Diyabet ile yaşamak, günlük beslenmeye, ilaçlara, kan şekeri kontrolüne ve fiziksel aktiviteye dikkat etmeyi gerektirir. Neyse ki teknoloji bu süreçte büyük bir müttefikimiz haline geldi. Doğru uygulamalarla sağlığınızı izleyebilir, uyarılar alabilir, verileri kaydedebilir ve hatta raporları doktorlarla paylaşabilirsiniz; tüm bunları telefonunuzdan yapabilirsiniz.
Tip 1 veya tip 2 diyabet hastası olun ya da sadece komplikasyonları önlemek isteyin, aşağıda listelenen uygulamalar etkinlikleri, pratiklikleri ve dünya çapındaki popülerlikleri nedeniyle seçildi.
Avantajları
Basitleştirilmiş günlük izleme
Uygulamalar kan şekeri, beslenme, ilaçlar ve egzersiz takibini kolaylaştırıyor.
Sağlık Hedefi Takibi
Grafikleri, raporları ve gelişmeleri gerçek zamanlı olarak görüntüleyebilirsiniz.
Akıllı hatırlatıcılar
Bildirimlerinizle ilaç almayı veya kan şekerinizi ölçmeyi unutmaktan kaçının.
Tıbbi cihazlarla entegrasyon
Bazı uygulamalar kan şekeri ölçüm cihazlarına, insülin pompalarına ve akıllı saatlere bağlanabiliyor.
Sağlık profesyonelleriyle paylaşım
Doktor ve beslenme uzmanlarıyla paylaşmak üzere otomatik raporlar oluşturun.
Diyabet İçin Önerilen Uygulamalar
1. MySugr
Mevcutluk: Android, iOS
Özellikler: MySugr, glikoz ölçümlerinizi, insülin dozlarınızı, öğünlerinizi, egzersizlerinizi ve hatta ruh halinizi kaydetmenizi sağlar. Günlük kullanımı teşvik eden motivasyonel geri bildirimler ve zorluklar sunar. Büyük farklardan biri de şudur: Ayrıntılı PDF raporlarının otomatik oluşturulmasıDoktorunuza kolaylıkla gönderebileceğiniz. Uyumlu glukometrelerle entegrasyonu da mevcut ve arayüzü sezgisel ve eğlenceli olup, sürekli etkileşimi sürdürmek için ideal.
2. Glikoz Arkadaşı
Mevcutluk: Android, iOS
Özellikler: Bu uygulama düzenli ve eksiksiz arayüzüyle tanınır. Bununla birlikte glikoz seviyenizi, ilaçlarınızı, insülininizi, öğünlerinizi, su tüketiminizi ve fiziksel egzersizlerinizi kaydedebilirsiniz. Hatta gıda etiketlerini taramanıza bile olanak sağlıyor ve kan şekeri modellerini gösteren etkileşimli grafikler içeriyor. İşlevi akıllı ve özelleştirilebilir raporlar tıbbi izlemeyi çok daha etkili hale getirir.
3. OneTouch'ın Ortaya Çıkarılması
Mevcutluk: Android, iOS, Web
Özellikler: OneTouch glukometrelerle entegre çalışan bu uygulama, glikoz ölçümlerini otomatik olarak senkronize eder. Verileri şu şekilde dönüştürür: renkli ve yorumlanması kolay grafiklerTekrarlayan hipoglisemi veya hiperglisemi gibi kalıpları belirlemek. Uyarılar gönderin, e-posta yoluyla doktorlarla veri paylaşın ve tedavi ayarlamalarına ilişkin öngörüler içeren haftalık özetler görüntüleyin.
4. Diyabet:M
Mevcutluk: Android, iOS
Özellikler: Profesyoneller tarafından yaygın olarak kullanılan güçlü bir uygulama. İzin verir insülin dozlarını simüle et karbonhidrat miktarına ve mevcut glikoz seviyesine göre. Detaylı grafikler, sensör entegrasyonu, çoklu zamanlarda öğün ve kan şekeri kayıtları sunar ve verileri çoklu formatlarda dışarı aktarır. Ayrıca, şunu da sağlar: birden fazla profil kullanımı Birden fazla diyabetli hastaya bakanlar için.
5. Mavi Döngü
Mevcutluk: Android, iOS
Özellikler: Özellikle tip 1 diyabetli çocuk ve ergenlere yönelik tasarlanmıştır. Ebeveynler, öğretmenler ve sağlık profesyonelleri şunları yapabilir: verilere uzaktan erişim, gerçek zamanlı izleme imkânı sağlar. Uygulama glikoz, insülin ve karbonhidratları renkli ve eğlenceli bir şekilde kaydediyor. Ayrıca e-posta ve SMS yoluyla uyarılar gönderir.
6. Sağlık2Sync
Mevcutluk: Android, iOS
Özellikler: İnsan odaklı günlük izlemeyi esas alır. Teklifler Uygulama içi eğitim desteği ve bakım verenleri verilerinizi takip etmeye davet etmenize olanak tanır. Dinamik grafikler, kan basıncı, kan şekeri, kilo, ilaç takibi ve (bazı ülkelerde) profesyonellerle konsültasyon imkânı sunuyor.
7. Diyabeti Yenin
Mevcutluk: Android, iOS
Özellikler: Başlangıç aşamasında olanlar veya daha fazla bilgi edinmek isteyenler için idealdir. Uygulama şu konulara odaklanmıştır: eğitim ve önlemePratik ipuçları, sağlıklı tarifler, diyabet türleri ve temel bakım hakkında açıklamalar sunuyor. Ayrıca yemek planları, sağlıklı alışkanlık uyarıları ve son derece eğitici bir arayüz sunuyor.
8. Libre Bağlantısı
Mevcutluk: Android, iOS
Özellikler: Yalnızca FreeStyle Libre sensörünü kullananlara özel uygulama, glikoz seviyelerini gerçek zamanlı olarak görüntüleyin Sensöre basit bir dokunuşla. Verileri otomatik olarak depolar, eğilimleri ve özel alarmları görüntüler. Uzaktan doktorların erişebildiği LibreView ile senkronizasyonu var.
İlgi Çekici Ekstra Özellikler
- Apple Health ve Google Fit ile Bağlantı: Daha eksiksiz kontrol için adım, egzersiz ve uyku verileriyle entegrasyon.
- Raporların dışa aktarılması: Doktora ilerlemeyi göstermek için olmazsa olmaz bir araçtır.
- Uzaktan izleme: Bakıcılar veya aile üyeleriyle veri paylaşımı imkânı.
- Karbonhidrat Hesaplayıcı: İnsülin ve diyet ayarlaması için gereklidir.
- Çevrimdışı mod: Çoğu uygulama internet olmadan da kullanılabiliyor, sonrasında senkronizasyon yapılabiliyor.
Yaygın Bakım veya Hatalar
- Yalnızca uygulamaya güvenin: Tedavi kararlarınız için mutlaka doktorunuza danışın.
- Eksik kayıtlar: Girilen veriler ne kadar eksiksiz olursa, raporlar da o kadar faydalı olacaktır.
- Uyarıları yoksay: Tedavinin düzenliliğini sağlamak için hatırlatmalar önemlidir.
- Paylaşım özelliklerini kullanmayın: Doktorunuza rapor göndermeniz tedavi planınızda yapılacak ayarlamaları hızlandırabilir.
- Güvenilmeyen uygulamaları yükleyin: Güvenliğinizi sağlamak için resmi mağazalarda iyi puan alan uygulamaları seçin.
İlginç Alternatifler
- Excel Elektronik Tabloları: Manuel ve kişiselleştirilmiş kontrolü tercih edenler için kullanışlıdır.
- Fiziksel günlükler: Hızlı ve basit not almada hala etkilidir.
- Akıllı saatler ve sensörler: Sürekli glikoz ölçümü yapan ve anında geri bildirim sağlayan modeller.
- Ücretli dijital danışmanlıklar: Sohbet yoluyla beslenme uzmanları ve diyabet eğitimcilerinin desteğini alan uygulamalar.
- Sağlık planı sağlık programları: Pek çok firma, piyasa liderlerine benzer özellikler taşıyan kendi uygulamalarını sunuyor.
Sık Sorulan Sorular (SSS)
Hayır. Bunlar yardımcı araçlardır ancak tanı ve tedavi mutlaka sağlık personeli tarafından yapılmalıdır.
Evet. Çoğu uygulama verileri yerel olarak depolar ve bağlandığında senkronize eder.
Evet, Google Play ve App Store mağazalarından resmi uygulamalar oldukları, iyi yorumlara ve net gizlilik politikalarına sahip oldukları sürece.
Evet. Pek çok uygulama neredeyse tüm işlevleri ücretsiz olarak sunuyor. Premium versiyonlar genellikle gelişmiş raporlama veya ekstra destek ekler.
MySugr, günlük kullanımı teşvik eden basit arayüzü ve oyunlaştırılmış özellikleri nedeniyle en çok önerilenlerden biridir.
Çözüm
Doğru uygulamalarla diyabetin kontrolü daha hafif, daha pratik ve daha güvenli bir hale gelebilir. Her uygulama, günlük hayatınızda daha fazla özerklik sunarak sağlığınızı kontrol altında tutmanıza yardımcı olan işlevler sunar. Bu uygulamalar, verileri kararlara dönüştürerek sorunların önceden tahmin edilmesine, unutkanlığın önlenmesine ve sağlıklı alışkanlıkların teşvik edilmesine yardımcı oluyor.
Ayrıca cep telefonundan her şeyin izlenebilmesi, tedaviye uyumu kolaylaştırıyor ve doktor ve aile bireyleriyle iletişimi iyileştiriyor. İster kan şekerinizi kontrol etmek, ister diyetinizi takip etmek veya uyarılar almak olsun, bu uygulamalar rutin işlerinizi basitleştirmek ve sağlık hizmetinizi daha akıllı hale getirmek için tasarlandı.
Rutininize en uygun olanları deneyin, diyabetle mücadele eden arkadaşlarınız ve ailenizle paylaşın ve gelecekte referans olması açısından bu siteyi kaydedin. Refahınız sadece bir dokunuş uzağınızda olabilir.
