Gyvenimas su diabetu reikalauja kasdienio dėmesio mitybai, vaistų vartojimui, cukraus kiekio kraujyje kontrolei ir fiziniam aktyvumui. Laimei, technologijos tapo puikia sąjungininke šiame procese. Naudodami tinkamas programėles galite stebėti savo sveikatą, gauti įspėjimus, įrašyti duomenis ir net bendrinti ataskaitas su gydytojais – visa tai iš savo telefono.
Nesvarbu, ar sergate 1, ar 2 tipo diabetu, ar tiesiog norite išvengti komplikacijų, toliau išvardytos programėlės buvo pasirinktos dėl jų efektyvumo, praktiškumo ir pasaulinio populiarumo.
Privalumai
Supaprastintas kasdienis stebėjimas
Programėlės leidžia lengviau sekti cukraus kiekį kraujyje, maistą, vaistus ir mankštą.
Sveikatos tikslų stebėjimas
Galite peržiūrėti grafikus, ataskaitas ir pokyčius realiuoju laiku.
Išmanieji priminimai
Nepamirškite su pranešimais išgerti vaistų ar pasitikrinti cukraus kiekį kraujyje.
Integracija su medicinos prietaisais
Kai kurios programėlės jungiasi prie gliukozės kiekio kraujyje matuoklių, insulino pompų ir išmaniųjų laikrodžių.
Dalijimasis su sveikatos priežiūros specialistais
Generuokite automatines ataskaitas, kuriomis galėtumėte dalytis su gydytojais ir mitybos specialistais.
Rekomenduojamos programėlės diabetikams
1. MySugr
Prieinamumas: Android, iOS
Savybės: „MySugr“ leidžia registruoti gliukozės matavimus, insulino dozes, valgius, mankštą ir net nuotaiką. Tai suteikia motyvuojantį grįžtamąjį ryšį ir iššūkius, kurie skatina kasdienį naudojimą. Vienas iš didžiausių skirtumų yra tas, automatinis išsamių PDF ataskaitų kūrimas, kurį galima lengvai nusiųsti gydytojui. Jis taip pat integruotas su suderinamais gliukometrais, o sąsaja yra intuityvi ir smagi, idealiai tinka nuolatiniam įsitraukimui palaikyti.
2. Gliukozės draugas
Prieinamumas: Android, iOS
Savybės: Ši programa yra žinoma dėl savo tvarkingos ir išsamios sąsajos. Su juo galite registruoti gliukozės kiekį, vaistus, insuliną, maistą, vandens suvartojimą ir fizinį krūvį. Tai netgi leidžia nuskaityti maisto produktų etiketes ir turi interaktyvius grafikus, rodančius gliukozės kiekio kraujyje pokyčius. Funkcija išmanios ir pritaikomos ataskaitos daro medicininį stebėjimą daug efektyvesnį.
3. Vieno prisilietimo atskleidimas
Prieinamumas: Android, iOS, Web
Savybės: Integruota su „OneTouch“ gliukometrais, ši programėlė automatiškai sinchronizuoja gliukozės rodmenis. Jis transformuoja duomenis į spalvinga ir lengvai suprantama grafika, nustatant tokius modelius kaip pasikartojanti hipoglikemija ar hiperglikemija. Siųskite įspėjimus, bendrinkite duomenis su gydytojais el. paštu ir rodykite savaitines santraukas su įžvalgomis apie gydymo koregavimą.
4. Diabetas: M
Prieinamumas: Android, iOS
Savybės: Galinga programėlė, plačiai naudojama profesionalų. Leidžia imituoti insulino dozes priklausomai nuo angliavandenių kiekio ir dabartinio gliukozės kiekio. Jis siūlo išsamius grafikus, jutiklių integravimą, kelių kartų įrašus apie valgį ir cukraus kiekį kraujyje bei eksportuoja duomenis įvairiais formatais. Tai taip pat leidžia kelių profilių naudojimas tiems, kurie rūpinasi daugiau nei vienu diabetu sergančiu asmeniu.
5. Mėlynoji kilpa
Prieinamumas: Android, iOS
Savybės: Sukurta specialiai vaikams ir paaugliams, sergantiems 1 tipo diabetu. Tėvai, mokytojai ir sveikatos priežiūros specialistai gali nuotoliniu būdu pasiekti duomenis, leidžia stebėti realiuoju laiku. Programėlė spalvingai ir smagiai registruoja gliukozės, insulino ir angliavandenių kiekį. Taip pat siunčia įspėjimus el. paštu ir SMS žinutėmis.
6. Sveikatos sinchronizavimas
Prieinamumas: Android, iOS
Savybės: Dėmesys skiriamas kasdieniam stebėjimui, taikant žmogiškąjį požiūrį. Pasiūlymai edukacinė pagalba programėlėje ir leidžia pakviesti globėjus sekti jūsų duomenis. Ji siūlo dinaminius grafikus, kraujospūdžio, cukraus kiekio kraujyje, svorio, vaistų stebėjimą ir konsultacijas su specialistais (kai kuriose šalyse).
7. Įveikite diabetą
Prieinamumas: Android, iOS
Savybės: Idealiai tinka pradedantiesiems arba norintiems gauti daugiau informacijos. Programėlė orientuota į švietimas ir prevencija, siūlanti praktinius patarimus, sveikus receptus, paaiškinimus apie diabeto tipus ir būtinąją priežiūrą. Taip pat siūlomi valgiaraščiai, sveikų įpročių įspėjimai ir itin edukacinė sąsaja.
8. LibreLink
Prieinamumas: Android, iOS
Savybės: Išskirtinė „FreeStyle Libre“ jutiklio naudotojams skirta programėlė leidžia stebėti gliukozės kiekį realiuoju laiku paprastu jutiklio paspaudimu. Automatiškai saugo duomenis, rodo tendencijas ir pasirinktinius pavojaus signalus. Jis sinchronizuojamas su „LibreView“, prie kurios gydytojai gali prisijungti nuotoliniu būdu.
Įdomios papildomos funkcijos
- Ryšys su „Apple Health“ ir „Google Fit“: Integracija su žingsnių, mankštos ir miego duomenimis, kad būtų galima geriau kontroliuoti.
- Ataskaitų eksportavimas: Esminė priemonė gydytojui parodyti pažangą.
- Nuotolinis stebėjimas: Galimybė dalytis duomenimis su globėjais ar šeimos nariais.
- Angliavandenių skaičiuoklė: Būtina koreguoti insulino vartojimą ir mitybą.
- Neprisijungus prie interneto: Dauguma programų leidžia jas naudoti net ir be interneto, o vėliau jas sinchronizuoti.
Bendra priežiūra arba klaidos
- Pasitikėkite tik programėle: Dėl gydymo sprendimų visada pasitarkite su gydytoju.
- Neišsamūs įrašai: Kuo išsamesni duomenys įvesti, tuo naudingesnės bus ataskaitos.
- Ignoruoti įspėjimus: Priminimai yra svarbūs norint išlaikyti gydymo reguliarumą.
- Nenaudokite bendrinimo funkcijų: Ataskaitų siuntimas gydytojui gali paspartinti gydymo plano koregavimą.
- Įdiekite nepatikimas programas: Rinkitės programas, kurios yra gerai įvertintos oficialiose parduotuvėse, kad užtikrintumėte saugumą.
Įdomios alternatyvos
- „Excel“ skaičiuoklės: Naudinga tiems, kurie teikia pirmenybę rankiniam ir suasmenintam valdymui.
- Fiziniai dienoraščiai: Vis dar efektyvus greitam ir paprastam užrašų darymui.
- Išmanieji laikrodžiai ir jutikliai: Modeliai, kurie nuolat ima gliukozės matavimus ir teikia tiesioginį grįžtamąjį ryšį.
- Mokamos skaitmeninės konsultacijos: Programėlės, kurias palaiko mitybos specialistai ir diabeto pedagogai per pokalbių langą.
- Medicininio plano sveikatos programos: Daugelis siūlo savo programėles su panašiomis funkcijomis kaip ir rinkos lyderiai.
Dažnai užduodami klausimai (DUK)
Ne. Tai pagalbinės priemonės, tačiau diagnozę ir gydymą turi atlikti sveikatos priežiūros specialistai.
Taip. Dauguma programų saugo duomenis vietoje ir sinchronizuojasi prisijungus.
Taip, jei tai oficialios programėlės iš „Google Play“ ir „App Store“ parduotuvių, turinčios gerų atsiliepimų ir aiškią privatumo politiką.
Taip. Daugelyje programėlių beveik visos funkcijos yra nemokamos. „Premium“ versijos dažnai prideda išplėstines ataskaitas arba papildomą palaikymą.
„MySugr“ yra vienas iš labiausiai rekomenduojamų dėl paprastos sąsajos ir žaidimo funkcijų, kurios skatina kasdienį naudojimą.
Išvada
Naudojant tinkamas programėles, diabeto kontrolė gali tapti lengvesne, praktiškesne ir saugesne užduotimi. Kiekviena programėlė siūlo funkcijas, kurios padeda kontroliuoti jūsų sveikatą ir suteikia daugiau savarankiškumo kasdieniame gyvenime. Transformuodamos duomenis sprendimais, šios programos padeda numatyti problemas, išvengti užmaršumo ir skatinti sveikus įpročius.
Be to, galimybė viską stebėti mobiliuoju telefonu palengvina gydymo režimo laikymąsi ir pagerina bendravimą su gydytojais bei šeimos nariais. Nesvarbu, ar norite kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje, stebėti mitybą ar gauti įspėjimus, šios programėlės buvo sukurtos tam, kad supaprastintų jūsų rutiną ir padarytų sveikatos priežiūrą išmanesnę.
Išbandykite tuos, kurie geriausiai atitinka jūsų rutiną, pasidalykite jais su draugais ir šeimos nariais, kurie taip pat susiduria su diabetu, ir išsaugokite šią svetainę ateičiai. Jūsų gerovė gali būti vos už vieno prisilietimo.
