പ്രമേഹരോഗികൾക്കുള്ള അവശ്യ ആപ്പുകൾ

പ്രമേഹവുമായി ജീവിക്കുന്നതിന് ഭക്ഷണക്രമം, മരുന്നുകൾ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രണം, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ദൈനംദിന ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്. ഭാഗ്യവശാൽ, ഈ പ്രക്രിയയിൽ സാങ്കേതികവിദ്യ ഒരു മികച്ച സഖ്യകക്ഷിയായി മാറിയിരിക്കുന്നു. ശരിയായ ആപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നിരീക്ഷിക്കാനും, അലേർട്ടുകൾ സ്വീകരിക്കാനും, ഡാറ്റ റെക്കോർഡ് ചെയ്യാനും, ഡോക്ടർമാരുമായി റിപ്പോർട്ടുകൾ പങ്കിടാനും കഴിയും - എല്ലാം നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ നിന്ന്.

നിങ്ങൾക്ക് ടൈപ്പ് 1 അല്ലെങ്കിൽ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം ഉണ്ടെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ സങ്കീർണതകൾ തടയാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിലും, താഴെ ലിസ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്ന ആപ്പുകൾ അവയുടെ കാര്യക്ഷമത, പ്രായോഗികത, ആഗോള പ്രശസ്തി എന്നിവ കണക്കിലെടുത്താണ് തിരഞ്ഞെടുത്തിരിക്കുന്നത്.

പ്രയോജനങ്ങൾ

ലളിതമാക്കിയ ദൈനംദിന നിരീക്ഷണം

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര, ഭക്ഷണം, മരുന്നുകൾ, വ്യായാമം എന്നിവ ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നത് ആപ്പുകൾ എളുപ്പമാക്കുന്നു.

ആരോഗ്യ ലക്ഷ്യ ട്രാക്കിംഗ്

നിങ്ങൾക്ക് ഗ്രാഫുകൾ, റിപ്പോർട്ടുകൾ, സംഭവവികാസങ്ങൾ എന്നിവ തത്സമയം കാണാൻ കഴിയും.

സ്മാർട്ട് ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ

മരുന്നുകൾ കഴിക്കാനോ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര പരിശോധിക്കാനോ അറിയിപ്പുകൾ നൽകുമ്പോൾ മറക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

മെഡിക്കൽ ഉപകരണങ്ങളുമായുള്ള സംയോജനം

ചില ആപ്പുകൾ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് മീറ്ററുകൾ, ഇൻസുലിൻ പമ്പുകൾ, സ്മാർട്ട് വാച്ചുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ വിദഗ്ധരുമായി പങ്കിടുന്നു

ഡോക്ടർമാരുമായും പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരുമായും പങ്കിടുന്നതിന് യാന്ത്രിക റിപ്പോർട്ടുകൾ സൃഷ്ടിക്കുക.

പ്രമേഹത്തിനുള്ള ശുപാർശ ചെയ്‌ത ആപ്പുകൾ

1. MySugr

ലഭ്യത: ആൻഡ്രോയിഡ്, ഐഒഎസ്

ഫീച്ചറുകൾ: ഗ്ലൂക്കോസ് അളവുകൾ, ഇൻസുലിൻ ഡോസുകൾ, ഭക്ഷണം, വ്യായാമം, നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ എന്നിവ പോലും രേഖപ്പെടുത്താൻ MySugr നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഇത് ദൈനംദിന ഉപയോഗത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന പ്രചോദനാത്മകമായ ഫീഡ്‌ബാക്കും വെല്ലുവിളികളും നൽകുന്നു. വലിയ വ്യത്യാസങ്ങളിലൊന്ന് വിശദമായ PDF റിപ്പോർട്ടുകളുടെ യാന്ത്രിക സൃഷ്ടി, ഇത് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് എളുപ്പത്തിൽ അയയ്ക്കാൻ കഴിയും. അനുയോജ്യമായ ഗ്ലൂക്കോമീറ്ററുകളുമായുള്ള സംയോജനവും ഇതിനുണ്ട്, കൂടാതെ ഇന്റർഫേസ് അവബോധജന്യവും രസകരവുമാണ്, നിരന്തരമായ ഇടപെടൽ നിലനിർത്താൻ അനുയോജ്യമാണ്.

2. ഗ്ലൂക്കോസ് ബഡ്ഡി

ലഭ്യത: ആൻഡ്രോയിഡ്, ഐഒഎസ്

ഫീച്ചറുകൾ: ഈ ആപ്പ് അതിന്റെ സംഘടിതവും പൂർണ്ണവുമായ ഇന്റർഫേസിന് പേരുകേട്ടതാണ്. ഇത് ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ്, മരുന്നുകൾ, ഇൻസുലിൻ, ഭക്ഷണം, വെള്ളം കഴിക്കുന്നത്, ശാരീരിക വ്യായാമം എന്നിവ രേഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. ഇത് ഭക്ഷണ ലേബലുകൾ സ്കാൻ ചെയ്യാൻ പോലും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു, കൂടാതെ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് പാറ്റേണുകൾ കാണിക്കുന്ന സംവേദനാത്മക ഗ്രാഫുകളും ഉണ്ട്. പ്രവർത്തനം മികച്ചതും ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാവുന്നതുമായ റിപ്പോർട്ടുകൾ മെഡിക്കൽ നിരീക്ഷണം കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാക്കുന്നു.

3. വൺടച്ച് വെളിപ്പെടുത്തൽ

ലഭ്യത: ആൻഡ്രോയിഡ്, ഐഒഎസ്, വെബ്

ഫീച്ചറുകൾ: വൺടച്ച് ഗ്ലൂക്കോമീറ്ററുകളുമായി സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ഈ ആപ്പ് ഗ്ലൂക്കോസ് റീഡിംഗുകൾ യാന്ത്രികമായി സമന്വയിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ഡാറ്റയെ പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്നു വർണ്ണാഭമായതും വ്യാഖ്യാനിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതുമായ ഗ്രാഫിക്സ്, ആവർത്തിച്ചുള്ള ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ അല്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ പോലുള്ള പാറ്റേണുകൾ തിരിച്ചറിയൽ. അലേർട്ടുകൾ അയയ്ക്കുക, ഇമെയിൽ വഴി ഡോക്ടർമാരുമായി ഡാറ്റ പങ്കിടുക, ചികിത്സാ ക്രമീകരണങ്ങൾക്കായി ഉൾക്കാഴ്ചകളുള്ള പ്രതിവാര സംഗ്രഹങ്ങൾ പ്രദർശിപ്പിക്കുക.

4. പ്രമേഹം: എം

ലഭ്യത: ആൻഡ്രോയിഡ്, ഐഒഎസ്

ഫീച്ചറുകൾ: പ്രൊഫഷണലുകൾ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ശക്തമായ ആപ്പ്. അനുവദിക്കുന്നു ഇൻസുലിൻ ഡോസുകൾ സിമുലേറ്റ് ചെയ്യുക കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ അളവും നിലവിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് നിലയും അടിസ്ഥാനമാക്കി. ഇത് വിശദമായ ഗ്രാഫുകൾ, സെൻസർ സംയോജനം, ഭക്ഷണം, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ രേഖകൾ എന്നിവ ഒന്നിലധികം തവണ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ ഒന്നിലധികം ഫോർമാറ്റുകളിൽ ഡാറ്റ കയറ്റുമതി ചെയ്യുന്നു. ഇത് അനുവദിക്കുന്നു ഒന്നിലധികം പ്രൊഫൈലുകളുടെ ഉപയോഗം പ്രമേഹമുള്ള ഒന്നിലധികം ആളുകളെ പരിചരിക്കുന്നവർക്ക്.

5. ബ്ലൂലൂപ്പ്

ലഭ്യത: ആൻഡ്രോയിഡ്, ഐഒഎസ്

ഫീച്ചറുകൾ: ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹമുള്ള കുട്ടികൾക്കും കൗമാരക്കാർക്കും വേണ്ടി പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു. മാതാപിതാക്കൾക്കും, അധ്യാപകർക്കും, ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർക്കും കഴിയും ഡാറ്റ വിദൂരമായി ആക്‌സസ് ചെയ്യുക, തത്സമയ നിരീക്ഷണം അനുവദിക്കുന്നു. ആപ്പ് ഗ്ലൂക്കോസ്, ഇൻസുലിൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവ വർണ്ണാഭമായതും രസകരവുമായ രീതിയിൽ രേഖപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് ഇമെയിൽ, എസ്എംഎസ് എന്നിവ വഴി അലേർട്ടുകളും അയയ്ക്കുന്നു.

6. ഹെൽത്ത്2സിങ്ക്

ലഭ്യത: ആൻഡ്രോയിഡ്, ഐഒഎസ്

ഫീച്ചറുകൾ: മാനുഷിക സമീപനത്തോടെയുള്ള ദൈനംദിന നിരീക്ഷണത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ഓഫറുകൾ ഇൻ-ആപ്പ് വിദ്യാഭ്യാസ പിന്തുണ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ പരിചരണകരെ ക്ഷണിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഇത് ഡൈനാമിക് ഗ്രാഫുകൾ, രക്തസമ്മർദ്ദം, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര, ഭാരം, മരുന്നുകൾ എന്നിവയുടെ നിരീക്ഷണം, പ്രൊഫഷണലുകളുമായുള്ള കൂടിയാലോചന (ചില രാജ്യങ്ങളിൽ) എന്നിവ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

7. പ്രമേഹത്തെ തോൽപ്പിക്കുക

ലഭ്യത: ആൻഡ്രോയിഡ്, ഐഒഎസ്

ഫീച്ചറുകൾ: തുടങ്ങുന്നവർക്കും കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കും അനുയോജ്യം. ആപ്പ് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നത് വിദ്യാഭ്യാസവും പ്രതിരോധവും, പ്രായോഗിക നുറുങ്ങുകൾ, ആരോഗ്യകരമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ, പ്രമേഹ തരങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള വിശദീകരണങ്ങൾ, അവശ്യ പരിചരണം എന്നിവ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഇത് ഭക്ഷണ പദ്ധതികൾ, ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള മുന്നറിയിപ്പുകൾ, വളരെ വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ഒരു ഇന്റർഫേസ് എന്നിവയും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

8. ലിബ്രെലിങ്ക്

ലഭ്യത: ആൻഡ്രോയിഡ്, ഐഒഎസ്

ഫീച്ചറുകൾ: ഫ്രീസ്റ്റൈൽ ലിബ്രെ സെൻസറിന്റെ ഉപയോക്താക്കൾക്ക് മാത്രമായി, ആപ്പ് അനുവദിക്കുന്നു ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് തത്സമയം കാണുക സെൻസറിൽ ഒരു ലളിതമായ സ്പർശനത്തിലൂടെ. ഡാറ്റ സ്വയമേവ സംഭരിക്കുന്നു, ട്രെൻഡുകൾ പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നു, ഇഷ്ടാനുസൃത അലാറങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഇതിന് ലിബ്രെവ്യൂവുമായി സിൻക്രൊണൈസേഷൻ ഉണ്ട്, ഡോക്ടർമാർക്ക് ഇത് വിദൂരമായി ആക്‌സസ് ചെയ്യാൻ കഴിയും.

രസകരമായ അധിക സവിശേഷതകൾ

• ആപ്പിൾ ഹെൽത്തും ഗൂഗിൾ ഫിറ്റുമായുള്ള കണക്ഷൻ: കൂടുതൽ പൂർണ്ണ നിയന്ത്രണത്തിനായി ഘട്ടം, വ്യായാമം, ഉറക്ക ഡാറ്റ എന്നിവയുമായി സംയോജിപ്പിക്കുക.
• കയറ്റുമതി റിപ്പോർട്ടുകൾ: ഡോക്ടറോട് പുരോഗതി കാണിക്കുന്നതിനുള്ള അത്യാവശ്യ ഉപകരണം.
• റിമോട്ട് മോണിറ്ററിംഗ്: പരിചരണകരുമായോ കുടുംബാംഗങ്ങളുമായോ ഡാറ്റ പങ്കിടാനുള്ള സാധ്യത.
• കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കാൽക്കുലേറ്റർ: ഇൻസുലിൻ, ഭക്ഷണക്രമം എന്നിവ ക്രമീകരിക്കുന്നതിന് അത്യാവശ്യമാണ്.
• ഓഫ്‌ലൈൻ മോഡ്: മിക്ക ആപ്പുകളും ഇന്റർനെറ്റ് ഇല്ലാതെ പോലും ഉപയോഗിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു, തുടർന്നുള്ള സമന്വയത്തോടെ.

സാധാരണ പരിചരണം അല്ലെങ്കിൽ പിഴവുകൾ

• ആപ്പിനെ മാത്രം വിശ്വസിക്കുക: ചികിത്സാ തീരുമാനങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
• അപൂർണ്ണമായ രേഖകൾ: കൂടുതൽ പൂർണ്ണമായ ഡാറ്റ നൽകുമ്പോൾ, റിപ്പോർട്ടുകൾ കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമാകും.
• അലേർട്ടുകൾ അവഗണിക്കുക: ചികിത്സയുടെ ക്രമം നിലനിർത്താൻ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ പ്രധാനമാണ്.
• പങ്കിടൽ സവിശേഷതകൾ ഉപയോഗിക്കരുത്: നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് റിപ്പോർട്ടുകൾ അയയ്ക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ പദ്ധതിയിലെ ക്രമീകരണങ്ങൾ വേഗത്തിലാക്കും.
• വിശ്വസനീയമല്ലാത്ത ആപ്പുകൾ ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യുക: സുരക്ഷ ഉറപ്പാക്കാൻ ഔദ്യോഗിക സ്റ്റോറുകളിൽ മികച്ച റേറ്റിംഗ് ഉള്ള ആപ്പുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

രസകരമായ ഇതരമാർഗങ്ങൾ

• എക്സൽ സ്പ്രെഡ്ഷീറ്റുകൾ: മാനുവൽ, വ്യക്തിഗത നിയന്ത്രണം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
• ഭൗതിക ഡയറിക്കുറിപ്പുകൾ: വേഗത്തിലും ലളിതമായും കുറിപ്പ് എടുക്കുന്നതിന് ഇപ്പോഴും ഫലപ്രദമാണ്.
• സ്മാർട്ട് വാച്ചുകളും സെൻസറുകളും: തുടർച്ചയായ ഗ്ലൂക്കോസ് റീഡിംഗുകൾ എടുത്ത് ഉടനടി ഫീഡ്‌ബാക്ക് നൽകുന്ന മോഡലുകൾ.
• പണമടച്ചുള്ള ഡിജിറ്റൽ കൺസൾട്ടൻസികൾ: ചാറ്റ് വഴി പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരുടെയും പ്രമേഹ അധ്യാപകരുടെയും പിന്തുണയുള്ള ആപ്പുകൾ.
• മെഡിക്കൽ പ്ലാൻ ആരോഗ്യ പരിപാടികൾ: മാർക്കറ്റ് ലീഡറുകൾക്ക് സമാനമായ സവിശേഷതകളുള്ള സ്വന്തം ആപ്പുകൾ പലരും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ (FAQ)

ഉപസംഹാരം

ശരിയായ ആപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച്, പ്രമേഹ നിയന്ത്രണം കൂടുതൽ ഭാരം കുറഞ്ഞതും പ്രായോഗികവും സുരക്ഷിതവുമായ ഒരു ജോലിയായി മാറും. ഓരോ ആപ്പും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നിയന്ത്രണത്തിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ സ്വയംഭരണം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഡാറ്റയെ തീരുമാനങ്ങളാക്കി മാറ്റുന്നതിലൂടെ, ഈ ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ പ്രശ്നങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി കാണാനും, മറവി ഒഴിവാക്കാനും, ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, സെൽ ഫോൺ വഴി എല്ലാം നിരീക്ഷിക്കാനുള്ള സാധ്യത ചികിത്സയോട് പറ്റിനിൽക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ഡോക്ടർമാരുമായും കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും ആശയവിനിമയം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കാനോ, ഭക്ഷണക്രമം ട്രാക്ക് ചെയ്യാനോ, അലേർട്ടുകൾ സ്വീകരിക്കാനോ ആകട്ടെ, നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യ ലളിതമാക്കാനും ആരോഗ്യ സംരക്ഷണം മികച്ചതാക്കാനുമാണ് ഈ ആപ്പുകൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.

നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയ്ക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായവ പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ, പ്രമേഹം നേരിടുന്ന സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും അവ പങ്കിടൂ, ഭാവിയിലെ റഫറൻസിനായി ഈ സൈറ്റ് സംരക്ഷിക്കൂ. നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമം ഒരു സ്പർശം അകലെയായിരിക്കാം.