Дијабетес на вашем мобилном телефону: 8 апликација за глукозу у крви, инсулин и извештаје

Живот са дијабетесом захтева свакодневну пажњу посвећену исхрани, лековима, контроли шећера у крви и физичкој активности. Срећом, технологија је постала велики савезник у овом процесу. Уз праве апликације, можете пратити своје здравље, примати упозорења, бележити податке, па чак и делити извештаје са лекарима – све са свог телефона.

Без обзира да ли имате дијабетес типа 1 или типа 2 или једноставно желите да спречите компликације, апликације наведене у наставку су изабране због своје ефикасности, практичности и глобалне популарности.

Предности

Поједностављено дневно праћење

Апликације олакшавају праћење шећера у крви, хране, лекова и вежбања.

Праћење здравствених циљева

Можете прегледати графиконе, извештаје и дешавања у реалном времену.

Паметни подсетници

Избегавајте да заборавите уз обавештења да узимате лекове или проверавате шећер у крви.

Интеграција са медицинским уређајима

Неке апликације се повезују са мерачима глукозе у крви, инсулинским пумпама и паметним сатовима.

Дељење са здравственим радницима

Генеришите аутоматске извештаје за дељење са лекарима и нутриционистима.

Препоручене апликације за дијабетес

1. МиСугр

Доступност: Андроид, иОС

Карактеристике: MySugr вам омогућава да бележите мерења глукозе, дозе инсулина, оброке, вежбање, па чак и расположење. Пружа мотивационе повратне информације и изазове који подстичу свакодневну употребу. Једна од великих разлика је аутоматско креирање детаљних PDF извештаја, који се лако може послати вашем лекару. Такође има интеграцију са компатибилним глукометрима, а интерфејс је интуитиван и забаван, идеалан за одржавање сталног ангажовања.

2. Глукоза Будди

Доступност: Андроид, иОС

Карактеристике: Ова апликација је позната по свом организованом и комплетном интерфејсу. Помоћу њега можете бележити ниво глукозе, лекове, инсулин, оброке, унос воде и физичку вежбу. Чак вам омогућава скенирање етикета на храни и има интерактивне графиконе који приказују обрасце глукозе у крви. Функција паметни и прилагодљиви извештаји чини медицинско праћење много ефикаснијим.

3. Откривање једним додиром

Доступност: Андроид, иОС, Веб

Карактеристике: Интегрисана са глукометрима OneTouch, ова апликација аутоматски синхронизује очитавања глукозе. Он трансформише податке у шарена и лако разумљива графика, идентификујући обрасце као што су рекурентна хипогликемија или хипергликемија. Шаљите упозорења, делите податке са лекарима путем е-поште и приказујте недељне резимее са увидима за прилагођавање лечења.

4. Дијабетес:М

Доступност: Андроид, иОС

Карактеристике: Моћна апликација коју широко користе професионалци. Дозвољава симулирају дозе инсулина на основу количине угљених хидрата и тренутног нивоа глукозе. Нуди детаљне графиконе, интеграцију сензора, записе оброка и шећера у крви у више временских периода и извози податке у више формата. Такође омогућава коришћење више профила за оне који брину о више од једне особе са дијабетесом.

5. БлуЛуп

Доступност: Андроид, иОС

Карактеристике: Дизајниран посебно за децу и адолесценте са дијабетесом типа 1. Родитељи, наставници и здравствени радници могу приступ подацима на даљину, што омогућава праћење у реалном времену. Апликација бележи глукозу, инсулин и угљене хидрате на шарен и забаван начин. Такође шаље упозорења путем е-поште и СМС-а.

6. Здравље2Синхронизација

Доступност: Андроид, иОС

Карактеристике: Фокусира се на свакодневно праћење са људским приступом. Понуде образовна подршка у апликацији и омогућава вам да позовете неговатеље да прате ваше податке. Нуди динамичке графиконе, праћење крвног притиска, шећера у крви, тежине, лекова и консултације са стручњацима (у неким земљама).

7. Победите дијабетес

Доступност: Андроид, иОС

Карактеристике: Идеално за оне који тек почињу или желе више информација. Апликација је фокусирана на образовање и превенција, нудећи практичне савете, здраве рецепте, објашњења о врстама дијабетеса и основној нези. Такође нуди планове оброка, упозорења о здравим навикама и изузетно едукативан интерфејс.

8. ЛибреЛинк

Доступност: Андроид, иОС

Карактеристике: Ексклузивно за кориснике сензора FreeStyle Libre, апликација омогућава Погледајте вредност коју је сензор измерио на вашем мобилном телефону., Једноставним додиром близине. Вреди нагласити поделу улога: мерење долази са сензора примењеног на кожу; телефон делује као екран и као снимач. Аутоматски чува податке, приказује трендове и персонализоване аларме. Има синхронизацију са LibreView-ом, којем лекари могу даљински приступити.

Ко мери, ко бележи, ко одлучује

Ово је део који скоро ниједна листа не објашњава, и то је оно што избегава фрустрације при избору. Управљање дијабетесом ослања се на три компоненте са различитим функцијама:

• Ко мери: Реагенсна трака глукометра или сензор за континуирано праћење. Мерење је хемијска реакција — ензим на траци реагује са глукозом и генерише електричну струју коју уређај очитава. Без узорка и без реагенса, нема очитавања.
• Ко се региструје: Апликација чува вредност, упоређује је са оброком, дозом и вежбањем, црта графикон и генерише извештај о консултацијама.
• Ко одлучује: Здравствени тим. Доза, распоред и циљеви се одређују током консултација, на основу онога што је извештај показао.

Стога, ниједна од апликација на овој листи не мери глукозу у крви путем мобилног телефона — и ниједна реномирана апликација то не тврди. Ако пронађете ону која обећава очитавања путем камере, блица или отиска прста, без тест траке или сензора, можете је затворити: за то нема физичке основе, а измишљени број прикривен као резултат теста је опасан за оне који користе инсулин.

Занимљиве додатне карактеристике

• Повезивање са Apple Health-ом и Google Fit-ом: Интеграција са подацима о корацима, вежбању и сну за потпунију контролу.
• Извоз извештаја: Неопходан алат за приказивање напретка лекару.
• Даљинско праћење: Могућност дељења података са неговатељима или члановима породице.
• Калкулатор угљених хидрата: Неопходно за инсулин и прилагођавање исхране.
• Офлајн режим: Већина апликација омогућава коришћење чак и без интернета, уз накнадну синхронизацију.

Уобичајена брига или грешке

• Верујте само апликацији: Увек се консултујте са својим лекаром за одлуке о лечењу.
• Непотпуни записи: Што су унети подаци потпунији, извештаји ће бити кориснији.
• Игноришите упозорења: Подсетници су важни за одржавање редовности лечења.
• Не користите функције дељења: Слање извештаја вашем лекару може убрзати прилагођавање вашег плана лечења.
• Инсталирајте непоуздане апликације: Изаберите апликације које су добро оцењене у званичним продавницама како бисте осигурали безбедност.

Интерестинг Алтернативес

• Ексел табеле: Корисно за оне који преферирају ручну и персонализовану контролу.
• Физички дневници: И даље ефикасан за брзо и једноставно вођење белешки.
• Сензори за континуирано праћење: Танка нит испод коже мери глукозу неколико дана и шаље вредност на мобилни телефон или сат. Пазите на уобичајену заблуду: Сензор је оно што га мери. — Паметни сат приказује само очитавање. Тренутно не постоји сат који мери глукозу у крви без сензора и без убода прста.
• Плаћене дигиталне консултације: Апликације уз подршку нутрициониста и едукатора за дијабетес путем ћаскања.
• Здравствени програми медицинског плана: Многи нуде сопствене апликације са функцијама сличним онима које воде на тржишту.

Који од ових профила је твој?

Инсталирање осам апликација за избор је најбржи начин да избегнете историју са било којом од њих. Уместо тога, идентификујте свој профил и тестирајте две, највише недељу дана сваку.

Они који користе инсулин у више доза дневно.

Овде је битна брзина уноса података и могућност бележења угљених хидрата и дозе заједно са вредношћу, као и јасно обележавање епизода хипогликемије. Алати за прорачун имају смисла само ако се могу конфигурисати тачно према шеми коју је прописао ваш тим — и ако верификација остаје људска.

Они који узимају пилуле и мере само неколико пута недељно.

Овде апликација треба да буде једноставна и да не кажњава изостанке: без празних, демотивишућих графикона. Оно што је важно јесте месечни запис, поље посматрања и могућност бележења тежине и крвног притиска на истом месту, јер се ови бројеви очитавају заједно током праћења.

Ко користи сензоре за континуирано праћење?

Апликација произвођача сензора већ пружа очитавање. Оно што често недостаје је запис о томе шта се дешавало око тог броја - оброк, вежбање, болест. Многи људи користе апликацију сензора да виде очитавање и посебну апликацију за снимање да би забележили контекст.

Неко ко брине о другој особи.

Потражите више профила, дељење само уз позив и извештавање засновано на особама. И унапред проверите да ли можете да опозовете нечији приступ без брисања њихове историје.

Они који само желе да стигну на заказани термин на организован начин.

Ако је то циљ, онда је практично једини критеријум могућност извоза. Скромна апликација која генерише чист PDF вреди више од оне пуне функција која га само приказује на екрану.

Зашто подсетник апликације понекад не звони?

Ово је најчешћа жалба оних који се ослањају на аларм за мерење или узимање лекова, и готово никада није проблем са апликацијом. Модерни системи затварају неактивне апликације да би уштедели батерију, а подсетник се гаси заједно са њима. Вреди проверити, овим редоследом:

1. Дозвола за обавештења је одобрена. У новијим верзијама Андроида, захтева се само једном, а они који рефлексно одбију никада неће имати аларм.
2. Ограничење батерије је онемогућено за ту апликацију. У подешавањима апликације потражите опцију потрошње батерије и изаберите неограничени режим. Ово подешавање решава већину проблема.
3. Дозвољени су прецизни аларми. Неки системи захтевају посебну ауторизацију за покретање апликације у одређено време уместо “отприлике”.
4. Режим „Не узнемиравај“ са изузетком. Ако спавате са укљученим режимом спавања, подсетник за поноћ се неће огласити осим ако та апликација није на листи изузетака.
5. Фокус и резиме обавештења. Функције које групишу обавештења за каснију испоруку одлажу тачно оно што треба да стигне на време.
6. Чистачи меморије. Апликација која “оптимизује” ваш телефон затварањем процеса је тихи узрок пропуштених подсетника.

Након подешавања, урадите прави тест: подесите подсетник за пет минута, закључајте екран и оставите телефон са стране. Ако не звони, проблем је у систему, а не у вашој меморији.

Шта урадити ако апликација престане да ради.

Здравствена апликација нестаје. Компанија је купљена, програмер напушта пројекат, апликација је уклоњена из продавнице због некомпатибилности или бесплатни модел постаје претплата преко ноћи. Они који су регистровани годинама откривају проблем у најгорем могућем тренутку.

• Извоз с времена на време, из навике. Једна CSV датотека по кварталу сачувана у вашој е-пошти или складишту у облаку је све што вам је потребно. То је разлика између миграције и испочетка.
• Дајте предност онима који бележе податке на контролној табли здравља система. Дакле, друга копија вредности постоји изван апликације, коју сваки наследник може прочитати.
• Будите опрезни са затвореним форматима. Резервне копије које само сама апликација може да отвори су за поновну инсталацију исте апликације, а не за прелазак између апликација.
• Приликом промене телефона, мигрирајте пре него што обришете стари. Инсталирајте нову апликацију, потврдите својим очима да се историја појавила и тек онда извршите фабричко ресетовање на старом уређају.
• Ако апликација нестане из продавнице, али је и даље инсталирана, немојте је деинсталирати. Отворите га, извезите све што можете, па тек онда уклоните.
• Захтевајте брисање налога. Напуштене услуге често остављају базу података активном годинама. Ако постоји канал за захтев за брисање, користите га док још увек реагује.

Питања о подацима, цени и компатибилности

Да ли апликација произвођача мог уређаја ради са уређајима других брендова?

Генерално, аутоматска синхронизација не функционише — сваки произвођач то решава са својим производима. Међутим, ручна регистрација функционише са било којим брендом у било којој апликацији.

Да ли се исплати плаћати претплату за апликацију за дијабетес?

Вреди када плаћена функција решава конкретан проблем који сте већ имали: извештај који ваш тим захтева у одређеном формату, аутоматске резервне копије или више од једног профила. Претплата на функцију која “би могла бити корисна једног дана” је стални трошак без икаквог поврата.

Да ли подаци које забележим могу да заврше у плану здравственог осигурања?

Не би требало, без вашег изричитог пристанка. Пажња је усмерена на апликације које нуди ваш оператер или послодавац, где је дељење део дизајна услуге. Прочитајте шта сте пристали када сте се регистровали.

Да ли је потребно да направим налог или могу да га користим без регистрације?

Неколико опција функционише локално, без налога. Ово је најмање изложена опција, али са јасним трошковима: без налога нема резервне копије у облаку, па ручни извоз постаје обавезан.

Да ли је пријава на енглеском језику проблем?

То отежава и одржавање навике и способност професионалца да прочита извештај. Ако су вам обе ствари важне, ово је критеријум једнако практичан као и било која друга карактеристика на листи.

Прочитајте такође

• Бесплатне апликације за праћење глукозе у крви: евидентирање, графикони и медицински извештаји
• Мобилне апликације за глукозу: снимање, графикони и очитавања сензора
• Контрола шећера у крви путем мобилног телефона: 5 бесплатних апликација за праћење
• Апликације за трудноћу: Праћење циклуса и симулирани тест заснован на симптомима
• Дечак или девојчица? Шта апликације за погађање заиста раде?

Често постављана питања (ФАК)

Закључак

Уз праве апликације, контрола дијабетеса може постати лакши, практичнији и безбеднији задатак. Свака апликација нуди функције које вам помажу да држите своје здравље под контролом, пружајући вам већу аутономију у свакодневном животу. Трансформишући податке у одлуке, ове апликације помажу у предвиђању проблема, избегавању заборавности и промоцији здравих навика.

Штавише, могућност праћења свега путем мобилног телефона олакшава придржавање лечења и побољшава комуникацију са лекарима и члановима породице. Било да је у питању контрола шећера у крви, праћење исхране или примање упозорења, ове апликације су дизајниране да поједноставе вашу рутину и учине здравствену заштиту паметнијом.

Испробајте оне које најбоље одговарају вашој рутини, поделите их са пријатељима и породицом који се такође суочавају са дијабетесом и сачувајте ову страницу за будуће потребе. Ваше благостање може бити само један додир далеко.