Diabetas jūsų mobiliajame telefone: 8 programos, skirtos gliukozės kiekiui kraujyje, insulinui ir ataskaitoms

Gyvenimas su diabetu reikalauja kasdienio dėmesio mitybai, vaistų vartojimui, cukraus kiekio kraujyje kontrolei ir fiziniam aktyvumui. Laimei, technologijos tapo puikia sąjungininke šiame procese. Naudodami tinkamas programėles galite stebėti savo sveikatą, gauti įspėjimus, įrašyti duomenis ir net bendrinti ataskaitas su gydytojais – visa tai iš savo telefono.

Nesvarbu, ar sergate 1, ar 2 tipo diabetu, ar tiesiog norite išvengti komplikacijų, toliau išvardytos programėlės buvo pasirinktos dėl jų efektyvumo, praktiškumo ir pasaulinio populiarumo.

Privalumai

Supaprastintas kasdienis stebėjimas

Programėlės leidžia lengviau sekti cukraus kiekį kraujyje, maistą, vaistus ir mankštą.

Sveikatos tikslų stebėjimas

Galite peržiūrėti grafikus, ataskaitas ir pokyčius realiuoju laiku.

Išmanieji priminimai

Nepamirškite su pranešimais išgerti vaistų ar pasitikrinti cukraus kiekį kraujyje.

Integracija su medicinos prietaisais

Kai kurios programėlės jungiasi prie gliukozės kiekio kraujyje matuoklių, insulino pompų ir išmaniųjų laikrodžių.

Dalijimasis su sveikatos priežiūros specialistais

Generuokite automatines ataskaitas, kuriomis galėtumėte dalytis su gydytojais ir mitybos specialistais.

Rekomenduojamos programėlės diabetikams

1. MySugr

Prieinamumas: Android, iOS

Savybės: „MySugr“ leidžia registruoti gliukozės matavimus, insulino dozes, valgius, mankštą ir net nuotaiką. Tai suteikia motyvuojantį grįžtamąjį ryšį ir iššūkius, kurie skatina kasdienį naudojimą. Vienas iš didžiausių skirtumų yra tas, automatinis išsamių PDF ataskaitų kūrimas, kurį galima lengvai nusiųsti gydytojui. Jis taip pat integruotas su suderinamais gliukometrais, o sąsaja yra intuityvi ir smagi, idealiai tinka nuolatiniam įsitraukimui palaikyti.

2. Gliukozės draugas

Prieinamumas: Android, iOS

Savybės: Ši programa yra žinoma dėl savo tvarkingos ir išsamios sąsajos. Su juo galite registruoti gliukozės kiekį, vaistus, insuliną, maistą, vandens suvartojimą ir fizinį krūvį. Tai netgi leidžia nuskaityti maisto produktų etiketes ir turi interaktyvius grafikus, rodančius gliukozės kiekio kraujyje pokyčius. Funkcija išmanios ir pritaikomos ataskaitos daro medicininį stebėjimą daug efektyvesnį.

3. Vieno prisilietimo atskleidimas

Prieinamumas: Android, iOS, Web

Savybės: Integruota su „OneTouch“ gliukometrais, ši programėlė automatiškai sinchronizuoja gliukozės rodmenis. Jis transformuoja duomenis į spalvinga ir lengvai suprantama grafika, nustatant tokius modelius kaip pasikartojanti hipoglikemija ar hiperglikemija. Siųskite įspėjimus, bendrinkite duomenis su gydytojais el. paštu ir rodykite savaitines santraukas su įžvalgomis apie gydymo koregavimą.

4. Diabetas: M

Prieinamumas: Android, iOS

Savybės: Galinga programėlė, plačiai naudojama profesionalų. Leidžia imituoti insulino dozes priklausomai nuo angliavandenių kiekio ir dabartinio gliukozės kiekio. Jis siūlo išsamius grafikus, jutiklių integravimą, kelių kartų įrašus apie valgį ir cukraus kiekį kraujyje bei eksportuoja duomenis įvairiais formatais. Tai taip pat leidžia kelių profilių naudojimas tiems, kurie rūpinasi daugiau nei vienu diabetu sergančiu asmeniu.

5. Mėlynoji kilpa

Prieinamumas: Android, iOS

Savybės: Sukurta specialiai vaikams ir paaugliams, sergantiems 1 tipo diabetu. Tėvai, mokytojai ir sveikatos priežiūros specialistai gali nuotoliniu būdu pasiekti duomenis, leidžia stebėti realiuoju laiku. Programėlė spalvingai ir smagiai registruoja gliukozės, insulino ir angliavandenių kiekį. Taip pat siunčia įspėjimus el. paštu ir SMS žinutėmis.

6. Sveikatos sinchronizavimas

Prieinamumas: Android, iOS

Savybės: Dėmesys skiriamas kasdieniam stebėjimui, taikant žmogiškąjį požiūrį. Pasiūlymai edukacinė pagalba programėlėje ir leidžia pakviesti globėjus sekti jūsų duomenis. Ji siūlo dinaminius grafikus, kraujospūdžio, cukraus kiekio kraujyje, svorio, vaistų stebėjimą ir konsultacijas su specialistais (kai kuriose šalyse).

7. Įveikite diabetą

Prieinamumas: Android, iOS

Savybės: Idealiai tinka pradedantiesiems arba norintiems gauti daugiau informacijos. Programėlė orientuota į švietimas ir prevencija, siūlanti praktinius patarimus, sveikus receptus, paaiškinimus apie diabeto tipus ir būtinąją priežiūrą. Taip pat siūlomi valgiaraščiai, sveikų įpročių įspėjimai ir itin edukacinė sąsaja.

8. LibreLink

Prieinamumas: Android, iOS

Savybės: Išskirtinė „FreeStyle Libre“ jutiklio naudotojams skirta programėlė leidžia Peržiūrėkite jutiklio išmatuotą vertę savo mobiliajame telefone., Paprastas artumo prisilietimas. Verta pabrėžti vaidmenų pasidalijimą: matavimas atliekamas iš ant odos uždėto jutiklio; telefonas veikia kaip ekranas ir kaip registratorius. Jis automatiškai saugo duomenis, rodo tendencijas ir suasmenintus pavojaus signalus. Jis sinchronizuojamas su „LibreView“, prie kurios gydytojai gali prisijungti nuotoliniu būdu.

Kas matuoja, kas registruoja, kas sprendžia

Tai yra ta dalis, kurios beveik jokiame sąraše nėra paaiškinta, ir tai padeda išvengti nusivylimo renkantis. Diabeto valdymas remiasi trimis komponentais, atliekančiais skirtingas funkcijas:

• Kas matuoja: Gliukometro reagento juostelė arba nuolatinio stebėjimo jutiklis. Matavimas yra cheminė reakcija – juostelėje esantis fermentas reaguoja su gliukoze ir sukuria elektros srovę, kurią prietaisas nuskaito. Be mėginio ir reagento rodmuo negaunamas.
• Kas registruojasi: Programėlė išsaugo vertę, susieja ją su valgiu, doze ir fiziniu krūviu, nubraižo grafiką ir sugeneruoja konsultacijos ataskaitą.
• Kas nusprendžia: Sveikatos priežiūros komanda. Dozė, gydymo grafikas ir tikslai nustatomi konsultacijos metu, remiantis ataskaitos duomenimis.

Todėl nė viena iš šiame sąraše esančių programėlių nematuoja gliukozės kiekio kraujyje mobiliuoju telefonu – ir nė viena patikima programėlė to netvirtina. Jei randate programėlę, kuri žada rodmenis gauti fotoaparatu, blykste ar pirštų atspaudais, be bandymo juostelės ar jutiklio, galite ją uždaryti: tam nėra jokio fizinio pagrindo, o sufabrikuotas skaičius, užmaskuotas kaip bandymo rezultatas, yra pavojingas tiems, kurie vartoja insuliną.

Įdomios papildomos funkcijos

• Ryšys su „Apple Health“ ir „Google Fit“: Integracija su žingsnių, mankštos ir miego duomenimis, kad būtų galima geriau kontroliuoti.
• Ataskaitų eksportavimas: Esminė priemonė gydytojui parodyti pažangą.
• Nuotolinis stebėjimas: Galimybė dalytis duomenimis su globėjais ar šeimos nariais.
• Angliavandenių skaičiuoklė: Būtina koreguoti insulino vartojimą ir mitybą.
• Neprisijungus prie interneto: Dauguma programų leidžia jas naudoti net ir be interneto, o vėliau jas sinchronizuoti.

Bendra priežiūra arba klaidos

• Pasitikėkite tik programėle: Dėl gydymo sprendimų visada pasitarkite su gydytoju.
• Neišsamūs įrašai: Kuo išsamesni duomenys įvesti, tuo naudingesnės bus ataskaitos.
• Ignoruoti įspėjimus: Priminimai yra svarbūs norint išlaikyti gydymo reguliarumą.
• Nenaudokite bendrinimo funkcijų: Ataskaitų siuntimas gydytojui gali paspartinti gydymo plano koregavimą.
• Įdiekite nepatikimas programas: Rinkitės programas, kurios yra gerai įvertintos oficialiose parduotuvėse, kad užtikrintumėte saugumą.

Įdomios alternatyvos

• „Excel“ skaičiuoklės: Naudinga tiems, kurie teikia pirmenybę rankiniam ir suasmenintam valdymui.
• Fiziniai dienoraščiai: Vis dar efektyvus greitam ir paprastam užrašų darymui.
• Nuolatinio stebėjimo jutikliai: Plonas siūlelis po oda kelias dienas matuoja gliukozės kiekį ir siunčia vertę į mobilųjį telefoną arba laikrodį. Saugokitės dažno klaidingo supratimo: Jutiklis yra tas, kuris jį matuoja. – Išmanusis laikrodis rodo tik rodmenis. Šiuo metu nėra laikrodžio, kuris matuotų gliukozės kiekį kraujyje be jutiklio ir nebadydamas piršto.
• Mokamos skaitmeninės konsultacijos: Programėlės, kurias palaiko mitybos specialistai ir diabeto pedagogai per pokalbių langą.
• Medicininio plano sveikatos programos: Daugelis siūlo savo programėles su panašiomis funkcijomis kaip ir rinkos lyderiai.

Kuris iš šių profilių yra jūsų?

Įdiegus aštuonias programėles, kurias nuspręsite, greičiausias būdas išvengti bet kurios iš jų naudojimo istorijos. Verčiau nustatykite savo profilį ir išbandykite dvi, daugiausiai savaitę kiekvieną.

Tie, kurie vartoja insuliną keliomis dozėmis per dieną.

Svarbiausia yra duomenų įvedimo greitis ir galimybė įrašyti angliavandenius bei dozę kartu su verte, taip pat aiškiai pažymėti hipoglikemijos epizodus. Skaičiavimo įrankiai prasmingi tik tuo atveju, jei juos galima tiksliai sukonfigūruoti pagal jūsų komandos nustatytą schemą, o patikrinimą atlieka žmogus.

Tie, kurie vartoja tabletes ir matuojasi tik kelis kartus per savaitę.

Čia programėlė turi būti paprasta ir nebaudžiama už nedarbingumą: jokių tuščių, demotyvuojančių grafikų. Svarbu mėnesinis įrašas, stebėjimo laukas ir galimybė vienoje vietoje registruoti svorį bei kraujospūdį, nes šie skaičiai stebėjimo metu skaitomi kartu.

Kas naudoja nuolatinio stebėjimo jutiklius?

Jutiklio programėlė jau pateikia rodmenis. Dažnai trūksta įrašų apie tai, kas įvyko su tuo skaičiumi – valgis, mankšta, liga. Daugelis žmonių naudoja jutiklio programėlę rodmenims peržiūrėti, o atskirą įrašymo programėlę – kontekstui užfiksuoti.

Žmogus, kuris rūpinasi kitu žmogumi.

Ieškokite kelių profilių, bendrinimo tik su pakvietimais ir ataskaitų teikimo pagal asmenis. Taip pat iš anksto patikrinkite, ar galite atšaukti asmens prieigą neištrindami jo istorijos.

Tie, kurie tiesiog nori atvykti į susitikimą organizuotai.

Jei tai yra tikslas, tuomet praktiškai vienintelis kriterijus yra eksportavimo galimybė. Kukli programa, kuri sukuria švarų PDF failą, yra vertingesnė nei pilna funkcijų, kurios jį tik rodo ekrane.

Kodėl kartais neskamba programėlės priminimas?

Tai dažniausias nusiskundimas tų, kurie naudojasi žadintuvu, norėdami išmatuoti dozę ar išgerti vaistus, ir tai beveik niekada nebūna programėlės problema. Šiuolaikinės sistemos uždaro neaktyvias programėles, kad taupytų bateriją, o priminimas išsijungia kartu su jomis. Verta patikrinti tokia tvarka:

1. Pranešimų leidimas suteiktas. Naujausiose „Android“ versijose to prašoma tik vieną kartą, o tie, kurie refleksyviai atsisako, niekada neturės žadintuvo.
2. Tos programėlės akumuliatoriaus ribojimas išjungtas. Programėlės nustatymuose ieškokite akumuliatoriaus naudojimo parinkties ir pasirinkite neribotą režimą. Šis nustatymas išsprendžia daugumą problemų.
3. Leidžiami tikslūs aliarmai. Kai kurioms sistemoms reikalingas atskiras leidimas, kad programa būtų paleista konkrečiu laiku, o ne “maždaug”.
4. Netrukdymo režimas su išimtimi. Jei miegate įjungę miego režimą, vidurnakčio priminimas neskambės, nebent ta programėlė būtų išimčių sąraše.
5. Pranešimų akcentai ir santrauka. Funkcijos, kurios grupuoja pranešimus apie vėlesnį pristatymą, atitolina tiksliai tai, kas turi būti pristatyta laiku.
6. Atminties valikliai. Programėlė, kuri “optimizuoja” telefoną uždarydama procesus, yra tyli praleistų priminimų priežastis.

Po reguliavimo atlikite tikrą testą: nustatykite priminimą penkioms minutėms, užrakinkite ekraną ir padėkite telefoną į šalį. Jei jis neskamba, problema yra sistemoje, o ne jūsų atmintyje.

Ką daryti, jei programa atsijungia nuo interneto.

Sveikatos programėlė dingsta. Įmonė nuperkama, kūrėjas atsisako projekto, programėlė pašalinama iš parduotuvės dėl nesuderinamumo arba nemokamas modelis per naktį tampa prenumerata. Tie, kurie buvo užsiregistravę metų metus, problemą aptinka pačiu netinkamiausiu metu.

• Eksportas kartkartėmis, iš įpročio. Jums tereikia vieno CSV failo per ketvirtį, išsaugoto el. pašte arba debesies saugykloje. Tai skirtumas tarp perkėlimo ir naujo paleidimo.
• Pirmenybę teikite tiems, kurie duomenis įrašo į sistemos sveikatos suvestinę. Taigi, antroji reikšmių kopija egzistuoja už programos ribų, kurią gali perskaityti bet kuris įpėdinis.
• Būkite atsargūs su uždarais formatais. Atsarginės kopijos, kurias gali atidaryti tik pati programa, skirtos tai pačiai programai iš naujo įdiegti, o ne programoms perjungti.
• Keičiant telefonus, prieš ištrinant senąjį, perkelkite duomenis. Įdiekite naują programėlę, savo akimis patikrinkite, ar atsirado istorija, ir tik tada atlikite gamyklinių parametrų atkūrimą senajame įrenginyje.
• Jei programėlė dingsta iš parduotuvės, bet vis dar įdiegta, jos nepašalinkite. Atidarykite, eksportuokite viską, ką galite, ir tik tada pašalinkite.
• Prašyti ištrinti paskyrą. Apleistos paslaugos dažnai palieka duomenų bazę aktyvią metų metus. Jei yra kanalas, kuriuo galima prašyti ištrinti duomenis, naudokite jį, kol jis dar atsako.

Klausimai apie duomenis, kainą ir suderinamumą.

Ar mano įrenginio gamintojo programėlė veikia su kitų prekių ženklų įrenginiais?

Paprastai automatinis sinchronizavimas neveikia – kiekvienas gamintojas tai tvarko su savo produktais. Tačiau rankinė registracija veikia su bet kuriuo prekės ženklu bet kurioje programėlėje.

Ar verta mokėti už diabeto programėlės prenumeratą?

Verta, kai mokama funkcija išsprendžia konkrečią problemą, kurią jau turėjote: ataskaitą, kurios jūsų komanda prašo konkrečiu formatu, automatines atsargines kopijas arba daugiau nei vieną profilį. Funkcijos, kuri “kadaise gali būti naudinga”, prenumerata yra pasikartojančios išlaidos be jokios grąžos.

Ar mano įrašyti duomenys galėtų būti panaudoti sveikatos draudimo planui?

Jie neturėtų be jūsų aiškaus sutikimo. Dėmesio centre – jūsų operatoriaus ar darbdavio siūlomos programos, kuriose dalijimasis yra paslaugos dizaino dalis. Perskaitykite, su kuo sutikote registruodamiesi.

Ar man reikia susikurti paskyrą, ar galiu ja naudotis neužsiregistravęs?

Kelios parinktys veikia lokaliai, be paskyros. Tai mažiausiai pažeidžiamas variantas, tačiau su aiškia kaina: be paskyros nėra atsarginės kopijos debesyje, todėl rankinis eksportavimas tampa privalomas.

Ar paraiškos pateikimas anglų kalba yra problema?

Tai trukdo išlaikyti įprotį ir specialisto gebėjimui perskaityti ataskaitą. Jei jums svarbūs abu dalykai, šis kriterijus yra toks pat praktiškas, kaip ir bet kuri kita sąraše esanti savybė.

Taip pat skaitykite

• Nemokamos kraujo gliukozės stebėjimo programėlės: registravimas, grafikai ir medicininės ataskaitos
• Mobiliosios gliukozės programėlės: įrašymas, grafikai ir jutiklio rodmenys
• Kraujo cukraus kiekio kontrolė mobiliuoju telefonu: 5 nemokamos stebėjimo programėlės
• Nėštumo programėlės: ciklo sekiklis ir simptomais pagrįstas imitacinis testas
• Berniukas ar mergaitė? Ką iš tikrųjų veikia spėjimo programėlės?

Dažnai užduodami klausimai (DUK)

Išvada

Naudojant tinkamas programėles, diabeto kontrolė gali tapti lengvesne, praktiškesne ir saugesne užduotimi. Kiekviena programėlė siūlo funkcijas, kurios padeda kontroliuoti jūsų sveikatą ir suteikia daugiau savarankiškumo kasdieniame gyvenime. Transformuodamos duomenis sprendimais, šios programos padeda numatyti problemas, išvengti užmaršumo ir skatinti sveikus įpročius.

Be to, galimybė viską stebėti mobiliuoju telefonu palengvina gydymo režimo laikymąsi ir pagerina bendravimą su gydytojais bei šeimos nariais. Nesvarbu, ar norite kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje, stebėti mitybą ar gauti įspėjimus, šios programėlės buvo sukurtos tam, kad supaprastintų jūsų rutiną ir padarytų sveikatos priežiūrą išmanesnę.

Išbandykite tuos, kurie geriausiai atitinka jūsų rutiną, pasidalykite jais su draugais ir šeimos nariais, kurie taip pat susiduria su diabetu, ir išsaugokite šią svetainę ateičiai. Jūsų gerovė gali būti vos už vieno prisilietimo.