sa pagitan ng mga screen. Ang dapat pagtuunan ng pansin ay hindi ang mismong patalastas, kundi kung gaano karaming data ang kailangang ibigay ng app sa mga ikatlong partido upang magpakita ng mga naka-target na ad—at hindi dapat kasama sa kalkulasyong iyon ang data ng kalusugan.
• Libre na may bayad na bersyon (freemium). Libre ang basic registration, at magbubukas ang subscription ng advanced reporting, cloud backup, export, at pag-alis ng ad. Ito ang pinakakaraniwan at pinaka-nahuhulaang modelo.
• Libre ito dahil galing ito sa tagagawa ng device. Sinumang nagbebenta ng mga tape, sensor, o monitor ay may interes na patuloy mong gamitin ang kanilang produkto, at pinapanatili nilang libre ang app. Gumagana ito nang maayos, na may isang praktikal na kahihinatnan: ang iyong kasaysayan sa pag-browse ay karaniwang nakatali sa brand na iyon.
• Libre ito dahil ang nagbabayad ay isang health plan o isang kumpanya. Kung ganoon, tanungin ang iyong sarili kung sino pa bukod sa iyo ang makakakita sa panel.

Bago mag-subscribe sa kahit ano, gawin muna ang pinakasimpleng value test: nalulutas ba ng bayad na feature ang problemang naranasan mo sa nakalipas na apat na linggo? Kung ang sagot ay "hindi, pero mukhang kapaki-pakinabang naman," sapat na ang libreng bersyon.

Ang unang linggo: kung paano napapanatili ang ugali ng pagsusulat sa journal.

Halos lahat ay iniiwan ang troso pagsapit ng ikalawang linggo, at ang dahilan ay bihirang katamaran—ito ay alitan. Binabawasan ng mga hakbang na ito ang alitan bago pa man ito lumitaw:

1. Mag-install ng iisang application. Tinitiyak ng pagsubok sa tatlo nang sabay na walang sinuman ang magkakaroon ng kumpletong kasaysayan.
2. Magtakda ng mga paalala para sa mga oras na sinusunod mo na., Natigil sa dati nang nakagawian: paggising, tanghalian, pag-inom ng gamot sa gabi. Ang isang alarma sa iba't ibang oras ay nagiging isang hindi pinapansin na abiso.
3. Itala ito sa loob ng tatlong araw, at i-timing ang iyong sarili sa pag-iisip. Kung ang bawat proseso ng pagkuha ng tala ay tumatagal ng higit sa sampu o labinlimang segundo, magpalit ng app ngayon, hindi sa loob ng isang buwan.
4. Punan agad ang konteksto., Kahit isang salita lang. "Pizza," "lakad," "trangkaso." Ang kontekstong naaalala sa gabi ay naimbento na rin.
5. Sa ikapitong araw, i-export ang PDF nang isang beses., Para lang makita kung ano ang hitsura nito. Ganoon mo nalaman na nakalimutan mong mag-log in bago mo pa man talaga kailanganin ang ulat.
6. Makipag-date sa isang tao. Mas epektibo ang pagpapaalala sa iyo ng oras ng isang taong nakatira sa iyo kaysa sa anumang abiso.

Kung mabigo ka balang araw, huwag kang magsimula sa wala o subukang punan ang nakaraan mula sa memorya: simulan mo itong isulat mula ngayon. Ang isang talaang may mga malinaw na puwang ay mas mahalaga kaysa sa isang kumpleto at gawa-gawa lamang.

Kapag hindi umabot sa app ang reading.

Nangangako ang mga device na may Bluetooth o proximity technology ng pagpaparehistro nang hindi nagta-type, at kapag hindi na ito gumagana, karaniwang sinisisi ng mga tao ang app. Kadalasan, ang problema ay nasa ibang lugar:

• Naka-off ang pahintulot sa lokasyon. Sa Android, ang paghahanap ng mga kalapit na Bluetooth device ay umaasa sa pahintulot na ito para sa mga teknikal na kadahilanan, kahit na hindi kailangang malaman ng app ang iyong lokasyon. Kung wala ito, hindi lilitaw ang device sa listahan.
• Nakakatipid ng baterya sa pamamagitan ng pagpatay sa app sa background. Isinasara ng system ang mga hindi aktibong app para makatipid ng kuryente, at ang silent synchronization ang unang namamatay. Ang solusyon ay markahan ang app bilang walang mga paghihigpit sa baterya.
• Naipares ang device sa isa pang cellphone. Maraming metro ang nakikipag-ugnayan sa isang telepono sa bawat pagkakataon. Kung nagpalit ka na ng device, i-unpair muna ang luma.
• Pagbasa sa pamamagitan ng pagtatantya na ginawa sa maling lugar. Ang antenna ay matatagpuan sa isang partikular na lugar sa likod ng telepono, na nag-iiba sa bawat modelo. Hindi ito mababasa kung ilalagay mo ito sa ibang lugar.
• Mababang baterya sa metro. Patuloy nitong ipinapakita ang numero sa screen at pagkatapos ay humihinto sa pagpapadala — ito ang klasikong sintomas at ang kadalasang napagkakamalang depekto sa software.

Hanggang sa malutas ang problema, manu-manong mag-log. Mas malaking kawalan ang pagkawala ng tatlong araw na history habang naghihintay na bumalik ang Bluetooth kaysa sa pag-type nito.

Higit pang mga tanong tungkol sa glucose sa dugo at mga cellphone

Kailangan ko ba ng internet para makapag-register?

Hindi, kung maayos naman ang app. Dapat i-save ang recording sa mismong device at i-synchronize mamaya kapag may koneksyon na. Kung mag-crash ang app nang walang signal, hindi ito angkop para sa isang routine na nangyayari kahit saan.

Maaari ko bang gamitin ang parehong app para sa dalawang tao sa bahay?

Ang ilan ay tumatanggap ng higit sa isang profile, at iyon ang tamang paraan kung posible. Ang hindi gumagana ay ang paghahalo ng dalawang tao sa iisang profile: ang resultang graph ay hindi naglalarawan ng sinuman at humahadlang sa parehong paghahanap.

Sinusukat ba ng smartwatch ko ang glucose sa dugo ko?

Hindi. Ipinapakita ng relo ang halagang sinukat at ipinadala ng isang sensor na inilapat sa balat. Kung walang sensor at walang test strip, walang pagsukat — at anumang patalastas para sa isang relo na "sumusukat ng glucose nang walang pagtusok" ay nagbebenta ng isang bagay na hindi umiiral.

Nawalan ako ng data nang ilang buwan noong nagpalit ako ng telepono. Posible ba itong mabawi?

Gumagana lamang ito kung may backup o export. Kaya naman sulit na i-export ang CSV paminsan-minsan at i-save ito sa isang lugar na hiwalay sa app. Ang muling pag-install gamit ang isang account nang walang backup ay hindi magre-restore ng kahit ano.

Maaari bang sabihin sa akin ng app kung maganda ang resulta ko?

Maraming tao ang nagpapakita ng mga banda na may kulay, ngunit ang klasipikasyong ito ay pangkalahatan at ang layunin nito ay indibidwal—depende ito sa iyong partikular na sitwasyon at kung sino ang nagmomonitor sa iyo. Gamitin ang kulay bilang hudyat upang simulan ang isang pag-uusap sa panahon ng konsultasyon, hindi kailanman bilang pangwakas na hatol.

Basahin din

• Diyabetis sa Iyong Cell Phone: 8 App para sa Blood Glucose, Insulin, at mga Ulat
• Mga App para sa Presyon ng Dugo: Ano ang Nirerekord at Ano ang Hindi Nila Sinusukat
• Pagkontrol ng Asukal sa Dugo Gamit ang Cell Phone: 5 Libreng Tracking App
• Mga Libreng App sa Pagsubaybay sa Glucose sa Dugo: Pag-log, Mga Graph, at Mga Ulat Medikal
• Portable Ultrasound sa Iyong Cell Phone: Paano Ito Gumagana at Sino ang Maaaring Gumamit Nito

Konklusyon

Ang paghahati ng paggawa ay simple at mahalagang tandaan: Ang tape o sensor ang sumusukat, ang app ang nagre-record, at ang healthcare team ang nagbibigay-kahulugan.. Wala sa tatlong bahaging ito ang pumapalit sa iba, at ang app na nangangakong gagawa ng trabaho ng tape ay nagsisinungaling.

Kung ang layunin ay mabawasan ang mga tusok ng karayom, ang tunay na paraan ay ang makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa patuloy na pagsubaybay. Kung ang layunin ay makarating sa appointment na may de-kalidad na impormasyon, ang paraan ay ang paggamit ng isang simpleng record-keeping app na ginagamit araw-araw. Parehong nilulutas nito ang mga konkretong problema — at hindi nangangailangan ng paniniwala sa mga himala ang alinman sa mga ito.