Život s cukrovkou si vyžaduje každodennú pozornosť venovanú strave, liekom, kontrole hladiny cukru v krvi a fyzickej aktivite. Našťastie sa technológia v tomto procese stala skvelým spojencom. So správnymi aplikáciami môžete sledovať svoje zdravie, dostávať upozornenia, zaznamenávať údaje a dokonca zdieľať správy s lekármi – to všetko z telefónu.
Či už máte cukrovku 1. alebo 2. typu, alebo sa jednoducho snažíte predchádzať komplikáciám, nižšie uvedené aplikácie boli vybrané pre ich účinnosť, praktickosť a celosvetovú popularitu.
Výhody
Zjednodušené denné monitorovanie
Aplikácie uľahčujú sledovanie hladiny cukru v krvi, jedla, liekov a cvičenia.
Sledovanie cieľov v oblasti zdravia
Grafy, správy a vývoj si môžete pozrieť v reálnom čase.
Inteligentné pripomienky
Vyhnite sa zabudnutiu pomocou upozornení na užívanie liekov alebo kontrolu hladiny cukru v krvi.
Integrácia so zdravotníckymi prístrojmi
Niektoré aplikácie sa pripájajú ku glukomerom, inzulínovým pumpám a inteligentným hodinkám.
Zdieľanie so zdravotníckymi pracovníkmi
Generujte automatické správy, ktoré môžete zdieľať s lekármi a odborníkmi na výživu.
Odporúčané aplikácie pre diabetikov
1. MySugr
Dostupnosť: Android, iOS
Vlastnosti: MySugr vám umožňuje zaznamenávať merania glukózy, dávky inzulínu, jedlá, cvičenie a dokonca aj vašu náladu. Poskytuje motivačnú spätnú väzbu a výzvy, ktoré povzbudzujú k každodennému používaniu. Jeden z veľkých rozdielov je automatické vytváranie podrobných PDF správ, ktoré môžete jednoducho poslať svojmu lekárovi. Má tiež integráciu s kompatibilnými glukomermi a rozhranie je intuitívne a zábavné, ideálne na udržiavanie neustáleho zapojenia.
2. Glukóza Buddy
Dostupnosť: Android, iOS
Vlastnosti: Táto aplikácia je známa svojím prehľadným a prehľadným rozhraním. S ním môžete zaznamenávať hladiny glukózy, lieky, inzulín, jedlá, príjem vody a fyzickú aktivitu. Dokonca vám umožňuje skenovať etikety potravín a má interaktívne grafy, ktoré zobrazujú vzorce hladiny glukózy v krvi. Funkcia inteligentné a prispôsobiteľné prehľady robí lekárske monitorovanie oveľa efektívnejším.
3. Odhalenie jedným dotykom
Dostupnosť: Android, iOS, web
Vlastnosti: Táto aplikácia je integrovaná s glukomermi OneTouch a automaticky synchronizuje namerané hodnoty glukózy. Transformuje dáta do farebná a ľahko interpretovateľná grafika, identifikácia vzorcov, ako je opakujúca sa hypoglykémia alebo hyperglykémia. Posielajte upozornenia, zdieľajte údaje s lekármi prostredníctvom e-mailu a zobrazujte týždenné súhrny s prehľadmi pre úpravu liečby.
4. Diabetes:M
Dostupnosť: Android, iOS
Vlastnosti: Výkonná aplikácia, ktorú hojne používajú profesionáli. Umožňuje simulovať dávky inzulínu na základe množstva sacharidov a aktuálnej hladiny glukózy. Ponúka podrobné grafy, integráciu senzorov, záznamy o jedle a hladine cukru v krvi vo viacerých časových úsekoch a exportuje údaje vo viacerých formátoch. Taktiež to umožňuje použitie viacerých profilov pre tých, ktorí sa starajú o viac ako jednu osobu s cukrovkou.
5. BlueLoop
Dostupnosť: Android, iOS
Vlastnosti: Určené špeciálne pre deti a dospievajúcich s cukrovkou 1. typu. Rodičia, učitelia a zdravotnícki pracovníci môžu prístup k údajom na diaľku, čo umožňuje monitorovanie v reálnom čase. Aplikácia zaznamenáva glukózu, inzulín a sacharidy farebným a zábavným spôsobom. Taktiež posiela upozornenia prostredníctvom e-mailu a SMS.
6. Health2Sync
Dostupnosť: Android, iOS
Vlastnosti: Zameriava sa na denné monitorovanie s ľudským prístupom. Ponuky vzdelávacia podpora v aplikácii a umožňuje vám pozvať opatrovateľov, aby sledovali vaše údaje. Ponúka dynamické grafy, monitorovanie krvného tlaku, hladiny cukru v krvi, hmotnosti, liekov a konzultácie s odborníkmi (v niektorých krajinách).
7. Porazte cukrovku
Dostupnosť: Android, iOS
Vlastnosti: Ideálne pre tých, ktorí s tým začínajú alebo chcú získať viac informácií. Aplikácia je zameraná na vzdelávanie a prevencia, ktorá ponúka praktické tipy, zdravé recepty, vysvetlenia o typoch cukrovky a základnej starostlivosti. Ponúka tiež stravovacie plány, upozornenia na zdravé návyky a mimoriadne vzdelávacie rozhranie.
8. LibreLink
Dostupnosť: Android, iOS
Vlastnosti: Aplikácia je určená výhradne pre používateľov senzora FreeStyle Libre a umožňuje zobrazenie hladín glukózy v reálnom čase jednoduchým dotykom na senzor. Automaticky ukladá dáta, zobrazuje trendy a vlastné alarmy. Má synchronizáciu s LibreView, ku ktorému majú lekári prístup na diaľku.
Zaujímavé extra funkcie
- Prepojenie s Apple Health a Google Fit: Integrácia s údajmi o krokoch, cvičení a spánku pre úplnejšiu kontrolu.
- Exportovanie prehľadov: Základný nástroj na preukázanie pokroku lekárovi.
- Vzdialkové monitorovanie: Možnosť zdieľania údajov s opatrovateľmi alebo rodinnými príslušníkmi.
- Kalkulačka sacharidov: Nevyhnutný pre úpravu inzulínu a diéty.
- Offline režim: Väčšina aplikácií umožňuje používanie aj bez internetu s následnou synchronizáciou.
Bežná starostlivosť alebo chyby
- Dôverujte iba aplikácii: Vždy sa poraďte so svojím lekárom o rozhodnutiach týkajúcich sa liečby.
- Neúplné záznamy: Čím úplnejšie sú zadané údaje, tým užitočnejšie budú správy.
- Ignorovať upozornenia: Pripomienky sú dôležité pre udržanie pravidelnosti liečby.
- Nepoužívajte funkcie zdieľania: Posielanie správ lekárovi môže urýchliť úpravy vášho liečebného plánu.
- Inštalácia nedôveryhodných aplikácií: Pre zaistenie bezpečnosti si vyberajte aplikácie, ktoré sú v oficiálnych obchodoch dobre hodnotené.
Zaujímavé alternatívy
- Tabuľky programu Excel: Užitočné pre tých, ktorí uprednostňujú manuálne a personalizované ovládanie.
- Fyzické denníky: Stále účinný na rýchle a jednoduché zapisovanie poznámok.
- Inteligentné hodinky a senzory: Modely, ktoré nepretržite merajú hladinu glukózy a ponúkajú okamžitú spätnú väzbu.
- Platené digitálne poradenstvo: Aplikácie s podporou od odborníkov na výživu a pedagógov o diabete prostredníctvom chatu.
- Zdravotné programy zdravotného poistenia: Mnohí ponúkajú vlastné aplikácie s funkciami podobnými lídrom na trhu.
Často kladené otázky (FAQ)
Nie. Sú to pomocné nástroje, ale diagnostiku a liečbu musia vykonávať zdravotnícki pracovníci.
Áno. Väčšina aplikácií ukladá dáta lokálne a synchronizuje sa po pripojení.
Áno, pokiaľ ide o oficiálne aplikácie z obchodov Google Play a App Store s dobrými recenziami a jasnými zásadami ochrany osobných údajov.
Áno. Mnoho aplikácií ponúka takmer všetky funkcie zadarmo. Prémiové verzie často pridávajú pokročilé reporty alebo dodatočnú podporu.
MySugr je jedným z najviac odporúčaných pre svoje jednoduché rozhranie a gamifikované funkcie, ktoré povzbudzujú k každodennému používaniu.
Záver
So správnymi aplikáciami sa kontrola cukrovky môže stať ľahšou, praktickejšou a bezpečnejšou úlohou. Každá aplikácia ponúka funkcie, ktoré vám pomôžu udržať si zdravie pod kontrolou a ponúknu vám väčšiu autonómiu v každodennom živote. Transformáciou údajov do rozhodnutí tieto aplikácie pomáhajú predvídať problémy, predchádzať zábudlivosti a podporovať zdravé návyky.
Okrem toho možnosť monitorovania všetkého prostredníctvom mobilného telefónu uľahčuje dodržiavanie liečby a zlepšuje komunikáciu s lekármi a rodinnými príslušníkmi. Či už ide o kontrolu hladiny cukru v krvi, sledovanie stravy alebo prijímanie upozornení, tieto aplikácie boli navrhnuté tak, aby zjednodušili vašu rutinu a spravili starostlivosť o zdravie inteligentnejšou.
Vyskúšajte tie, ktoré najlepšie vyhovujú vášmu režimu, podeľte sa o ne s priateľmi a rodinou, ktorí tiež trpia cukrovkou, a uložte si túto stránku pre budúce použitie. Vaša pohoda môže byť len na dosah ruky.
